모두의 LIFE 테라스

커피와 원두 종류를 알아보자! (케냐AA, 인도네시아, 과테말라, 에티오피아, 코스타리카, 콜롬비아, 브라질)

오늘은 커피 덕후로써, 뭔 종류가 그렇게 많은지, 또 뭔 원두의 종류도 가지각각인지 하도 헷깔려버리니 도저히 아는 척도 못하겠고 해서! 정리해보는 전세계 이름난 커피 종류와 각 원두의 특징을 알아보는 시간!ㅎㅎ 이번에 정리해볼 커피와 원두는 케냐AA, 인도네시아, 과테말라, 에티오피아, 코스타리카, 콜롬비아, 브라질산 순서로 정리해 볼 건데 제일 잘 알려진 것들 위주로 꼽아보았습니다! 1. 케냐AA 케냐AA 원두는 그 품질과 독특한 맛으로 전 세계에서 인기가 많습니다. 특징과 장점 [아로마] 케냐AA 원두는 강하고 복잡한 아로마를 가지고 있는데 과일향, 꽃향, 달콤한 향 등 다양한 아로마가 느껴지는 특징을 가지고 있습니다. [산도] 케냐AA 원두는 높은 산도를 가지고 있어 화려하면서도 생동감 있는 맛을 ..
일상
2023.10.04

잠 안올 때 불면증에 좋은 음식 6가지, 그리고 만들어 먹으면 좋은 음료 6가지

불면증이란 잠들지 못하거나, 자는 도중 자주 깨거나, 너무 일찍 일어나는 등 수면 장애 증상을 통틀어 일컫는 말입니다. 최근 들어 현대인들에게 많이 나타나는 질병 중 하나로 손꼽히고 있으며, 이 또한 사회문제로 대두되고 있다고 합니다. 저 역시 만성피로인줄 알았는데 알고보니 불면증이었더라구요. 그래서 이번엔 불면증에 좋은 음식들을 소개해드리려고 해요. 불면증과 피로감은 어떤 관계일까요? 불면증은 우리 몸속 생체리듬이 깨져 발생하는 경우가 대부분이기 때문에 일상생활에서의 피로도 증가와도 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 계속해서 피로감이 느껴진다면 불면증을 의심해볼 수 있습니다. 불면증에 좋은 음식과 음료로는 뭐가 있을까요? 불면증에 도움이 되는 음식 6가지와 음료. 특히,..
일상
2023.09.28

방탄소년단 BTS 정국, 빌보드 핫100 1위에 이어 영국싱글차트도 3위 등극, 호주 ARIA차트도 2위 진입!!

BTS의 전정국이 빌보드 핫100 1위를 했다는 빌보드 트위터의 소식으로 아침이 매우 밝습니다. Latto의 피처링이 가미된 정국의 'Seven'이 빌보드 핫 100에서 제이슨 올딘에 이어 1위를 했는데요. 지난 4월 지민이 'Like Crazy'로 1위에 오른 후 이번에 두번째로 핫 100에 오른 BTS의 두번째 멤버가 되었습니다. Seven에서 피처링했던 Latto도 비록 피처링이긴 했지만 빌보드 핫100에 올라보는 기쁨을 함께 누리게 되었네요. 빌보드 핫100은 미국에서 스트리밍되는 모든 종류의 장르들을 포함해서 라디오 방송, 판매 데이터를 합산한 차트로 D2C(Direct-to-Consumer) 사이트의 디지털 싱글 판매량은 차트 계산에서 제외되는데 매주 화요일에 업데이트 되고 있습니다. Seve..
일상
2023.07.25

수원 여권민원실 운영시간, 위치, 준비물 서류, 여권 재발급, 이름 영어로 쓰는 법

모르고 있었는데, 여권을 만든지 벌써 10년이 지났더라고요. 시간 진짜 너무 순식간에 나이먹는 느낌 모야ㅠㅠ 여권 만료일이 6개월 이상 남아 있지 않으면, 출국이 금지될 수 있다는 뉴스를 보고 여권 뒤적거리다가 보니 아 이건 빼박 재발급각이라고 생각난 김에 당장 찾아가본 여권민원실. 수원 여권민원실은 요일에 따라 야간에도 운영한다는 점! 이건 꿀팁! 원래는 코로나 때문에 야간 운영이 없었는데, 최근에 여행도 다시 풀리고, 코로나 위험 수준도 낮아지면서 조심스럽게 야간업무도 재게되었다는 소식! 운영시간 운영 시간 월~ 금 : 09:00 ~ 18:00 야간 운영 : 매주 화요일 20시까지 마감 30분 전까지 도착해서 번호표 뽑아야 함. (10분 전까지는 봐주는 것 같기도 한데 무모한 도전은 비추!) ※ 단,..
일상
2022.12.13

박재범의 원소주, 열광하는 이유는?

뮤지션 박재범이 자신의 이름을 걸고 출시한 증류식 소주! 바로 원소주인데요. 이 원소주의 흥행이 심상치가 않습니다. 앞서 지난 2월 25일부터 일주일간 진행한 여의도 더 현대서울의 원소주 팝업 스토어에서는 원소주를 구매하기 위해 오픈런을 하며 길게 줄을 섰을 뿐만아니라, 일주일간 방문자 3만 명을 넘기며 준비된 제품 2만병이 모두 완판되었습니다. 심지어, 소비자들의 엄청난 요청에 따라 3월 16일부터 가로수길의 NICE WEATHER MARKET에서 진행된 2차 팝업 스토어에서도 행사 전날부터 줄을 서는 대기 행렬이 이어지면서 2차 팝업 스토어 행사에 준비되었던 원소주 1만병이 완판되어버리는 등 일반 소비자들에게 '요즘 제일 핫한 술'이라는 인식을 단번에 심어주었습니다. 1병당 무려 14,900원에 판매..
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2022.03.29

자외선차단제 비교 | 선스프레이 vs 선스틱 vs 선크림 vs 선젤

노화의 주범, 자외선! 자외선을 어떻게 잘 차단하는냐에 따라서 우리 몸의 노화속도를 늦추며 심지어 피부의 노화 정도도 크게 늦출 수가 있는데요. 이제는 여름 뿐만 아니라 봄, 여름, 가을, 겨울 4계절 내내 피부에 해를 끼치는 자외선을 잘 차단해야 노화와 화상을 방지하여 건강한 피부를 만들 수 있습니다. 일반적으로 일광 화상은 여름철에 발생하기 쉬운데 특히 해변이나 야외 수영장에서 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라야 그 피해를 예방할 수 있습니다. 자연 노화와 광노화 우리의 피부는 자연 노화와 광노화로 피부 노화를 구분할 수 있습니다. 자연 노화는 말 그대로 시간이 흐름에 따라 나이를 먹으면서 생기는 피부 노화를 말하며, 광 노화는 자외선으로 인해 자연 노화에 더해 더 피부가 늙어지는 것을 말합니다. 그렇기 ..
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2020.10.09

책상 의자 높이와 모니터 높이 알맞게 계산하기

대부분의 사람들이 살아가는 동안 적어도 한번은 겪는 통증이 바로 허리통증입니다. 이 허리 통증의 원인은 보통 잘못된 자세에서 비롯되는 경우가 많습니다. 오늘은 올바른 책상과 의자 높이를 계산하는 방법, 그리고 올바른 모니터 높이를 계산해서 바르고 정확한 자세를 만드는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 허리 통증의 시작은? 올바르지 않은 의자 높이와 책상 높이는 등과 목에 통증을 유발하면서 최악의 경우, 디스크의 손상을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 책상과 의자의 정확한 높이 계산은 책상이나 의자를 구입하는데 있어서 필수적으로 선행되어야 할 작업입니다. 그렇다면, 올바른 의자 높이와 책상 높이의 기준은 무엇일까요? 올바른 의자 높이와 책상 높이, 모니터와 키보드 위치는? 먼저, 모니터는 의자에 바로 앉은..
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2020.12.03

[건강 간편식 리뷰] 동원 양반 전복죽 내돈내산 후기

오늘도 여전히 저의 최애 마트인 홈플러스로 마실을 갔어요~! 마침 저녁시간 쯤에 방문해서 여러 시식코너가 운영중이었어요. 흐뭇>
일상
2020.05.11

꿈해몽풀이 : 몸에 관한 좋은 꿈과 나쁜 꿈

꿈의 형태는 민족이나 대륙에 상관없이 보편적인 형태로 나타납니다. 단지, 각 민족성이나 문화적인 관습의 차이, 또는 기타 다른 여건에 따라서 다양하게 나타나는 꿈의 모습의 대한 관점의 시각이 다르다고 볼 수 있습니다. 정신분석학적으로는 심리적인 욕구 표출의 꿈이 있고, 자신에게 가장 중요한 앞으로 일어날 일을 상징적으로 보여주는 예언에 가까운 꿈, 자신의 주변에 닥친 위험을 일깨워주는 꿈, 그리고 꿈 속에서 발명이나 발견, 창조적인 활동을 이루는 꿈의 형태 등 다양한 목적을 가진 꿈이 있습니다. 이러한 심리 욕구 표출이나, 예언성, 위험 인지, 창조적 발상에 대한 꿈을 꾼다는 것은 우리 인간의 정신 능력 활동이 매우 활발하게 일어나고 있다는 것을 말해줍니다. 그렇기 때문에 꿈을 잘 꾸는 것과 잘 못 꾸는..
일상
2020.10.20

원어민들이 매일 쓰는 비즈니스 전화 영어 표현 23개

최근에 영어 스피킹 시험을 준비하면서, 계속 습관적으로 영어를 계속 쓰지 않으면 잊어버리겠다는 생각이 들더라구요. 그래서 이번에는 시험에 관련된 영어가 아닌, 일상 생활에 적용할 수 있는 영어 표현을 정리해 보았어요! 오늘의 영어 표현은 원어민들이 매일 쓰는 비즈니스 전화 영어! 주제가 무엇이든, 일정한 패턴과 문장을 암기해두면, 상대방의 의사나 요구를 들을 때 더욱 쉽고 정확하게 알 수 있어요! 전화 받을 때, 첫인사 Hello, This is Bianca from '소속 명칭' 여보세요. ㅇㅇ의 Bianca입니다. → 일상적인 대화에서는 회사나 집단의 '소속' 표현인 from 이하를 제외하고 자신의 이름만 말해줍니다. Hello, thank you for calling. This is Bianca. ..
일상
2020.06.12

눈 피로를 풀어주는 안구 근육 운동의 효과와 방법

우리 생활에 꼭 필요한 눈. 스마트폰의 발달로 점점 눈의 피로는 많아지고, 그에 따른 질병도 점점 늘어나는 추세입니다. 오늘은 우리의 눈이 어떻게 구성되어 있으며, 안구 근육 운동이 왜 필요한지, 어떤 방법으로 안구 근육 운동을 해야 하는지 알아보겠습니다. 눈의 구조 눈은 세 개의 층으로 나뉘어져 있습니다. 가장 바깥 쪽 층은 섬유질 층이며 눈의 중앙은 투명한 각막으로 구성되어 있고, 중앙 부분을 제외한 나머지 가장 바깥 층은 흰색의 공막이 덮고 있습니다. 두 번째 층은 혈관 층으로, 맥락막(망막에 혈액 공급), 홍채(직경을 조절하는 동공과 평활근 포함)와 조직인 섬모체가 공막을 형성하고 현탁 인대를 통해 수정체에 붙어있으며 내층과 망막을 포함합니다. 안구 근육은 눈의 움직임을 담당하는 두개골 신경에 의..
일상
2020.07.09

갤러리아 광교 아웃백스테이크 블랙라벨 랍스터 커플세트 사이드변경 꿀조합 추천 알려드림

우리 동네에 있던 저의 최애 식당, 아웃백 스테이크하우스가 결국 폐점을 하고ㅠㅠ(넘나 슬퍼ㅠㅠ) 갤러리아 광교에 새롭게 오픈을 하고 말았어요ㅠㅠ 너무 멀단 말이다ㅠㅠ 하지만 꾸역꾸역 또 거기까지 찾아가서 먹고야 말았죠 크크크 그래서 써보는 아웃백 스테이크하우스 갤러리아 광교점 후기! 이름이 갤러리아 광교점이라서 이번에 광교에 새로 만들어진 갤러리아 백화점 내부에 있을 줄 알고, 백화점으로 호다다닥 뛰어 들어갔는데 젠장ㅋㅋㅋㅋ 백화점 내부에 있는 게 아니라, 외부에 따로 광장?? 같은 게 있더라구요! 옆에 수원컨벤션센터가 있는데 광교 갤러리아 백화점과 컨벤션센터 사이에 있는 광장 쪽으로 가야했어요! 날씨도 왜이렇게 좋은 것이냐!!!!! 완전 파란하는 하늘하늘한 게 스테이크 10인분은 먹고 싶은 날씨였어요!..
일상
2020.06.03

[다이어트식단] 김종국 닭가슴살 쉐이크 vs 한혜진 탄단주스 비교 (& 간편 레시피 추천)

이제 얇은 옷의 계절 여름이 사뿐사뿐 다가오고 있는 바람에 어쩔 수 없이 다이어트에 돌입해야 하는 난처한 현실과 마주 앉게 되었어요. 내 입으로 들어가는 것이 곧 내 살이니라ㅋㅋ 일반적으로 다이어트는 운동과 함께 해주지 않으면 굶어서 빠진 피부가 탄력을 잃고 축 쳐지면서 무너져 내리기 때문에 예쁜 다이어트가 아닌 불쌍한 다이어트 몸매가 됩니다ㅠ 운동은 운동대로, 다이어트는 다이어트대로 열심히 해봐야겠어요! 그래서 해먹어 본 닭가슴살 쉐이크!! 벌써 닭가슴살 쉐이크는 모델 한혜진님과 가수 김종국님이 TV에서 한 차례 소개한 적이 있었죠. 그 분들의 레시피는 정말 알뜰살뜰 최적의 조합이었어요! 김종국 닭가슴살 쉐이크 레시피 1. 삶은 닭가슴살 200g 2. 바나나 1개 3. 아몬드 25개 4. 케일 약간, ..
일상
2020.05.24

[간편식] 서울 마님죽 영양닭죽 내돈내산 후기

매일매일 알뜰하게 모은다고 여러가지 앱테크를 하고 있는데 마침, 그동안 모아왔던 어떤 포인트가 이제 슬슬 유효기간 만료로 소멸되기 시작하는 바람에ㅠ 어쩔수 없이 포인트를 탕진하기 위해 포인트 사용가능한 사이트에서 돌아보다가 닭죽이 눈에 띄어서 주문하게 되었어요! 사실, 너무 많은 종류의 앱테크를 하고 있어서 어떤 포인트를 어디에 사용했는지는 기억이 나질 않는다는 게 함정ㅠㅠ 되게 가격 착하고 1개 밖에 안 샀는데도 배송료도 없었는데 어디서 샀는지.. 기억이 없어요ㅎㅎㅎㅎ 기억력 따위 이제는 그려려니 해요ㅎㅎㅎ 아무튼 그래서 오늘은 영양닭죽 후기~! 따란~! 듬직하게 1개만 주문한 영양닭죽입니당 용량은 500g ㅎㅎ 총칼로리 280kcal에 세부 영양정보는 요렇습니다. * 영양정보 : 총 내용량 500g ..
일상
2020.05.22

스팸문자 정말 쉽게 신고하고 차단하는 방법

요즘 들어서 스팸문자가 너무 많이 오는 거 있죠ㅜ 맨날 받을 때 마다 그냥 삭제만 했었는데 이제는 가만히 있을 수가 없었어요! 이것 저것 알아보면서 KISA불법스팸대응센터도 알아보고, 어떻게 신고하는지 찾다가 정말 쉬운 방법을 알게되어서 여러분들께 공유해드리려고 해요! 하지만 이 방법은 갤럭시 스마트폰을 사용하시는 분들만 가능한 것 같아요ㅠ 아이폰 쓰시는 분들은 KISA 불법스팸대응센터의 스팸신고 프로그램을 PC에 설치하셔서 사용하셔야 할 거예요. www.spam.kisa.or.kr/spam/sub3.do# 먼저 저는 3일동안 무려 20개의 스팸 메시지가 왔어요ㅠ 너무 짜증이 많이 나더라구요. 이제 갤럭시 스마트폰에서 정말 쉽게 신고하는 방법을 알려드릴께요. 문자를 받으면 문자안으로 들어가서, 문자를 길..
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2020.05.08

올리브영 무기자차 순한 바디 선크림(백탁X)과 진정 미스트 내돈내산 후기(메이크프렘 UV 디펜스미)

아니 세상에! 지난주까지만 해도 10도 아래로 온도가 오락가락해서 언제쯤 여름이 오려나 했는데 이게 웬걸요! 오늘 체감온도가 무려 27도까지 올라갔어요! 이제는 반바지와 반팔의 계절인 만큼 자외선에 신경써야할 때가 온 것 같아요. 마침 집에 있던 바디용 썬크림이 사용기한을 넘기고 사망하셔서ㅠ 이달까지 써야했던 CJ One 포인트를 쓸 겸사겸사 올리브영에 다녀왔어요. 역시나 더워진 낮기온 때문에 반바지와 반팔을 입었지만 내심 썬크림이 없다는 조바심에 다다다 뛰어갔답니다. 올리브영에 도착하자마자 썬크림 코너로 갔는데 무슨 썬크림 종류가 그렇게나 많은지 진열대 맨 위부터 아래까지 훑는대만 한참 걸리더라구요. 보다 못한 직원분께서 오시길래 바디용 썬크림을 2개 정도 추천받았는데 그 중에 저는 바디 썬크림과 페이..
일상
2020.05.06

커피와 원두 종류를 알아보자! (케냐AA, 인도네시아, 과테말라, 에티오피아, 코스타리카, 콜롬비아, 브라질)

오늘은 커피 덕후로써, 뭔 종류가 그렇게 많은지, 또 뭔 원두의 종류도 가지각각인지 하도 헷깔려버리니 도저히 아는 척도 못하겠고 해서! 정리해보는 전세계 이름난 커피 종류와 각 원두의 특징을 알아보는 시간!ㅎㅎ 이번에 정리해볼 커피와 원두는 케냐AA, 인도네시아, 과테말라, 에티오피아, 코스타리카, 콜롬비아, 브라질산 순서로 정리해 볼 건데 제일 잘 알려진 것들 위주로 꼽아보았습니다! 1. 케냐AA 케냐AA 원두는 그 품질과 독특한 맛으로 전 세계에서 인기가 많습니다. 특징과 장점 [아로마] 케냐AA 원두는 강하고 복잡한 아로마를 가지고 있는데 과일향, 꽃향, 달콤한 향 등 다양한 아로마가 느껴지는 특징을 가지고 있습니다. [산도] 케냐AA 원두는 높은 산도를 가지고 있어 화려하면서도 생동감 있는 맛을 ..
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2023.10.04

잠 안올 때 불면증에 좋은 음식 6가지, 그리고 만들어 먹으면 좋은 음료 6가지

불면증이란 잠들지 못하거나, 자는 도중 자주 깨거나, 너무 일찍 일어나는 등 수면 장애 증상을 통틀어 일컫는 말입니다. 최근 들어 현대인들에게 많이 나타나는 질병 중 하나로 손꼽히고 있으며, 이 또한 사회문제로 대두되고 있다고 합니다. 저 역시 만성피로인줄 알았는데 알고보니 불면증이었더라구요. 그래서 이번엔 불면증에 좋은 음식들을 소개해드리려고 해요. 불면증과 피로감은 어떤 관계일까요? 불면증은 우리 몸속 생체리듬이 깨져 발생하는 경우가 대부분이기 때문에 일상생활에서의 피로도 증가와도 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 계속해서 피로감이 느껴진다면 불면증을 의심해볼 수 있습니다. 불면증에 좋은 음식과 음료로는 뭐가 있을까요? 불면증에 도움이 되는 음식 6가지와 음료. 특히,..
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2023.09.28

방탄소년단 BTS 정국, 빌보드 핫100 1위에 이어 영국싱글차트도 3위 등극, 호주 ARIA차트도 2위 진입!!

BTS의 전정국이 빌보드 핫100 1위를 했다는 빌보드 트위터의 소식으로 아침이 매우 밝습니다. Latto의 피처링이 가미된 정국의 'Seven'이 빌보드 핫 100에서 제이슨 올딘에 이어 1위를 했는데요. 지난 4월 지민이 'Like Crazy'로 1위에 오른 후 이번에 두번째로 핫 100에 오른 BTS의 두번째 멤버가 되었습니다. Seven에서 피처링했던 Latto도 비록 피처링이긴 했지만 빌보드 핫100에 올라보는 기쁨을 함께 누리게 되었네요. 빌보드 핫100은 미국에서 스트리밍되는 모든 종류의 장르들을 포함해서 라디오 방송, 판매 데이터를 합산한 차트로 D2C(Direct-to-Consumer) 사이트의 디지털 싱글 판매량은 차트 계산에서 제외되는데 매주 화요일에 업데이트 되고 있습니다. Seve..
일상
2023.07.25

경이로운 소문 시즌2 확정! 등장인물 관계도를 살펴보자

한국형 히어로! 한국형 히어로물로 자리매김하고 있는 OCN의 경이로운 소문! 이미 2022년 상반기를 예정으로 현재 시즌 1의 각 주연급 배우들의 스케줄을 조율하고 있다는 소식이 반가울 수 밖에 없습니다. 경이로운 소문은 일종의 천국인 '융'과 지상의 악귀잡이들인 '카운터'들의 활약상을 그린 통쾌하고 화끈한 히어로물인데요. 이미 지난 11회차에서는 최고 시청률 9.8%를 달성하며 주말 전 방송프로그램 중에 1위를 차지했습니다. 👏👏👏 시즌 1은 총 16회차 1월 11일 기준으로 현재까지 총 12회차 방영을 마친 경이로운 소문은 1월 24일 16회차를 끝으로 시즌1을 마치게 됩니다. 엄청난 대악귀인 지청신을 잡는 과정으로 탄탄한 스토리를 이어가고 있는 시즌1이 곧 종영을 앞두고 있다는 사실이 맘에 너무 아..
일상
2021.01.11

홈파티 추천 메뉴 베스트 4 레시피 <참치 카나페, 토마토 카프레제, 에그 인 헬, 뱅쇼>

이제는 외부에서 사람들이나 지인을 만나는 것 보다 집 안에서 조촐하게 모여 맛있는 음식을 해 먹으며 안전한 모임을 하는 것이 더 자연스러워지는 요즘. 외식 문화보다는 홈 파티가 조금씩 더 트렌드가 되어 가고 있는 것 같습니다. 오늘은 홈파티를 하면서 간단하게 해 먹을 수 있는 4가지 음식을 준비해 보았어요. 오늘의 추천 요리는 바로! 참치 카나페와 토마토 카프레제, 에그 인 헬, 그리고 뱅쇼!! 그럼 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 홈 파티의 정석, 카나페는 샌드위치보다도 먼저 생겨난 요리로, 식빵이나 크래커 위에 여러가지의 재료를 올려서 한 입에 먹을 수 있게 만든 서양식 전채요리입니다. 우리가 알고 있는 핑거푸드의 정석이라고 할 수 있습니다. 필요한 재료는? 재료는 정말 간단하게 마트에서 쉽게 ..
일상
2020.12.31

[내돈내산] 리모델링된 그랜드 인터컨티넨탈 파르나스 클럽 주니어스위트 룸서비스 후기와 룸서비스 메뉴 종류 리스트 추천

장장 1년동안 모든 객실의 리모델링을 진행한 그랜드 인터컨티넨탈 파르나스 호텔. 재오픈을 한다는 소식을 듣자마자 얼리버드로 클럽주니어스위트를 예약해서 갔더랬습니다. 식음료 쿠폰 이용하기 클럽 주니어스위트는 하루 3회 가량 라운지를 이용할 수 있는 객실인데, 사회적 거리두기로 인해 라운지 이용이 9시까지로 축소됨에 따라, 객실 예약할 때 받았던 식음료쿠폰을 사용하기 위해 밤 11시쯤 룸서비스를 이용해보았습니다. 이번에 리모델링하면서 룸서비스 메뉴 책자가 사라졌습니다. 혹시 몰라서 데스크로 전화해서 문의해보니 리모델링하면서 룸서비스용 책자를 모두 없애고 대신에, TV의 호텔 소개 항목을 리모컨으로 조정하다 보면 룸서비스 내용을 볼 수 있다고 해서 도전! 클럽 주니어스위트에는 가벽으로 분리되어 있는 응접실용 ..
일상
2020.12.29

고혈압 증상과 낮추는 방법 그리고 음식 구분하기 (+ 풋사과 효능)

고혈압이란? 일반적으로 고혈압은 관상동맥질환과 뇌졸중, 신부전 등과 같이 전신에 걸쳐 다양하고 어려운 합병증을 일으키면서 환자의 생명과 건강을 직접적으로 위협하는 질병입니다. 하지만, 이러한 위험성에도 불구하고 증상이 없이 진행되므로 혈압을 직접 측정해보기 전까지는 진단이 어렵고, 만약 진단이 되더라도 증상이 없기 때문에 치료의 필요성을 느끼지 못하게 되죠. 고혈압의 유전성은? 고혈압은 부모 중에 한명이라도 고혈압을 가지고 있다면, 자식에게 물려줄 확률이 50%나 될 정도로 그 유전성이 높습니다. 심지어, 부모 2명 모두 고혈압일 경우에는 자식에게 유전될 가능성이 70%로 높아지게 됩니다. 생활 습관 뿐만 아니라, 유전자를 통해 전달되기 때문에 가족력으로 전달되게 됩니다. 한 예로, 태조 이성계가 뇌졸중..
일상
2020.12.18

꿈해몽풀이 : 땅과 산에 관한 좋은 꿈과 나쁜 꿈

꿈은 사람의 영적인 능력에서 비롯되는 고도의 정신 능력의 활동이라고 보아도 과언이 아닙니다. 우리가 잠자고 있을 때에도 우리의 뇌는 활발한 활동을 하고 있는데요. 이러한 뇌의 활동 속에서 꿈을 통해 현실에서 발휘될 수 없었던 정신적 활동이 꿈을 통해 극대화되는 것으로 볼 수 있습니다. 현실에서의 자신의 자아가 궁금해 하고관심을 가지고 있던 일, 또는 어떤 대상에 대해 정신적인 활동의 결과물로써 꿈을 통해 예지하고 일깨워 줌으로써, 앞으로 다가올 일에 대한 마음의 준비 또한 가능해지도록 도와줍니다. 이러한 꿈의 형태는 미신이 아니라, 정신 분석을 다루는 정신과학의 측면에서 접근해야 합니다. 인간에게는 시각 · 청각 · 촉각 · 후각 · 미각 외에도 마음으로 느낄 수 있는 제 6의 감각인 육감이 존재합니다...
일상
2020.10.15

꿈해몽풀이 : 하늘과 날씨에 관한 좋은꿈과 나쁜꿈

꿈이라는 우리말 뜻에는 여러가지 뜻이 포함되어 있습니다. 그렇기 때문에 꿈의 종류도 정말 다양합니다. 이러한 꿈은 무지개와 같이, 우리에게 신비의 대상이 되기도 하는데요. 어떤 형태의 꿈이 나타났느냐에 따라서, 꿈에서도 소망이나 불안 심리 표출의 꿈, 예지적인 꿈, 허망한 꿈, 일깨움의 꿈 등 다양한 해석이 가능해집니다. 오늘은 하늘과 날씨에 관한 꿈들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 하늘과 관련한 꿈 1. 불행한 꿈 낮 하늘을 본 꿈 구름 한 점 없는 파란 하늘을 본 꿈 어두컴컴한 하늘을 본 꿈 예쁜 노을을 본 꿈 하늘이 무너지거나 두 갈래로 갈라지는 꿈 2. 건강해지는 꿈 밤 하늘을 본 꿈 3. 사랑이 성공하는 꿈 달이 밝은 밤하늘을 본 꿈 4. 곤경에서 벗어나는 꿈 번개가 번쩍이는 꿈 5. 승진하거나..
일상
2020.10.13

운동역학으로 보는 인간의 뼈 성장과 발달

인체의 기본으로 돌아보면, 가장 기초 공사인 뼈대를 들 수 있습니다. 뼈가 있어야 근육이 있고 여기에 신경과 각 장기들, 혈액이 붙으며 인간이 구성되게 됩니다. 뼈의 구성 성분 뼈는 4가지의 구성 성분으로 이루어져 있습니다. 탄산칼슘, 인산칼슘 뼈 전체 무게의 60~70%를 차지하는 탄산칼슘과 인산캴슘은 뼈의 단단함과 압축력의 중요한 결정 요인으로 꼽힙니다. 콜라겐 뼈의 단백질을 구성하는 물질로 뼈의 유연성과 인장력을 결정하는 요인으로 꼽힙니다. 물 뼈는 단단한 물질들로만 이뤄졌을 것 같지만, 사실은 물도 뼈의 구성 성분입니다. 심지어 물은 뼈 전체 무게의 25~30%를 차지할 정도로 어마어마합니다. 이 또한 뼈의 단단함을 결정하는 요인으로 꼽힙니다. 뼈의 구조 뼈에는 수많은 구멍이 뚤려있는데 이 구멍의..
일상
2020.09.07

운동역학에서 다루는 기본적인 힘의 개념들

운동역학은 의외로 생물학이나 해부학만큼이나 물리학에 관한 영역이 상당히 큽니다. 이에 따라, 운동역학에서도 물리학에서 적용되는 여러가지 힘의 개념들이 존재합니다. 운동역학에서 다루는 기본 개념 관성(Inertia) 질량(Mass) 무게(Weight) 힘(Force) 중력중심(Center of Gravity) 압력(Pressure) 부피(Volume) 밀도(Density) 토크(Torque) 충격량(Impulse) 이러한 힘의 기본 개념은 질량과 무게의 단위를 자유자재로 바꿔서 판단할 수 있도록 도와줍니다. 예를 들면, 저울로 측정한 물체의 질량이 68kg일 때, 무게를 구한다면, 무게 = 지구중력가속도 x 질량이므로, 9.8m/s² x 68kg. 1kg은 2.2lbs이므로 무게는 667N 또는 150lb..
일상
2020.09.07

[서울역 맛집] 태국 음식점 스파이스 마켓 내돈내산 후기

서울역 근처에 볼 일이 있어서 갔다가 마침 점심 식사를 해야 할 때가 되어서 지인과 맛집을 찾다가 발견한 태국 음식점 스파이스 마켓! 원래는 서울역사 내에 있는 식당에서 먹어보려고 했으나, 뭔가 날씨도 좋고 콧구멍도 벌릉벌릉하고 막 그래서ㅋㅋㅋ 주변을 마구 돌아다니기 시작했어요!! 오늘 발견한 곳은 서울역 맞은 편에 있는 서울 스퀘어 건물 지하 1층에 있는 태국 음식점인데 서울역 지하철 9번 출구 나가기 전에 서울 스퀘어 지하와 연결된 곳으로 들어가면 엄청 많은 식당가가 있어요. 사실, 지인이 팟타이가 먹고 싶다고 해서 찾아낸 태국 음식점이라 다른 메뉴는 생각하지 않은 것도 있어요ㅎㅎ 일단 위치는 요기! 식당에 찾아간 시간이 너무도 12시 30분ㅠㅠㅠ 온동네 회사원들의 점심시간이라 모든 식당들이 거의 만..
일상
2020.06.08

카카오캐릭터 아이스크림 3가지 맛 후기(어피치바, 라이언바, 무지바)

ㅋㅋㅋ 카카오 캐릭터로 아이스크림까지 나올줄이야ㅋㅋㅋ 날씨가 너무 좋은데 미세먼지가 심해서 어딜 가긴 좀 그렇구 저의 최애 마트인 홈플러스에 마실을 갔어요. 저는 홈플러스에 뭘 딱히 사러간다기 보다 그냥 아 오늘의 기분은 꿀꿀하다 하면 꿀을 하고, 아 뭔가 끈적하다 하면 카라멜을 사고, 아 뭔가 덥다 하면 아이스크림 코너로 가는 편이라 오늘은 아이스크림 코너로 가보았어요! 요새 홈플러스에서는 아이스크림 6개에 3,000원에 파는 행사?는 아닌 것 같고 원래 여기 정책이 이런가봐요. 할인하는 게 쫌 오래전부터 하는 느낌. 왜냐면 지난달부터 이렇게 팔더라구요ㅋㅋ 근데 일단 웃긴 건 냉동고쪽 아맛나 6개 패키지는 3,600원인데, 여기 냉장고에 있는 낱개 아맛나 6개를 사면 3,000원임ㅋㅋㅋ 뭐 어쩌라는거야..
일상
2020.05.31

애터미 유산균이나 헤모힘 말고, 유기농 올리브유 구운김 엄돈엄산 후기(아이들 반찬으로 딱!)

ㅋㅋㅋㅋ이제는 내돈내산이라고 못쓰겠어요ㅋㅋㅋ 왜냐면 우리집에 택배로 오는 반찬이나 식품들은 거의 과자들 빼고는 다 엄마돈으로 엄마가 산거라서 내돈내산이라고 쓰기에 너무 창피해짐ㅋㅋㅋ 이번에도 엄마는 애터미에서 요리조리 반찬거리를 골라서 택배로 보내주셨어요ㅎㅎ 정말 택배 아저씨랑 배민 배달 아저씨가 하루 중에 사람보는 유일한 낙이랄까?ㅋㅋㅋㅋ 일용한 나의 양식을 손수 가져다주심에 매우 베리베리 감사!!ㅎㅎㅎㅎ 원래는 이 유기농 올리브유 구운 김 말고도 김자반도 같이 보내주셨는데 요거는 리뷰를 어찌해야할지 난감해가지고ㄷㄷ 그냥 김자반이 뜯으면 김자반이자나요. 조리할 것도 없고 뭐 밥에 뿌리기만 하면 되서 리뷰할 뭐가 없어요ㅋㅋ 하지만 그것도 맛있음ㅋㅋ 애터미 올리브유로 볶은 김자반 요고예요. 그러고 보니 구..
일상
2020.05.27

에어컨 청소 자가 점검 체크리스트 및 삼성무상점검신청 꿀팁

벌써 다음주면 6월 여름의 계절이예요. 에어컨을 벌써 가동하게 될 줄은 상상도 못했는데 낮에는 기온이 높아서 어쩔 수 없이 1시간은 틀어야 되가지고ㅠ 필터 청소를 어찌 해야하나 둘러보다가 삼성 서비스 센터 사이트에 들어가 봤더니 여러가지 체크리스트가 있었어요! 저희 집 에어컨은 2011년에 구입한 거라 벌써 10년차 흐힉!! 아직 쓸만해서, 교체는 안했지만 필터 청소는 깔끔하게 하려고 해요! 갑작스레 더워질 때 사용하려면 막상 필터 청소가 안되어 있으니 미리미리 점검은 필수예요! 그래서 알아본 에어컨 자가점검 체크리스트! 먼저! 꿉꿉한 냄새가 날 경우 : 청정모드 또는 송풍 선택 후, 창문을 열고 30분 가동합니다. 실외기 가동 없이 에어컨 안에 이물질들을 밷어내는 역할을 해요. 겨우내 잠자던 우리 집 ..
일상
2020.05.23

칙촉 티라미수 내돈내산 후기

오늘도 어슬렁 거리던 저의 최애 매장인 홈플러스를 어슬렁 거리다가 발견한 이 녀석, 칙촉 티라미수예요~! 왜 요 녀석에게 눈이 갔냐하면, 바로일반 칙촉을 6개 더 얹어주는 증정행사를 하고 있었기 때문이예요. 증정이 없었다면 너는 눈에 띄지 않앗을 것이다!! ✧*.◟(ˊᗨˋ)◞.*✧ 요렇게 칙촉 티라미수 상자에 6개 더 증정용 칙촉이 붙어있었어요! 이건 증정용으로 나온 제품 같았어요. 지금 무슨 ㅊㅊ이벤트라고 해서 인스타그램에 ㅊㅊ글자로 무언가 만들어서 사진을 올리는 이벤트를 하더라구요! 하지만 저는 귀찮아서 안했어요ㅎㅎㅎ 왜냐면, 상품에 비해 너무 경쟁자가 많아ㅠㅠㅠ 모두 열어보니 아니 이게 대체 뭐람!! ₍₍ ◝(・ω・)◟ ⁾⁾ 포장지에 아주 난리난 패키지 디자인이 펼쳐져 있었어요! ㅊㅊ이벤트하는 방법..
일상
2020.05.14

여권 분실 신고, 여권 관련 증명서 발급하는 방법과 새로운 여권 디자인

원래 여권 관련 업무들이 외교부 여권안내사이트에서 습득여권 조회나 여권발급진행상태 조회만 가능했는데 4월 28일부터 정부 대표 포털 '정부24'에서 가능해졌어요! 민원 서비스 요청이 전점 늘어나는데다가 코로나 때문에 점점 온라인 서비스들이 활성화되는 것 같아요. 심지어, 가능한 여권 관련 증명서 위에 2건 말고도, 10종으로 늘었답니다! 단, 정부 24는 회원가입과 공인 인증서가 꼭 필요해요! 정부 24 홈페이지의 [서비스] - [신청,조회,발급] 메뉴에서 출입국 관련 분류를 선택하면 끝! https://www.gov.kr/search/applyMw?lrgAstCd=120000&mdmAstCd=120500&smallAstCd=&deptIncCD=&procIncGrpCD=&dvsPet=on&dvsDir=o..
일상
2020.05.07

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