모두의 LIFE 테라스

자외선차단제 비교 | 선스프레이 vs 선스틱 vs 선크림 vs 선젤

노화의 주범, 자외선! 자외선을 어떻게 잘 차단하는냐에 따라서 우리 몸의 노화속도를 늦추며 심지어 피부의 노화 정도도 크게 늦출 수가 있는데요. 이제는 여름 뿐만 아니라 봄, 여름, 가을, 겨울 4계절 내내 피부에 해를 끼치는 자외선을 잘 차단해야 노화와 화상을 방지하여 건강한 피부를 만들 수 있습니다. 일반적으로 일광 화상은 여름철에 발생하기 쉬운데 특히 해변이나 야외 수영장에서 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라야 그 피해를 예방할 수 있습니다. 자연 노화와 광노화 우리의 피부는 자연 노화와 광노화로 피부 노화를 구분할 수 있습니다. 자연 노화는 말 그대로 시간이 흐름에 따라 나이를 먹으면서 생기는 피부 노화를 말하며, 광 노화는 자외선으로 인해 자연 노화에 더해 더 피부가 늙어지는 것을 말합니다. 그렇기 ..

일상

2020.10.09

꿈해몽풀이 : 불과 물에 관한 좋은 꿈과 나쁜 꿈

우리가 꿈을 꾸게 되는 데에는 반드시 그 이유가 있습니다. 즉, 자신의 소망이나 불안감과 같은 내면의 심리가 표출된다든지, 아니면 어떤 일깨움을 주거나 앞으로 자신에게 다가올 사건들에 대해 꿈을 통해 미리 알려주는 도구와도 같습니다. 꿈을 보다 현실적으로 분석하고자 한다면, 꿈 일기를 써보면 좋습니다. 오늘꾸었던 꿈을 일어나자 마자 기록으로 남겨서 과연 앞으로 벌어지는 일이 이 꿈과 얼마나 상관관계가 있을지 살펴보는 것도 도움이 많이 됩니다. 이렇게 되면, 우리의 삶이 조금은 더 재미있어지고 흥미로워질 수 있습니다. 우리는 꿈을 이용한 정신 분석학적 치료에 대해 많은 사례가 있는 것을 알 수 있습니다. 꿈을 통해 스스로의 정신 능력을 개발하고 앞으로 닥칠 사건들에 대해 슬기롭게 대처할 수 있도록 하는 것..

일상

2020.10.16

꿈해몽풀이 : 몸에 관한 좋은 꿈과 나쁜 꿈

꿈의 형태는 민족이나 대륙에 상관없이 보편적인 형태로 나타납니다. 단지, 각 민족성이나 문화적인 관습의 차이, 또는 기타 다른 여건에 따라서 다양하게 나타나는 꿈의 모습의 대한 관점의 시각이 다르다고 볼 수 있습니다. 정신분석학적으로는 심리적인 욕구 표출의 꿈이 있고, 자신에게 가장 중요한 앞으로 일어날 일을 상징적으로 보여주는 예언에 가까운 꿈, 자신의 주변에 닥친 위험을 일깨워주는 꿈, 그리고 꿈 속에서 발명이나 발견, 창조적인 활동을 이루는 꿈의 형태 등 다양한 목적을 가진 꿈이 있습니다. 이러한 심리 욕구 표출이나, 예언성, 위험 인지, 창조적 발상에 대한 꿈을 꾼다는 것은 우리 인간의 정신 능력 활동이 매우 활발하게 일어나고 있다는 것을 말해줍니다. 그렇기 때문에 꿈을 잘 꾸는 것과 잘 못 꾸는..

일상

2020.10.20

꿈해몽풀이 : 금과 돈에 관한 좋은 꿈과 나쁜 꿈

우리가 꿈을 꾸게 되는 것은 오스트리아의 정신분석학자인 프로이트의 연구에서 찾아볼 수 있습니다. 프로이트는 꿈을 꾸게 되는 기본 원천으로 4가지를 들고 있는데, 이 것들 중에서 '순수한 정신적 자극을 바로 꿈의 원천으로 보고 있습니다. 그럼 프로이트의 4가지 꿈의 원천을 살펴보면 아래와 같습니다. 외적(객관적)자극 : 머리에 성냥불을 가져다 대면, 화형 당하는 꿈을 꿀 수 있다. 내적(주관적)자극 : 빛이 다양한 세기로 빛날 경우에 주관적인 망막 자극에 의해 여러가지 꿈의 모습들을 꿀 수 있다. 내적(기관적)자극 : 폐질환을 가지고 있는 사람이 질식이나 갑갑함을 느끼는 꿈을 더 자주 꿀 수 있다. 순수한 정신적(심리적)자극 : 낮에 깨어있을 때, 우리들이 가지고 있는 개념들은 꿈에 대해서 순수한 정신적이..

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2020.10.19

[여름간식] GS25 편의점 팥빙수 내돈내산 후기

저는 원래 냉혈한 사람이라서 (ง •̀_•́)ง 얼죽아스타일이예요. 그래서 여름은 너무나 괴로운 계절ㅠㅠ 정부재난지원금이 편의점에서 사용가능하기 때문에 오늘은 편의점을 털기로 했어요. 오늘 들를 곳은 GS25! 이곳은 경기도지원금도 사용할 수 있는 우리 동네 유일한 편의점이기 때문에 최근에 더 자주 들르는 것 같아요. 아니 왜 우리 동네 편의점들은 연매출 10억이 언제 그새 다 넘어가지구ㅠㅠ 경기도지원금 못쓴다구ㅠㅠ 이 부자 사장님들ㅠㅠ 아무튼 그래서 들른 GS25에서 겟한 오늘의 상품! 바로 여름 간식 팥빙수 되시겠습니당 ٩(๑•̀o•́๑)و ٩(๑•̀o•́๑)و 싱나싱나ㅋㅋ 뚜둔! 앵간하면 편의점들이 행사상품이 많은데ㅠ 이 제품은 행사도 안해서 낱개 구매로 가져와야했어요ㅠㅠ 가격은 무려 3000원!!..

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2020.05.20

커피와 원두 종류를 알아보자! (케냐AA, 인도네시아, 과테말라, 에티오피아, 코스타리카, 콜롬비아, 브라질)

오늘은 커피 덕후로써, 뭔 종류가 그렇게 많은지, 또 뭔 원두의 종류도 가지각각인지 하도 헷깔려버리니 도저히 아는 척도 못하겠고 해서! 정리해보는 전세계 이름난 커피 종류와 각 원두의 특징을 알아보는 시간!ㅎㅎ 이번에 정리해볼 커피와 원두는 케냐AA, 인도네시아, 과테말라, 에티오피아, 코스타리카, 콜롬비아, 브라질산 순서로 정리해 볼 건데 제일 잘 알려진 것들 위주로 꼽아보았습니다! 1. 케냐AA 케냐AA 원두는 그 품질과 독특한 맛으로 전 세계에서 인기가 많습니다. 특징과 장점 [아로마] 케냐AA 원두는 강하고 복잡한 아로마를 가지고 있는데 과일향, 꽃향, 달콤한 향 등 다양한 아로마가 느껴지는 특징을 가지고 있습니다. [산도] 케냐AA 원두는 높은 산도를 가지고 있어 화려하면서도 생동감 있는 맛을 ..

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2023.10.04

만달로리안 시즌3 확정과 방영일 예고(+시즌2 쿠키영상 정보, 주인공 정보)

(+ 스포 주의) 디즈니+의 만달로리안 디즈니 플러스에서 방영중인 스타워즈 실사판 드라마인 만달로리안 시리즈가 글로벌 스타워즈 팬들의 향수를 불러일으키면서 시즌1에 이어 시즌2까지 성공적인 시리즈가 완성되었습니다. 만달로리안은 제작비만 우리돈으로 약 1200억원이 투입된 대작으로 알려져있는데 대부분 CG와 실사 특수 효과의 비용으로 사용되었지만 그 퀄리티가 실제와 구분이 안될 정도로 정교한 장면들을 완성해주었기 때문에 비용이 아깝지 않을 정도로 훌륭한 작품임에 틀림 없습니다. 만달로리안은 지난 2019년 11월 12일, 디즈니 플러스에서 공식 런칭하며 시즌 1을 발표한 이후로, 시즌 2까지 넷플릭스와 아마존 프라임의 유수한 작품들을 제치고 최고의 시청률을 기록하는 등 그 인기가 사그러들지 않고 있는데요...

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2021.02.12

[내돈내산] 앱솔루트 코리아 리미티드 에디션 보드카 먹어본 후기(+가격, 칵테일 먹는법, 레시피 추가)

배부른 맥주와 소주 알콜 거부감의 대안 언제부턴가 맥주는 배가 부르고, 소주는 너무나 실험실 알콜을 먹는 느낌이 들어 서양 술을 즐기게 되어버렸습니다. 원래는 해외여행나갈 때 마다 면세점에서 1+1하는 발렌타인을 많이 사왔는데 이제는 비행기도 타지 못하는 세상이라 어쩔 수 없이 저의 최애 마트인 홈플러스를 터는 수준에 이르렀습니다. 사실, 저희 동네 홈플러스 맞은 편에는 세계주류백화점 매장이 있긴 한데, 신용카드 포인트 적립이 홈플러스에서 무려 10%나 되기 때문에 홈플러스로 자연스럽게 가게 됩니다. 오늘 털어온 아이는, 앱솔루트 코리아 리미티드 에디션 되겠습니다. 크리스마스를 맞이하여, 집에서 조촐하게 빨간 날을 맞이하기 위해 홈플러스 주류 코너를 뒤적거리던 중 만난 앱솔루트 코리아 리미티드 에디션입니..

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2021.01.04

전동킥보드 변경된 법규와 규정 핵심 정리 Top 5(보험처리, 벌금, 운전면허 유무 등)

짧은 거리를 이동해야 할 때 대중교통을 이용하는 대신, 더 저렴한 금액으로 원하는 곳까지 빠르게 이동할 수 있는 전동킥보드는 저도 자주 이용하는데요. 이 전동킥보드를 이용할 때 주의해야 할 규정과 법규들이 지난 12월 10일부터 개정됨에 따라, 더욱 조심히 전동킥보드를 이용해야 할 이유가 생겼습니다. 아무래도 보행자들의 안전은 물론, 전동킥보드를 타는 이용자들의 안전까지 챙겨야 하는데요. 이러한 전동킥보드를 탈 때 꼭 알아두어야 할 5가지 변경된 사항들을 알아보도록 하겠습니다. 변경된 전동킥보드의 정의 우선 간단히 말하면, 전동킥보드의 정의가 기존에는 '원동기장치자전거'에서 '개인형이동장치'로 명칭부터 변경되었습니다. 이것은 스마트모빌리티 산업의 활성화와 전동킥보드 이용자의 안전을 위해서 도로교통법이 개..

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2020.12.14

캠핑용품 성지, 동탄 야호캠핑에서 캠핑의자 구입 후기 + 영업시간

#내돈내산 캠핑용품의 성지라고 불리는 야호캠핑에 다녀왔습니다. 우선 미리 알고 있어야 할 사항은 위치가 일반적인 대중교통으로는 접근이 거의 힘들다는 점을 알아두어야 합니다. 자차로 이동하셔야 그나마 이동하기가 좋을 것 같습니다. 원래는 분당에 1호점이 있었는데, 2호점을 동탄에 새로 개점할 만큼 요새 정말 캠퍼들에게 핫플레이스가 아닐까합니다. 그렇기 때문에 캠핑을 자주하는 사람이라면 꼭 들려보아야할 장소이기도 합니다. 일단, 위치는 요기쯤▼ 지도를 딱 봐도 알 수 있듯이 동탄역에서도 벌고, 동탄신도시에서도 멀고, 주변에 도로라인도 그닥 보이지 않는 그런 시골 어딘가에 큰 건물 지하에 있어서 대중교통으로는 정말 가기 힘든 곳입니다. 네이버 지도 야호캠핑 동탄2신도시점 map.naver.com 넓직한 주차장..

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2020.10.24

꿈해몽풀이 : 땅과 산에 관한 좋은 꿈과 나쁜 꿈

꿈은 사람의 영적인 능력에서 비롯되는 고도의 정신 능력의 활동이라고 보아도 과언이 아닙니다. 우리가 잠자고 있을 때에도 우리의 뇌는 활발한 활동을 하고 있는데요. 이러한 뇌의 활동 속에서 꿈을 통해 현실에서 발휘될 수 없었던 정신적 활동이 꿈을 통해 극대화되는 것으로 볼 수 있습니다. 현실에서의 자신의 자아가 궁금해 하고관심을 가지고 있던 일, 또는 어떤 대상에 대해 정신적인 활동의 결과물로써 꿈을 통해 예지하고 일깨워 줌으로써, 앞으로 다가올 일에 대한 마음의 준비 또한 가능해지도록 도와줍니다. 이러한 꿈의 형태는 미신이 아니라, 정신 분석을 다루는 정신과학의 측면에서 접근해야 합니다. 인간에게는 시각 · 청각 · 촉각 · 후각 · 미각 외에도 마음으로 느낄 수 있는 제 6의 감각인 육감이 존재합니다...

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2020.10.15

운동역학에서 다루는 기본적인 힘의 개념들

운동역학은 의외로 생물학이나 해부학만큼이나 물리학에 관한 영역이 상당히 큽니다. 이에 따라, 운동역학에서도 물리학에서 적용되는 여러가지 힘의 개념들이 존재합니다. 운동역학에서 다루는 기본 개념 관성(Inertia) 질량(Mass) 무게(Weight) 힘(Force) 중력중심(Center of Gravity) 압력(Pressure) 부피(Volume) 밀도(Density) 토크(Torque) 충격량(Impulse) 이러한 힘의 기본 개념은 질량과 무게의 단위를 자유자재로 바꿔서 판단할 수 있도록 도와줍니다. 예를 들면, 저울로 측정한 물체의 질량이 68kg일 때, 무게를 구한다면, 무게 = 지구중력가속도 x 질량이므로, 9.8m/s² x 68kg. 1kg은 2.2lbs이므로 무게는 667N 또는 150lb..

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2020.09.07

허벅지 살 빼는 다이어트 하체운동 홈트레이닝, 월싯(Wall sit) 7가지 동작

헬스장에 가지 않고도 적절한 홈트레이닝 방법을 알면, 집에서도 손쉽게 운동을 할 수가 있습니다. 오늘은 허벅지 살 빼는 하체운동인 월싯(Wall sit)에 대해 알아보겠습니다. 이 운동은 벽을 이용하여 쉽게 하체운동을 할 수 있는데 월싯에는 대표적인 7가지의 방법이 있습니다. 그럼 하나 알아볼까요? 1. 스탠다드 월싯(Standard Wall sit) 이 자세는 엉덩이와 무릎이 90도 각도가 될 때까지 등을 벽 아래로 밉니다. 엉덩이, 어깨 , 뒤통수가 평평하게 벽에 닿게 한 후, 두 발 전체에 균등하게 체중을 분산하여 지지합니다. 이 동작은 몸 전체 코어와 허벅지 근육에 큰 자극을 줍니다. 2. 월싯 바이셉트 컬(Wall Sit with Biceps Curl) 이 운동은 하체 운동과 팔 운동을 함께하는..

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2020.07.30

국립현대미술관 MMCA 서울, '소장품 하이라이트2020+'와 '수평의 축' 관람 후기

오늘은 광화문 교보문고에 방문했다가 우연히 근처에 있는 국립현대미술관 MMCA에 좋은 전시가 있다는 포스터를 보고 근처에 있는 국립현대미술관 서울관에 방문해보았어요. 날씨가 따뜻해서 산책할 겸 걸어가보기로 했어요. * 위치 : 안국역 1번 출구, 도보 14분 / 광화문역 2번 출구 도보 17분 원래는 코로나 바이러스로 인해, 휴관중이었는데 지난 5월 6일부터 '온라인 사전 예약제'로 부분 재개관을 하게 되었다고 해요. * 온라인 사전예약 바로가기(방문 시, 신분증 필수) www.mmca.go.kr/pr/cultureDetail.do?edId=202004010002110&menuId# [서울] 전시관람 예약 www.mmca.go.kr 심지어 원래 관람료는 4천원인 것 같은데 이렇게 부분 재개관 기간동안은 ..

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2020.05.16

올리브영 무기자차 순한 바디 선크림(백탁X)과 진정 미스트 내돈내산 후기(메이크프렘 UV 디펜스미)

아니 세상에! 지난주까지만 해도 10도 아래로 온도가 오락가락해서 언제쯤 여름이 오려나 했는데 이게 웬걸요! 오늘 체감온도가 무려 27도까지 올라갔어요! 이제는 반바지와 반팔의 계절인 만큼 자외선에 신경써야할 때가 온 것 같아요. 마침 집에 있던 바디용 썬크림이 사용기한을 넘기고 사망하셔서ㅠ 이달까지 써야했던 CJ One 포인트를 쓸 겸사겸사 올리브영에 다녀왔어요. 역시나 더워진 낮기온 때문에 반바지와 반팔을 입었지만 내심 썬크림이 없다는 조바심에 다다다 뛰어갔답니다. 올리브영에 도착하자마자 썬크림 코너로 갔는데 무슨 썬크림 종류가 그렇게나 많은지 진열대 맨 위부터 아래까지 훑는대만 한참 걸리더라구요. 보다 못한 직원분께서 오시길래 바디용 썬크림을 2개 정도 추천받았는데 그 중에 저는 바디 썬크림과 페이..

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2020.05.06

잠 안올 때 불면증에 좋은 음식 6가지, 그리고 만들어 먹으면 좋은 음료 6가지

불면증이란 잠들지 못하거나, 자는 도중 자주 깨거나, 너무 일찍 일어나는 등 수면 장애 증상을 통틀어 일컫는 말입니다. 최근 들어 현대인들에게 많이 나타나는 질병 중 하나로 손꼽히고 있으며, 이 또한 사회문제로 대두되고 있다고 합니다. 저 역시 만성피로인줄 알았는데 알고보니 불면증이었더라구요. 그래서 이번엔 불면증에 좋은 음식들을 소개해드리려고 해요. 불면증과 피로감은 어떤 관계일까요? 불면증은 우리 몸속 생체리듬이 깨져 발생하는 경우가 대부분이기 때문에 일상생활에서의 피로도 증가와도 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 계속해서 피로감이 느껴진다면 불면증을 의심해볼 수 있습니다. 불면증에 좋은 음식과 음료로는 뭐가 있을까요? 불면증에 도움이 되는 음식 6가지와 음료. 특히,..

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2023.09.28

신용카드 영수증 전표 불법 국세청 신고 방법(위장 가맹점 포상금 10만원 받는 법)

영수증이 이상하다 어느 때처럼 지인들과 기분 좋은 저녁 식사를 가지던 때였습니다. 제가 총무라서 계산을 먼저할 때가 많았는데요. 이번에도 제가 먼저 신용카드로 계산을 하고 개인별 금액을 정산받기 위해 식당으로부터 신용카드 영수증을 받았습니다. 신용카드 영수증을 보면서 지출 내역서에 하나하나 옮겨적고 있는데 이상한 점이 발견되더라고요. 바로, 신용카드 영수증과 저희가 식사한 곳의 상호와 주소가 좀 이상한 것이었습니다. 예를 들면, 저희가 식사한 곳은 '가나다 식당'이라면, 신용카드 영수증에는 '123' 이런 식으로 상호가 바뀌어 인쇄되어 있었고, 주소 또한 해당 매장이 아닌 옆 블록의 다른 식당 주소로 기재되어 있었습니다. 상당히 이상하여 알아보니, 다른 가맹점 명의로 신용카드 매출전표가 발행되고 있는 것..

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2021.02.15

주식 데이 트레이딩과 종목 선정, 손절매, 매매 원칙

트레이딩이란? 투자에서 트레이딩이란, 주식이나 채권, 선물과 같은 금융 자산을 매수하거나 매도하는 것을 말합니다. 특히, 주식에는 데이 트레이딩, 스윙 트레이딩, 포지션 트레이딩 이렇게 3가지로 나눌 수 있습니다. 주식 트레이딩의 종류 주식 트레이딩은 앞서 말한 것처럼 3가지로 나눌 수 있습니다. 1) 데이 트레이딩 데이 트레이딩은 모든 거래를 당일 하루 안에 전부 처리하여 다음날로 거래의 마무리를 넘기지 않는 것을 말합니다. 글허기 때문에 데이 트레이딩은 위험이 있더라도 당일 큰 변동성을 가지는 종목을 매매합니다. 이것은 빠른 매수와 매도를 하기 위함인데 이 때문에 거래량이 많아야 합니다. 2) 스윙 트레이딩 스윙 트레이딩은 데이 트레이딩과 다르게 매수 당일로부터 1주일 정도 거래를 이어가는 것을 말합..

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2021.01.21

경이로운 소문 시즌2 확정! 등장인물 관계도를 살펴보자

한국형 히어로! 한국형 히어로물로 자리매김하고 있는 OCN의 경이로운 소문! 이미 2022년 상반기를 예정으로 현재 시즌 1의 각 주연급 배우들의 스케줄을 조율하고 있다는 소식이 반가울 수 밖에 없습니다. 경이로운 소문은 일종의 천국인 '융'과 지상의 악귀잡이들인 '카운터'들의 활약상을 그린 통쾌하고 화끈한 히어로물인데요. 이미 지난 11회차에서는 최고 시청률 9.8%를 달성하며 주말 전 방송프로그램 중에 1위를 차지했습니다. 👏👏👏 시즌 1은 총 16회차 1월 11일 기준으로 현재까지 총 12회차 방영을 마친 경이로운 소문은 1월 24일 16회차를 끝으로 시즌1을 마치게 됩니다. 엄청난 대악귀인 지청신을 잡는 과정으로 탄탄한 스토리를 이어가고 있는 시즌1이 곧 종영을 앞두고 있다는 사실이 맘에 너무 아..

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2021.01.11

오늘의 생활 영어 표현 #1

* 문장을 듣고, 생각을 하고 스스로 차분하게 다시 만들어 보는것은 나쁘지 않지만, 30분 내내 아무 생각없이 소리를 따라하는 쉐도잉 연습은 가장 큰 시간 낭비입니다. 아무것도 얻는 것이 없고 시간만 지나간 것이라고 볼 수 있습니다. 좋은 생활 영어 표현에 대한 좋은 영작문을 영어로 읽어보며 말해보는 습관을 기르는 것이 좋습니다. 1~10 1. 의약외품 therapeutic device 또는 quasi-drug 2. 그거 어디에서 온 전화야? Where did that call come from? 3. 아끼는 사람들 your loved ones (o) your beloved ones (x) > 용법 : To my beloved father 사랑하는 아빠에게 4. 당신이 사랑하는 사람들과 좋은 시간을 보내..

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2020.12.15

책상 의자 높이와 모니터 높이 알맞게 계산하기

대부분의 사람들이 살아가는 동안 적어도 한번은 겪는 통증이 바로 허리통증입니다. 이 허리 통증의 원인은 보통 잘못된 자세에서 비롯되는 경우가 많습니다. 오늘은 올바른 책상과 의자 높이를 계산하는 방법, 그리고 올바른 모니터 높이를 계산해서 바르고 정확한 자세를 만드는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 허리 통증의 시작은? 올바르지 않은 의자 높이와 책상 높이는 등과 목에 통증을 유발하면서 최악의 경우, 디스크의 손상을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 책상과 의자의 정확한 높이 계산은 책상이나 의자를 구입하는데 있어서 필수적으로 선행되어야 할 작업입니다. 그렇다면, 올바른 의자 높이와 책상 높이의 기준은 무엇일까요? 올바른 의자 높이와 책상 높이, 모니터와 키보드 위치는? 먼저, 모니터는 의자에 바로 앉은..

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2020.12.03

꿈해몽풀이 : 삶과 죽음, 병에 관한 좋은 꿈과 나쁜 꿈

꿈은 우리의 신체적으로 가해지는 내부 혹은 외부의 자극에 의해 이루어지기도 합니다. 한가지 예로, 허준이 쓴 동의보감에 따르면, 꿈을 사람의 오장. 그러니까 '간장, 심장, 비장, 폐장, 신장'과 같은 장기의 허함과 실함의 상태에 따라서 꿈이 다르게 나타나고 있음을 알려주고 있습니다. 이와 같이, 생리병리학적인 측면에서 꿈이 발생하는 원인을 알아내고, 질병을 치료하는 것에 이용하려는 노력은 어느 정도 설득력 있게 받아들여지고 있습니다. 최근 정신과 의사들이 환자의 심적인 상태를 가장 잘 알아낼 수 있는 수단으로, 환자의 꿈을 분석해서 치료에 활용하고 있는 것은 널리 알려진 사실입니다. 오늘은 삶과 죽음, 병에 관한 좋은 꿈과 나쁜 꿈에 대해 알아보도록 하겠습니다. 삶에 관한 꿈들 1. 불행의 징조는 다음..

일상

2020.11.06

운동역학으로 보는 인간의 뼈 성장과 발달

인체의 기본으로 돌아보면, 가장 기초 공사인 뼈대를 들 수 있습니다. 뼈가 있어야 근육이 있고 여기에 신경과 각 장기들, 혈액이 붙으며 인간이 구성되게 됩니다. 뼈의 구성 성분 뼈는 4가지의 구성 성분으로 이루어져 있습니다. 탄산칼슘, 인산칼슘 뼈 전체 무게의 60~70%를 차지하는 탄산칼슘과 인산캴슘은 뼈의 단단함과 압축력의 중요한 결정 요인으로 꼽힙니다. 콜라겐 뼈의 단백질을 구성하는 물질로 뼈의 유연성과 인장력을 결정하는 요인으로 꼽힙니다. 물 뼈는 단단한 물질들로만 이뤄졌을 것 같지만, 사실은 물도 뼈의 구성 성분입니다. 심지어 물은 뼈 전체 무게의 25~30%를 차지할 정도로 어마어마합니다. 이 또한 뼈의 단단함을 결정하는 요인으로 꼽힙니다. 뼈의 구조 뼈에는 수많은 구멍이 뚤려있는데 이 구멍의..

일상

2020.09.07

분양권 vs 입주권 차이는? (공통점, 차이점, 혜택 등)

최근 우리나라의 최대 이슈는 바로 부동산! 정말 24시간 365일 쉴 틈없이 새로운 부동산 소식들이 나오며 각종 포털 사이트들의 실시간 검색 순위를 장악하고 있는데요. 사실, 집을 가지고 있는 분들이나 여러 채의 주택을 소유하고 있는 분들에게 가장 큰 관심사였을 것인데 이렇게 실시간 검색을 오르내리면 부동산에 관심이 없던 사람들도 자연스럽게 관심을 가지게 되고 그렇게 부동산 시세에 더욱 많은 왈가왈부가 모여드는 것 같습니다. 저희 집 주변에도 기존에 유명했던 갤러리아 백화점이 광교로 자리를 옮기면서, 이 백화점 건물을 부수고 새로운 쇼핑몰와 주거시설이 들어설 참인데 아직 터닦이도 하지 않았는데도 모델하우스는 물론 주거시설의 청약이 벌써 시작되었더라구요. 저도 부동산에는 관심이 없었는데 각종 언론에서 이렇..

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2020.07.23

감기약 없이 기침, 가래, 목감기,코막힘, 콧물 빨리 낫는 법

요즘, 기온차가 심해지면서 실내와 실외 온도가 급격하게 바뀌는 환경에 우리 몸이 많이 지치고 있는 경우가 많습니다. 이럴 때 일수록 우리 몸의 면역력을 지키고 기본 위생을 좀 더 적극적으로 지켜나갈 필요성이 높아집니다. 일반적으로 우리는 기침이나 가래, 목감기, 콧물, 코막힘 등 감기 증상이 나타나는 초기가 아닌 이러한 증상들이 극으로 달했을 때 병원이나 약국을 찾게 됩니다. 그리고 바로 종합 감기약을 찾게 되죠. 과연 종합 감기약이 우리 몸에서 감기를 제대로 없애고 건강한 몸으로 바꿔줄까요? 우리는 처방전이 필요없이 구할 수 있는 수많은 종합 감기약을 찾기 이전에 좀 더 우리 몸의 입장에서 감기를 바라볼 필요가 있습니다. 사실, 이러한 종합 감기약의 경우, 감기 증상의 기초적인 원인은 무시하고 단지 현..

일상

2020.07.13

메가커피 추천 메뉴, 바나나 퐁크러쉬 후기(강추)

오늘 낮에 운동하고 집에 가는 길에, 중학생들 여럿이 우르르 왁자지껄 제 옆을 지나쳐가면서 하는 이야기를 우연치 않게 듣게 되어 방문하게 된 메가커피!ㅎㅎㅎ 아니 글쎄, 메가커피가서 죠리퐁 들어있는 음료를 꼭 시켜 먹으라고 다른 친구들을 꼬득이고 있지 뭐예요ㅎㅎ 그리고 꼭 맛은 바나나 맛으로 시켜야 된다고 우겨댑니다ㅎㅎ 저는 당장 집으로 가던 발걸음을 돌려 걸어서 갈 수 있는 가까운 메가커피로 향했어요ㅎㅎ 처음에는 몰랐는데 그게 퐁크러쉬라는 이름으로 3가지 맛이 있더라구요! 가격도 참 착했어요 3,900원ㅎㅎ 심지어 이 아이는 500ml짜리!! 다른 커피 전문점은 제일 저렴한 메뉴인 아이스아메리카노 작은 사이즈 300ml가 4,100원인데 메가커피 너 참 옳다!ㅎㅎ 그렇게 저는 신세계를 맛보기로 했어요!..

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2020.05.26

[다이어트식단] 김종국 닭가슴살 쉐이크 vs 한혜진 탄단주스 비교 (& 간편 레시피 추천)

이제 얇은 옷의 계절 여름이 사뿐사뿐 다가오고 있는 바람에 어쩔 수 없이 다이어트에 돌입해야 하는 난처한 현실과 마주 앉게 되었어요. 내 입으로 들어가는 것이 곧 내 살이니라ㅋㅋ 일반적으로 다이어트는 운동과 함께 해주지 않으면 굶어서 빠진 피부가 탄력을 잃고 축 쳐지면서 무너져 내리기 때문에 예쁜 다이어트가 아닌 불쌍한 다이어트 몸매가 됩니다ㅠ 운동은 운동대로, 다이어트는 다이어트대로 열심히 해봐야겠어요! 그래서 해먹어 본 닭가슴살 쉐이크!! 벌써 닭가슴살 쉐이크는 모델 한혜진님과 가수 김종국님이 TV에서 한 차례 소개한 적이 있었죠. 그 분들의 레시피는 정말 알뜰살뜰 최적의 조합이었어요! 김종국 닭가슴살 쉐이크 레시피 1. 삶은 닭가슴살 200g 2. 바나나 1개 3. 아몬드 25개 4. 케일 약간, ..

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2020.05.24

에어컨 청소 자가 점검 체크리스트 및 삼성무상점검신청 꿀팁

벌써 다음주면 6월 여름의 계절이예요. 에어컨을 벌써 가동하게 될 줄은 상상도 못했는데 낮에는 기온이 높아서 어쩔 수 없이 1시간은 틀어야 되가지고ㅠ 필터 청소를 어찌 해야하나 둘러보다가 삼성 서비스 센터 사이트에 들어가 봤더니 여러가지 체크리스트가 있었어요! 저희 집 에어컨은 2011년에 구입한 거라 벌써 10년차 흐힉!! 아직 쓸만해서, 교체는 안했지만 필터 청소는 깔끔하게 하려고 해요! 갑작스레 더워질 때 사용하려면 막상 필터 청소가 안되어 있으니 미리미리 점검은 필수예요! 그래서 알아본 에어컨 자가점검 체크리스트! 먼저! 꿉꿉한 냄새가 날 경우 : 청정모드 또는 송풍 선택 후, 창문을 열고 30분 가동합니다. 실외기 가동 없이 에어컨 안에 이물질들을 밷어내는 역할을 해요. 겨우내 잠자던 우리 집 ..

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2020.05.23

[간편식] 서울 마님죽 영양닭죽 내돈내산 후기

매일매일 알뜰하게 모은다고 여러가지 앱테크를 하고 있는데 마침, 그동안 모아왔던 어떤 포인트가 이제 슬슬 유효기간 만료로 소멸되기 시작하는 바람에ㅠ 어쩔수 없이 포인트를 탕진하기 위해 포인트 사용가능한 사이트에서 돌아보다가 닭죽이 눈에 띄어서 주문하게 되었어요! 사실, 너무 많은 종류의 앱테크를 하고 있어서 어떤 포인트를 어디에 사용했는지는 기억이 나질 않는다는 게 함정ㅠㅠ 되게 가격 착하고 1개 밖에 안 샀는데도 배송료도 없었는데 어디서 샀는지.. 기억이 없어요ㅎㅎㅎㅎ 기억력 따위 이제는 그려려니 해요ㅎㅎㅎ 아무튼 그래서 오늘은 영양닭죽 후기~! 따란~! 듬직하게 1개만 주문한 영양닭죽입니당 용량은 500g ㅎㅎ 총칼로리 280kcal에 세부 영양정보는 요렇습니다. * 영양정보 : 총 내용량 500g ..

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2020.05.22

[화단과 테라스꾸미기] 꽃잔디 모종을 심어봤어요! (꽃잔디 특징)

이제 슬슬 하루 온도가 영상 10도 아래로 내려가지 않는 따뜻한 계절이 되었어요! 그래서 이제 슬슬 저희 집 테라스에 있는 작은 화단에 무엇을 심어볼까 고민하던 차에 제주도에서는 꽃잔디 관광지가 있다는 소리를 듣고 불연 듯 꽃잔디를 심어보기로 했어요~! 꽃잔디 (다년생, 야생화, 노지월동) - 개화기 3~10월(붉은색, 분홍색, 연분홍색, 흰색) - 잔디처럼 가지가 퍼지면서 온땅을 분홍색으로 뒤덮는 품종 - 11월 경에 2~3cm남기고 가지를 정리해주면 이듬해, 다시 풍성하게 자라남. 배수가 잘되는 땅을 좋아하나 약간의 습기가 생육에 도움 - 겨울에 방풍을 위해, 비닐로 덮어주면 좋음 - 번식은 포기나누기 씨앗을 뿌려서 발아를 시켜볼까 하다가, 작년에 말아먹은 생각이 나서ㅎㅎㅎ 이번에는 인터넷에서 주문해..

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2020.05.21

[냉동간편식] 애터미아자몰 에드워드권 쉐프스팜 하와이안 비프 스테이크 내돈내산 후기

오늘도 택배 아저씨는 바쁘게 저희 집에 들르셨어요. 엄마 택배가 오는 날이거든요ㅎㅎ (ง •̀ω•́)ง✧ 애터미 몰에서 먹을 거 보내셨다고 했는데 이번에 엄마가 보내주신 제품은! 바로~ 에드워드권 하와이안 비프 스테이크예요~! (엄마돈내고 엄마가 산거지만 내돈내산이라고 할께염 (♡ε♡ )۶) 따란~! 1팩(170g)을 우선~ 요렇게 된 냉동팩으로 10개짜리 1상자가 왔어요~! 그래서 햇반과 함께 데펴먹어보았어요! 저는 요리를 싫어하니깐요 하앍!ㅎㅎㅎ 일단 살짝 해동된 상태에서 2분 30초 전자렌지에 데워야 해요. 해동이 안되었다면 아마도 스테이크가 익지 않을 두께ㄷㄷㄷㄷ 데우자 마자 열어보았더니 두둥~! 엄청 두꺼운 비프 스테이크와 소스, 그리고 두께 1cm정도의 파인애플 슬라이스가 들어있었어요! 전자렌..

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2020.05.19

강성태 암기 방법 습관 총정리

요새 제가 영어 공부를 하고 있는데 암기가 잘 안되다 보니, 바로 어제 했던 공부 내용도 잊어버리고 해서ㅠㅠ 공부의 신으로 유명한 강성태 선생님의 암기법을 따라해보기로 했어요! 강성태 선생님 수능 0.01% 서울대 ㄷㄷㄷㄷ 1. 암기를 까먹는 거는 지극히 정상이다 암기를 한 내용들은 1시간 지나면 절반 이상 없어짐 하루 지나면 46% 남음 2. 결국에는 복습이 필요하다 계속 반복해서 읽는 것은 30%만 남고, 가리고 반복 테스트를 하는 것은 80%가 남는다. 백지를 펴놓고 공부한 내용을 서보는 연습을 꼭 해야 한다. 3. 필기의 양과 이해의 양은 비례하지 않는다 헤르만 에빙하우스의 실험 : 100개 영어단어 외우는 데 68번 반복 필요 → 38번으로 단축 가능! 1일차 13번 보기, 2일차 13번 보기,..

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2020.05.13

황금사과 저탄소 GAP 시나노골드 내돈내산 먹어본 후기

사실은 내돈내산은 아니고, 엄마가 사주셨어요ㅎㅎ 따르릉~! 엄마한테 전화가 왔어요. "집에 먹을거 있니? 뭐 먹고 사니?" "아니 냉장고 터질 거 같애, 먹을 거 많아!" "사과 한상자 보냈다. 먹어라" 이렇게 뜬금없이 엄마는 오늘도 우리 집으로 택배를 시키셔요. 애터미 뒤적거리다가 사신 것 같은 것 (≧∇≦)b 그렇게 도착한 사과 두둥~! 언제나 반가운 택배 아저씨. 요새 코로나 때문에 문 앞에 놔주시고 띵똥 벨만 눌러주시고 가시지만 매번 너무 감사드려요. 큼지막한 박스째로 도착한 사과! 택배 박스 뜯는 기분은 정말 신나고 행복하고 막 그래요. 서둘러 주방에서 칼을 가져와서 박스를 갈라봅니다. 두둥! 아니 너란 녀석, 사과 주제에 왜 노란색이니? 짠 하고 빨갛게 잘익은 빨간 사과가 나타날 줄 알았는데 ..

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2020.05.05

대만 프리미엄 흑당버블티 헤이탕쩐주 리뷰

어김없이 저의 쵀애 홈플러스로 마실을 갔어요. 어슬렁 거리면서 스낵코너를 돌고 있는데 눈에 띄던 오늘의 이 녀석은 대만에서 온 프리미엄 흑당 버블티예요. 요새 경제가 하도 흉흉해서 밖에서 함부로 커피 하나 제대로 못사먹는데 집에서 먹을 수 있는 흑당 버블티라니! 심지어 적당히 농도도 조절할 수 있고 심지어 펄까지 있다며! 1상자에 6번 먹을 수 있는 분량이 들어있는데 박스를 버려서 사진은 홈플러스 온라인스토어에서 퍼왔어요. 아무튼! 그게 무슨 말이냐 하면! 이렇게 밀크티를 만들 수 있는 파우더 봉지와 버블을 만들어 줄 브라운 펄!이 6회 분량으로 들어있어요! ..라고 엄청 좋아했는데 아.. 이때는 몰랐던 것. 곤약이라니요ㅠ 파우더 재질은 커피 믹스처럼 생겼어요. 여기에 자기 취향에 따라 따뜻하게 먹을지,..

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2020.05.04

방탄소년단 BTS 정국, 빌보드 핫100 1위에 이어 영국싱글차트도 3위 등극, 호주 ARIA차트도 2위 진입!!

BTS의 전정국이 빌보드 핫100 1위를 했다는 빌보드 트위터의 소식으로 아침이 매우 밝습니다. Latto의 피처링이 가미된 정국의 'Seven'이 빌보드 핫 100에서 제이슨 올딘에 이어 1위를 했는데요. 지난 4월 지민이 'Like Crazy'로 1위에 오른 후 이번에 두번째로 핫 100에 오른 BTS의 두번째 멤버가 되었습니다. Seven에서 피처링했던 Latto도 비록 피처링이긴 했지만 빌보드 핫100에 올라보는 기쁨을 함께 누리게 되었네요. 빌보드 핫100은 미국에서 스트리밍되는 모든 종류의 장르들을 포함해서 라디오 방송, 판매 데이터를 합산한 차트로 D2C(Direct-to-Consumer) 사이트의 디지털 싱글 판매량은 차트 계산에서 제외되는데 매주 화요일에 업데이트 되고 있습니다. Seve..

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2023.07.25

급등주와 스켈핑, 주식 매매 방법과 성공 기준 그리고 가치주 투자

급등주가 유망하다? 급등주가 실적에 관계없이 오르는 경향이 있어서 국내 투자자 사이에서 급등주에 대한 인기가 날로 높아지는 이유는 4가지가 있습니다. 코스피가 박스권으로 갇혀 있기 때문에 기대수익률을 얻을 수 없습니다. 코리아 디스카운트(지정학적 리스크, 회계 불투명성, 노동시장 경직성) 때문에 주가 상단에서 외국인의 순매도가 쏟아집니다. 가치투자의 실패입니다. 자산-수익-성장-무형 가치로 이어지는 가치투자는 제도적 한계로 인해 사업의 연속성이 떨어집니다. 주식추천업체들의 높은 호객행위로 급등주로의 관심이 높아집니다. 전문 트레이너들이 급등주를 거래하면서 얻는 수익을 부러워 합니다. 하지만 급등주는 급락할 확률이 큽니다. 그 이유도 4가지가 있습니다. 먼저, 기대감으로 상승하는 주식은 언론의 팩트가 확실..

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2021.01.12

홈파티 추천 메뉴 베스트 4 레시피 <참치 카나페, 토마토 카프레제, 에그 인 헬, 뱅쇼>

이제는 외부에서 사람들이나 지인을 만나는 것 보다 집 안에서 조촐하게 모여 맛있는 음식을 해 먹으며 안전한 모임을 하는 것이 더 자연스러워지는 요즘. 외식 문화보다는 홈 파티가 조금씩 더 트렌드가 되어 가고 있는 것 같습니다. 오늘은 홈파티를 하면서 간단하게 해 먹을 수 있는 4가지 음식을 준비해 보았어요. 오늘의 추천 요리는 바로! 참치 카나페와 토마토 카프레제, 에그 인 헬, 그리고 뱅쇼!! 그럼 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 홈 파티의 정석, 카나페는 샌드위치보다도 먼저 생겨난 요리로, 식빵이나 크래커 위에 여러가지의 재료를 올려서 한 입에 먹을 수 있게 만든 서양식 전채요리입니다. 우리가 알고 있는 핑거푸드의 정석이라고 할 수 있습니다. 필요한 재료는? 재료는 정말 간단하게 마트에서 쉽게 ..

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2020.12.31

[내돈내산] 리모델링된 그랜드 인터컨티넨탈 파르나스 클럽 주니어스위트 룸서비스 후기와 룸서비스 메뉴 종류 리스트 추천

장장 1년동안 모든 객실의 리모델링을 진행한 그랜드 인터컨티넨탈 파르나스 호텔. 재오픈을 한다는 소식을 듣자마자 얼리버드로 클럽주니어스위트를 예약해서 갔더랬습니다. 식음료 쿠폰 이용하기 클럽 주니어스위트는 하루 3회 가량 라운지를 이용할 수 있는 객실인데, 사회적 거리두기로 인해 라운지 이용이 9시까지로 축소됨에 따라, 객실 예약할 때 받았던 식음료쿠폰을 사용하기 위해 밤 11시쯤 룸서비스를 이용해보았습니다. 이번에 리모델링하면서 룸서비스 메뉴 책자가 사라졌습니다. 혹시 몰라서 데스크로 전화해서 문의해보니 리모델링하면서 룸서비스용 책자를 모두 없애고 대신에, TV의 호텔 소개 항목을 리모컨으로 조정하다 보면 룸서비스 내용을 볼 수 있다고 해서 도전! 클럽 주니어스위트에는 가벽으로 분리되어 있는 응접실용 ..

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2020.12.29

고혈압 증상과 낮추는 방법 그리고 음식 구분하기 (+ 풋사과 효능)

고혈압이란? 일반적으로 고혈압은 관상동맥질환과 뇌졸중, 신부전 등과 같이 전신에 걸쳐 다양하고 어려운 합병증을 일으키면서 환자의 생명과 건강을 직접적으로 위협하는 질병입니다. 하지만, 이러한 위험성에도 불구하고 증상이 없이 진행되므로 혈압을 직접 측정해보기 전까지는 진단이 어렵고, 만약 진단이 되더라도 증상이 없기 때문에 치료의 필요성을 느끼지 못하게 되죠. 고혈압의 유전성은? 고혈압은 부모 중에 한명이라도 고혈압을 가지고 있다면, 자식에게 물려줄 확률이 50%나 될 정도로 그 유전성이 높습니다. 심지어, 부모 2명 모두 고혈압일 경우에는 자식에게 유전될 가능성이 70%로 높아지게 됩니다. 생활 습관 뿐만 아니라, 유전자를 통해 전달되기 때문에 가족력으로 전달되게 됩니다. 한 예로, 태조 이성계가 뇌졸중..

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2020.12.18

오늘의 생활 영어 표현 #2

영어를 공부하는 것은 왕도가 없습니다. 매일매일 습관을 통해 꾸준히 하는 것이 정답입니다. 우리가 운동을 하는 것처럼 매일매일 30분씩 하는 공부는 천천히 우리를 키워주는 가장 효과적인 방법입니다. 너무 빠른 속도의 영어 발화 연습은 불필요합니다. 원어민 속도로 영어 아무리 연습해봐야 우리는 영원히 그들 속도로 말을 할 수 없고 상대가 더 못 알아 듣는 발음으로 변색이 됩니다. 그냥 우리 속도에 맞게 연습하는 것이 좋습니다. 미드 또는영화 쉐도잉 연습의 가장 큰 문제는 원어민 발화 속도를 여과없이 연음까지 따라하는 것인데, 이것은긍정적인 측면보다 부정적인 측면이 더 많기 때문에 전혀 도움 안되는 시간 낭비입니다. 1~10 1. 그녀는 너무 눈치가 없어. She really doesn't pay atten..

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2020.12.15

간식대장 팬트리 미니 생일선물로 받았어요(+가성비 비교 feat.홈플러스 매장상품)

얼마전에 저의 생일이었거든요. 생각지도 못하게 지인으로부터 생일 선물을 뭐 받고 싶냐고 카톡이 와서 10분안에 결정하지 않으면 얄짤없다는 말을 듣고ㅎㅎ 부리나케 카톡 선물하기에 있는 베스트 상품 리스트들을 쭉 보다가 보니, 제일 만만해 보이는 종합 선물 간식 세트가 뙇 보이길래 냅따 조르기로 받아낸 간식대장! 사실, 어렸을 때는 롯데인지 오리온인지 아무튼 과자회사에서 나오는 과자세트 박스가 있었는데 되게 촌스런 핑크와 파랑색으로 알록달록한 거 말이죠. 요새는 안보이더라구요. 제가 못찾는건지ㅜ 그래서 아무튼 지간에 배송으로 받아낸 간식대장 미니세트 자랑해볼까합니다. * TMI : 카톡 선물하기에서 29,900원에 파는중 간식대장 팬트리 자랑하기 일단 한번, 세트 자랑가실께요! 어마어마하죠잉? 개봉기부터 그..

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2020.12.06

가을 여행지 단풍 명소로 핑크뮬리와 코스모스를 볼 수 있는 안성 팜랜드 방문 후기

올해는 장마가 한참 길어서 여름이 온 것 같지도 않았는데, 금새 아침 저녁으로 쌀쌀하다 못해 춥게 느껴지는 가을이 성큼 다가와서 깜짝 놀라고 말았어요! 이제는 해가 지면 기온이 10도 아래로 내려갈 만큼 이대로 가다가는 졸지에 겨울을 맞이할 것 같아 당일치기 가을 여행으로 단풍과 핑크뮬리 명소인 안성 팜랜드를 다녀왔어요! 안성 팜랜드의 단풍은 나뭇잎의 노랗고 붉게 물든 숲속을 생각하는 대신, 수천평의 꽃밭에 펼쳐져 있는 가을 꽃들로 가을 단풍을 맛볼 수 있기 때문에 수풀이 우거진 산 길이 아닌 평지를 거닐며 편하게 돌아다닐 수 있어서 힘들이지 않고 구경할 수 있는 장소이기도 해요. 주말에 사람이 많을 것 같아서 평일을 노리고 다녀왔는데 평일임에도 불구하고 제1주차장이 만차라서 제2주차장에 주차를 하고 정..

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2020.10.20

꿈해몽풀이 : 하늘과 날씨에 관한 좋은꿈과 나쁜꿈

꿈이라는 우리말 뜻에는 여러가지 뜻이 포함되어 있습니다. 그렇기 때문에 꿈의 종류도 정말 다양합니다. 이러한 꿈은 무지개와 같이, 우리에게 신비의 대상이 되기도 하는데요. 어떤 형태의 꿈이 나타났느냐에 따라서, 꿈에서도 소망이나 불안 심리 표출의 꿈, 예지적인 꿈, 허망한 꿈, 일깨움의 꿈 등 다양한 해석이 가능해집니다. 오늘은 하늘과 날씨에 관한 꿈들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 하늘과 관련한 꿈 1. 불행한 꿈 낮 하늘을 본 꿈 구름 한 점 없는 파란 하늘을 본 꿈 어두컴컴한 하늘을 본 꿈 예쁜 노을을 본 꿈 하늘이 무너지거나 두 갈래로 갈라지는 꿈 2. 건강해지는 꿈 밤 하늘을 본 꿈 3. 사랑이 성공하는 꿈 달이 밝은 밤하늘을 본 꿈 4. 곤경에서 벗어나는 꿈 번개가 번쩍이는 꿈 5. 승진하거나..

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2020.10.13

인간의 운동을 분석하기 위한 운동학적 개념을 알아보자

[먼저 알면 좋은 이야기 ▼] 운동역학의 정의와 공식화 문제 해결 11단계 운동역학은 인간의 움직임과 관련이 깊습니다. 여기에는 다양한 사례들이 발생하는데, 예를 들면 다음과 같습니다. 골퍼들이 슬라이스 볼을 치는 이유는? 체육교사들이 언더 핸드 서브를 연습�� original-life.tistory.com 운동학에서는 우리가 알고 있는 다양한 형태의 운동 동작에 대해 다룰 수 있는데 가장 대표적인 예를 꼽는다면 다음과 같습니다. 인간의 걷는 움직임을 바라볼 때, 측면과 정면, 후면 중에 어느 방향에서 바라 보는 것이 걷는 동작을 가장 잘 관찰할 수 있을까? 운동선수의 코치가 선수의 주요한 동작들을 어느 정도의 거리에서 바라 보는 것이 가장 잘 관찰될까? 인간의 움직임을 분석하는 방법 중, 비디오 동작 ..

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2020.09.03

다이어트와 같은 체중 감소가 관절 통증 관리에 주는 영향

관절에 대한 통증 완화를 위해 병원에서 의사와 이야기를 하다보면, 종종 간과되는 부분이 바로 체중 관리입니다. 체중 관리 계획을 짠다고 해서 즉각적인 완화가 되지는 않을 것 같지만, 연구 결과에 따르면 추가 체중을 감량하는 것과 우리가 얼마나 많이 통증을 느끼고 있느냐에 대한 관련성이 있는 것으로 보입니다. 그리고 심지어 가벼운 체중 감량도 상황을 반전시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 만약 우리의 주치의가 우리에게 이런 말을 한 적이 없다면, 그것은 의사들이 종종 검사실에서 우리가 몸무게에 대해 말하는 것을 불편하게 느끼기 때문일지도 모릅니다, 특히 그 진료가 통증 문제에 초점을 맞추는 경우에 그렇습니다. 체중에 대해 말하는 것은 종종 민감한 주제이고, 의사들은 환자의 감정을 상하게 하거나 무신경하게 ..

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2020.08.09

눈 피로를 풀어주는 안구 근육 운동의 효과와 방법

우리 생활에 꼭 필요한 눈. 스마트폰의 발달로 점점 눈의 피로는 많아지고, 그에 따른 질병도 점점 늘어나는 추세입니다. 오늘은 우리의 눈이 어떻게 구성되어 있으며, 안구 근육 운동이 왜 필요한지, 어떤 방법으로 안구 근육 운동을 해야 하는지 알아보겠습니다. 눈의 구조 눈은 세 개의 층으로 나뉘어져 있습니다. 가장 바깥 쪽 층은 섬유질 층이며 눈의 중앙은 투명한 각막으로 구성되어 있고, 중앙 부분을 제외한 나머지 가장 바깥 층은 흰색의 공막이 덮고 있습니다. 두 번째 층은 혈관 층으로, 맥락막(망막에 혈액 공급), 홍채(직경을 조절하는 동공과 평활근 포함)와 조직인 섬모체가 공막을 형성하고 현탁 인대를 통해 수정체에 붙어있으며 내층과 망막을 포함합니다. 안구 근육은 눈의 움직임을 담당하는 두개골 신경에 의..

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2020.07.09

다이어트 안하고 체중 줄이는 10가지 방법(식단, 수면시간, 통곡식, 설탕, 알콜, 녹차 등)

전인류의 최대 난적, 다이어트! 오늘은 먹고, 내일부터 다이어트할 거라는 의지는 벌써 몇 년 째 그대로인지 모르겠습니다. 그래서 오늘은 골치아픈 다이어트 대신, 24가지 방법을 이용한 체중 감소 방법에 대해 알아보려고 합니다. (* 모든 이미지 출처 : getty image) 1. 식사시간은 20분! 식사 타이머를 20분으로 설정하고 의도적으로 천천히 먹으려고 노력해보세요. 이 습관은 복잡한 다이어트 계획 없이 체중을 줄일 수 있는 가장 좋은 습관 중에 하나입니다. 음식을 한 입씩 음미하면서 20분이 다 될 때까지 천천히 먹어보세요. 이런 방식으로 시간이 지켜지면 한 끼 식사마다 더 적은 양으로 큰 즐거움을 느끼며, 몸에서는 포만감을 느끼는 호르몬을 생성시킵니다. 음식을 급하게 먹으면, 몸이 배부르다고 ..

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2020.06.19

[다이어트간편냉동건강식] 애터미아자몰 펀쿡 버터맛 구운야채 베지타임 내돈내산 후기

요새 코로나때문에 밖에도 못나가고 집에만 있으니까 세상에.. 어찌나 계속 입으로 뭔가 먹고 있는지 깜짝깜짝 놀랄 때가 한 두번이 아니에요.😒 그래서 바뀐 건 뭐다? 내 허리 사이즈이다^^ 점점 늘어가는 뱃살에 첫번째 깜놀, 그리고 여름이라 더욱 얇아지는 옷 때문에 몸매가 드러나는 것에 두번째 깜놀😵 과자와 군것질 거리를 줄이고 다이어트를 조금씩 해보기로 했어요! 그래서 찾아본 간편냉동식 다이어트 음식! 저는 냉동식품을 사랑하니까요ㅎㅎ 요리는 너무 하기 싫은 것ㅎㅎ 오늘의 내돈내산 후기는 바로! 펀쿡의 '버터맛 구운야채 베지타임'. 따란~! 요렇게 스티로폼 박스에 아이스팩 5개와 함께, 베지타임 10팩이 도착했어요! 정리도 가지런히 해주셔서 기분 좋은 것! 그런데 엄마표 동그랑땡은 시킨 적이 없는뎅.. 사..

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2020.06.10

수원 맛있는 건강식 도토리묵 비빔밥 정식 맛집 내돈내산 후기(세류동)

코로나 지원금을 받긴했어도 동네에 이걸 써먹을 만한 곳이 많이 없긴해요ㅠㅠ 그래서 겨우겨우 뒤적뒤적해서 지원금을 사용할 수있는 집에서 걸어갈만한 식당을 찾아봤는데 안가봤었지만 맛집으로 소문난 도토리묵 전문 식당이 마침 지원금을 사용할 수 있었어요! 그래서 방문한! 수원 세류동 도토리마을! 입구를 까먹고 안찍어서 이건 네이버 지도 스트릿뷰를 가져왔어요! 일단 위치는 요기~! 경기 수원시 권선구 정조로443번길 3 네이버 지도 도토리마을 map.naver.com 오늘은 엄마가 지원금으로 밥을 쏜다고 해서ㅋㅋㅋ 신나게 달려온 거기도 해요!!ㅋㅋㅋ 메장 인테리어를 잘해놓으셔서 계산할 때 사람들이 프렌차이즈냐고 물어보더라구요ㅋㅋ 그냥 개인 식당이라고 함. 메뉴는 한상차림, 정식, 단품, 묶음메뉴/요리, 주류 이런..

일상

2020.06.06

유리 스티커 제거 완전 꿀팁! 에프킬라 뿌리지 말 것!

저는 인생의 모토가 꿀벌이 되는 거에요ㅋㅋㅋㅋ 진짜 단거 너무 좋아함ㅋㅋㅋ 심지어 2.4kg짜리 꿀 한통 사면 한달안에 뱃속으로 사라져버려요ㅋㅋ 그래서 이제 텅텅 빈 나의 사랑 꿀통ㅠㅠ 2.4kg 짜리라 유리병으로 판매되는 상품이었는데 이번 달은 마지막날까지 버티지 못하고 다먹어 버려서ㅠㅠ 꿀통을 버리려고 하다가 문득 무언가 꼽아두거나 넣어놓거나 아무튼 그냥 버리기가 너무 아까웠어요ㅠㅠ 결국, 어딘가 쓸 일이 있겠지라고 짱박아둘 목적으로 꿀통을 세척하다보니 아니 이건 뭐람. 스티커가 생각보다 단단하게 두꺼운 코팅 스티커였어요. 그래서 오늘 공개하는 대망의 생활 꿀팁! 유리 스티커 제거하기 완벽 가이드!! 두둥!!ㅋㅋㅋ 바로바로! 선크림!! 저는 바디용 대용량 선크림을 매년 샀다가 다 못쓰고 쟁여둔게 벌써..

일상

2020.05.29

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