모두의 LIFE 테라스

커피와 원두 종류를 알아보자! (케냐AA, 인도네시아, 과테말라, 에티오피아, 코스타리카, 콜롬비아, 브라질)

오늘은 커피 덕후로써, 뭔 종류가 그렇게 많은지, 또 뭔 원두의 종류도 가지각각인지 하도 헷깔려버리니 도저히 아는 척도 못하겠고 해서! 정리해보는 전세계 이름난 커피 종류와 각 원두의 특징을 알아보는 시간!ㅎㅎ 이번에 정리해볼 커피와 원두는 케냐AA, 인도네시아, 과테말라, 에티오피아, 코스타리카, 콜롬비아, 브라질산 순서로 정리해 볼 건데 제일 잘 알려진 것들 위주로 꼽아보았습니다! 1. 케냐AA 케냐AA 원두는 그 품질과 독특한 맛으로 전 세계에서 인기가 많습니다. 특징과 장점 [아로마] 케냐AA 원두는 강하고 복잡한 아로마를 가지고 있는데 과일향, 꽃향, 달콤한 향 등 다양한 아로마가 느껴지는 특징을 가지고 있습니다. [산도] 케냐AA 원두는 높은 산도를 가지고 있어 화려하면서도 생동감 있는 맛을 ..
일상
2023.10.04

잠 안올 때 불면증에 좋은 음식 6가지, 그리고 만들어 먹으면 좋은 음료 6가지

불면증이란 잠들지 못하거나, 자는 도중 자주 깨거나, 너무 일찍 일어나는 등 수면 장애 증상을 통틀어 일컫는 말입니다. 최근 들어 현대인들에게 많이 나타나는 질병 중 하나로 손꼽히고 있으며, 이 또한 사회문제로 대두되고 있다고 합니다. 저 역시 만성피로인줄 알았는데 알고보니 불면증이었더라구요. 그래서 이번엔 불면증에 좋은 음식들을 소개해드리려고 해요. 불면증과 피로감은 어떤 관계일까요? 불면증은 우리 몸속 생체리듬이 깨져 발생하는 경우가 대부분이기 때문에 일상생활에서의 피로도 증가와도 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 계속해서 피로감이 느껴진다면 불면증을 의심해볼 수 있습니다. 불면증에 좋은 음식과 음료로는 뭐가 있을까요? 불면증에 도움이 되는 음식 6가지와 음료. 특히,..
일상
2023.09.28

방탄소년단 BTS 정국, 빌보드 핫100 1위에 이어 영국싱글차트도 3위 등극, 호주 ARIA차트도 2위 진입!!

BTS의 전정국이 빌보드 핫100 1위를 했다는 빌보드 트위터의 소식으로 아침이 매우 밝습니다. Latto의 피처링이 가미된 정국의 'Seven'이 빌보드 핫 100에서 제이슨 올딘에 이어 1위를 했는데요. 지난 4월 지민이 'Like Crazy'로 1위에 오른 후 이번에 두번째로 핫 100에 오른 BTS의 두번째 멤버가 되었습니다. Seven에서 피처링했던 Latto도 비록 피처링이긴 했지만 빌보드 핫100에 올라보는 기쁨을 함께 누리게 되었네요. 빌보드 핫100은 미국에서 스트리밍되는 모든 종류의 장르들을 포함해서 라디오 방송, 판매 데이터를 합산한 차트로 D2C(Direct-to-Consumer) 사이트의 디지털 싱글 판매량은 차트 계산에서 제외되는데 매주 화요일에 업데이트 되고 있습니다. Seve..
일상
2023.07.25

수원 여권민원실 운영시간, 위치, 준비물 서류, 여권 재발급, 이름 영어로 쓰는 법

모르고 있었는데, 여권을 만든지 벌써 10년이 지났더라고요. 시간 진짜 너무 순식간에 나이먹는 느낌 모야ㅠㅠ 여권 만료일이 6개월 이상 남아 있지 않으면, 출국이 금지될 수 있다는 뉴스를 보고 여권 뒤적거리다가 보니 아 이건 빼박 재발급각이라고 생각난 김에 당장 찾아가본 여권민원실. 수원 여권민원실은 요일에 따라 야간에도 운영한다는 점! 이건 꿀팁! 원래는 코로나 때문에 야간 운영이 없었는데, 최근에 여행도 다시 풀리고, 코로나 위험 수준도 낮아지면서 조심스럽게 야간업무도 재게되었다는 소식! 운영시간 운영 시간 월~ 금 : 09:00 ~ 18:00 야간 운영 : 매주 화요일 20시까지 마감 30분 전까지 도착해서 번호표 뽑아야 함. (10분 전까지는 봐주는 것 같기도 한데 무모한 도전은 비추!) ※ 단,..
일상
2022.12.13

박재범의 원소주, 열광하는 이유는?

뮤지션 박재범이 자신의 이름을 걸고 출시한 증류식 소주! 바로 원소주인데요. 이 원소주의 흥행이 심상치가 않습니다. 앞서 지난 2월 25일부터 일주일간 진행한 여의도 더 현대서울의 원소주 팝업 스토어에서는 원소주를 구매하기 위해 오픈런을 하며 길게 줄을 섰을 뿐만아니라, 일주일간 방문자 3만 명을 넘기며 준비된 제품 2만병이 모두 완판되었습니다. 심지어, 소비자들의 엄청난 요청에 따라 3월 16일부터 가로수길의 NICE WEATHER MARKET에서 진행된 2차 팝업 스토어에서도 행사 전날부터 줄을 서는 대기 행렬이 이어지면서 2차 팝업 스토어 행사에 준비되었던 원소주 1만병이 완판되어버리는 등 일반 소비자들에게 '요즘 제일 핫한 술'이라는 인식을 단번에 심어주었습니다. 1병당 무려 14,900원에 판매..
일상
2022.03.29

책상 의자 높이와 모니터 높이 알맞게 계산하기

대부분의 사람들이 살아가는 동안 적어도 한번은 겪는 통증이 바로 허리통증입니다. 이 허리 통증의 원인은 보통 잘못된 자세에서 비롯되는 경우가 많습니다. 오늘은 올바른 책상과 의자 높이를 계산하는 방법, 그리고 올바른 모니터 높이를 계산해서 바르고 정확한 자세를 만드는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 허리 통증의 시작은? 올바르지 않은 의자 높이와 책상 높이는 등과 목에 통증을 유발하면서 최악의 경우, 디스크의 손상을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 책상과 의자의 정확한 높이 계산은 책상이나 의자를 구입하는데 있어서 필수적으로 선행되어야 할 작업입니다. 그렇다면, 올바른 의자 높이와 책상 높이의 기준은 무엇일까요? 올바른 의자 높이와 책상 높이, 모니터와 키보드 위치는? 먼저, 모니터는 의자에 바로 앉은..
일상
2020.12.03

꿈해몽풀이 : 몸에 관한 좋은 꿈과 나쁜 꿈

꿈의 형태는 민족이나 대륙에 상관없이 보편적인 형태로 나타납니다. 단지, 각 민족성이나 문화적인 관습의 차이, 또는 기타 다른 여건에 따라서 다양하게 나타나는 꿈의 모습의 대한 관점의 시각이 다르다고 볼 수 있습니다. 정신분석학적으로는 심리적인 욕구 표출의 꿈이 있고, 자신에게 가장 중요한 앞으로 일어날 일을 상징적으로 보여주는 예언에 가까운 꿈, 자신의 주변에 닥친 위험을 일깨워주는 꿈, 그리고 꿈 속에서 발명이나 발견, 창조적인 활동을 이루는 꿈의 형태 등 다양한 목적을 가진 꿈이 있습니다. 이러한 심리 욕구 표출이나, 예언성, 위험 인지, 창조적 발상에 대한 꿈을 꾼다는 것은 우리 인간의 정신 능력 활동이 매우 활발하게 일어나고 있다는 것을 말해줍니다. 그렇기 때문에 꿈을 잘 꾸는 것과 잘 못 꾸는..
일상
2020.10.20

수원 여권민원실 운영시간, 위치, 준비물 서류, 여권 재발급, 이름 영어로 쓰는 법

모르고 있었는데, 여권을 만든지 벌써 10년이 지났더라고요. 시간 진짜 너무 순식간에 나이먹는 느낌 모야ㅠㅠ 여권 만료일이 6개월 이상 남아 있지 않으면, 출국이 금지될 수 있다는 뉴스를 보고 여권 뒤적거리다가 보니 아 이건 빼박 재발급각이라고 생각난 김에 당장 찾아가본 여권민원실. 수원 여권민원실은 요일에 따라 야간에도 운영한다는 점! 이건 꿀팁! 원래는 코로나 때문에 야간 운영이 없었는데, 최근에 여행도 다시 풀리고, 코로나 위험 수준도 낮아지면서 조심스럽게 야간업무도 재게되었다는 소식! 운영시간 운영 시간 월~ 금 : 09:00 ~ 18:00 야간 운영 : 매주 화요일 20시까지 마감 30분 전까지 도착해서 번호표 뽑아야 함. (10분 전까지는 봐주는 것 같기도 한데 무모한 도전은 비추!) ※ 단,..
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2022.12.13

자외선차단제 비교 | 선스프레이 vs 선스틱 vs 선크림 vs 선젤

노화의 주범, 자외선! 자외선을 어떻게 잘 차단하는냐에 따라서 우리 몸의 노화속도를 늦추며 심지어 피부의 노화 정도도 크게 늦출 수가 있는데요. 이제는 여름 뿐만 아니라 봄, 여름, 가을, 겨울 4계절 내내 피부에 해를 끼치는 자외선을 잘 차단해야 노화와 화상을 방지하여 건강한 피부를 만들 수 있습니다. 일반적으로 일광 화상은 여름철에 발생하기 쉬운데 특히 해변이나 야외 수영장에서 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라야 그 피해를 예방할 수 있습니다. 자연 노화와 광노화 우리의 피부는 자연 노화와 광노화로 피부 노화를 구분할 수 있습니다. 자연 노화는 말 그대로 시간이 흐름에 따라 나이를 먹으면서 생기는 피부 노화를 말하며, 광 노화는 자외선으로 인해 자연 노화에 더해 더 피부가 늙어지는 것을 말합니다. 그렇기 ..
일상
2020.10.09

원어민들이 매일 쓰는 비즈니스 전화 영어 표현 23개

최근에 영어 스피킹 시험을 준비하면서, 계속 습관적으로 영어를 계속 쓰지 않으면 잊어버리겠다는 생각이 들더라구요. 그래서 이번에는 시험에 관련된 영어가 아닌, 일상 생활에 적용할 수 있는 영어 표현을 정리해 보았어요! 오늘의 영어 표현은 원어민들이 매일 쓰는 비즈니스 전화 영어! 주제가 무엇이든, 일정한 패턴과 문장을 암기해두면, 상대방의 의사나 요구를 들을 때 더욱 쉽고 정확하게 알 수 있어요! 전화 받을 때, 첫인사 Hello, This is Bianca from '소속 명칭' 여보세요. ㅇㅇ의 Bianca입니다. → 일상적인 대화에서는 회사나 집단의 '소속' 표현인 from 이하를 제외하고 자신의 이름만 말해줍니다. Hello, thank you for calling. This is Bianca. ..
일상
2020.06.12

[다이어트식단] 김종국 닭가슴살 쉐이크 vs 한혜진 탄단주스 비교 (& 간편 레시피 추천)

이제 얇은 옷의 계절 여름이 사뿐사뿐 다가오고 있는 바람에 어쩔 수 없이 다이어트에 돌입해야 하는 난처한 현실과 마주 앉게 되었어요. 내 입으로 들어가는 것이 곧 내 살이니라ㅋㅋ 일반적으로 다이어트는 운동과 함께 해주지 않으면 굶어서 빠진 피부가 탄력을 잃고 축 쳐지면서 무너져 내리기 때문에 예쁜 다이어트가 아닌 불쌍한 다이어트 몸매가 됩니다ㅠ 운동은 운동대로, 다이어트는 다이어트대로 열심히 해봐야겠어요! 그래서 해먹어 본 닭가슴살 쉐이크!! 벌써 닭가슴살 쉐이크는 모델 한혜진님과 가수 김종국님이 TV에서 한 차례 소개한 적이 있었죠. 그 분들의 레시피는 정말 알뜰살뜰 최적의 조합이었어요! 김종국 닭가슴살 쉐이크 레시피 1. 삶은 닭가슴살 200g 2. 바나나 1개 3. 아몬드 25개 4. 케일 약간, ..
일상
2020.05.24

꿈해몽풀이 : 불과 물에 관한 좋은 꿈과 나쁜 꿈

우리가 꿈을 꾸게 되는 데에는 반드시 그 이유가 있습니다. 즉, 자신의 소망이나 불안감과 같은 내면의 심리가 표출된다든지, 아니면 어떤 일깨움을 주거나 앞으로 자신에게 다가올 사건들에 대해 꿈을 통해 미리 알려주는 도구와도 같습니다. 꿈을 보다 현실적으로 분석하고자 한다면, 꿈 일기를 써보면 좋습니다. 오늘꾸었던 꿈을 일어나자 마자 기록으로 남겨서 과연 앞으로 벌어지는 일이 이 꿈과 얼마나 상관관계가 있을지 살펴보는 것도 도움이 많이 됩니다. 이렇게 되면, 우리의 삶이 조금은 더 재미있어지고 흥미로워질 수 있습니다. 우리는 꿈을 이용한 정신 분석학적 치료에 대해 많은 사례가 있는 것을 알 수 있습니다. 꿈을 통해 스스로의 정신 능력을 개발하고 앞으로 닥칠 사건들에 대해 슬기롭게 대처할 수 있도록 하는 것..
일상
2020.10.16

꿈해몽풀이 : 하늘과 날씨에 관한 좋은꿈과 나쁜꿈

꿈이라는 우리말 뜻에는 여러가지 뜻이 포함되어 있습니다. 그렇기 때문에 꿈의 종류도 정말 다양합니다. 이러한 꿈은 무지개와 같이, 우리에게 신비의 대상이 되기도 하는데요. 어떤 형태의 꿈이 나타났느냐에 따라서, 꿈에서도 소망이나 불안 심리 표출의 꿈, 예지적인 꿈, 허망한 꿈, 일깨움의 꿈 등 다양한 해석이 가능해집니다. 오늘은 하늘과 날씨에 관한 꿈들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 하늘과 관련한 꿈 1. 불행한 꿈 낮 하늘을 본 꿈 구름 한 점 없는 파란 하늘을 본 꿈 어두컴컴한 하늘을 본 꿈 예쁜 노을을 본 꿈 하늘이 무너지거나 두 갈래로 갈라지는 꿈 2. 건강해지는 꿈 밤 하늘을 본 꿈 3. 사랑이 성공하는 꿈 달이 밝은 밤하늘을 본 꿈 4. 곤경에서 벗어나는 꿈 번개가 번쩍이는 꿈 5. 승진하거나..
일상
2020.10.13

신용카드 영수증 전표 불법 국세청 신고 방법(위장 가맹점 포상금 10만원 받는 법)

영수증이 이상하다 어느 때처럼 지인들과 기분 좋은 저녁 식사를 가지던 때였습니다. 제가 총무라서 계산을 먼저할 때가 많았는데요. 이번에도 제가 먼저 신용카드로 계산을 하고 개인별 금액을 정산받기 위해 식당으로부터 신용카드 영수증을 받았습니다. 신용카드 영수증을 보면서 지출 내역서에 하나하나 옮겨적고 있는데 이상한 점이 발견되더라고요. 바로, 신용카드 영수증과 저희가 식사한 곳의 상호와 주소가 좀 이상한 것이었습니다. 예를 들면, 저희가 식사한 곳은 '가나다 식당'이라면, 신용카드 영수증에는 '123' 이런 식으로 상호가 바뀌어 인쇄되어 있었고, 주소 또한 해당 매장이 아닌 옆 블록의 다른 식당 주소로 기재되어 있었습니다. 상당히 이상하여 알아보니, 다른 가맹점 명의로 신용카드 매출전표가 발행되고 있는 것..
일상
2021.02.15

다이소 주방 가위 후기

원래 쓰고 있던 주방 가위가 어긋나기 시작하면서 이제는 종이를 잘라도 종이가 가위사이에 끼이는 대참사가 발생하여 어쩔 수 없이 저의 최애에서 2번째 매장인 다이소에 들렀어요. 열심히 주방코너로 가서 두리번 거린 끝에 발견한 가위 친구들. 아니, 원래 다이소 돌아다닐 때는 가위가 이렇게 많은 줄 몰랐거든요? 세상에나 가위가 몇 종류나 있는지 너무나 깜짝 놀랐어요. 사실 이 날은 다이소를 가기 전에 저의 첫번째 최애 매장인 홈플러스에 먼저 들렀어요. 그래도 오래 쓸 가위이니까 좀 더 돈을 써 볼까 하고 들렸지만, 결국 그냥 나올 수 밖에 없었어요. 무슨 가위 하나가 13000원, 14000원 이렇게 하다니 저는 거지인데 도저히 납득할 수 없었어요. 자연스럽게 산책할 겸 다이소로 왔답니다. 그래서 발견한 이아..
일상
2020.05.04

다이소 가정용 문서 파쇄기 내돈내산 추천 후기

회사에는 커다란 전기 문서 파쇄기가 있어서 온갖 문서나 종이나 개인정보들을 그냥 다 갈아버릴 수 있었는데 집에서 생기는 물품구매 영수증이나 우편물 주소 인쇄 부분, 택배 송장같은 자질구레한 것들은 어찌할 도리가 없더라구요. 더군다나 요새같은 무서운 세상에 내 개인정보가 아무리 이미 널리널리 팔렸다 하더라도, 그나마 내가 관리할 수 있는 개인정보들은 제대로 없애주고 싶은 마음에 가정용 문서 파쇄기를 구입해보았어요. 인터넷을 뒤적거려보니 문서 파쇄기 가격이 상당했습니다. 가정용 문서 세단기, 가정용 문서 파쇄기 뭐 이런 식으로 상품들이 있는데 집에서 그렇게 큰 돈 들이고 싶지 않은데도 이런 제품들의 가격이 5만원을 웃도는 게 너무 맘에 안들어서 저의 두번째 최애 매장인 다이소로 향했습니다. 오예! 득템! 역..
일상
2020.05.04

커피와 원두 종류를 알아보자! (케냐AA, 인도네시아, 과테말라, 에티오피아, 코스타리카, 콜롬비아, 브라질)

오늘은 커피 덕후로써, 뭔 종류가 그렇게 많은지, 또 뭔 원두의 종류도 가지각각인지 하도 헷깔려버리니 도저히 아는 척도 못하겠고 해서! 정리해보는 전세계 이름난 커피 종류와 각 원두의 특징을 알아보는 시간!ㅎㅎ 이번에 정리해볼 커피와 원두는 케냐AA, 인도네시아, 과테말라, 에티오피아, 코스타리카, 콜롬비아, 브라질산 순서로 정리해 볼 건데 제일 잘 알려진 것들 위주로 꼽아보았습니다! 1. 케냐AA 케냐AA 원두는 그 품질과 독특한 맛으로 전 세계에서 인기가 많습니다. 특징과 장점 [아로마] 케냐AA 원두는 강하고 복잡한 아로마를 가지고 있는데 과일향, 꽃향, 달콤한 향 등 다양한 아로마가 느껴지는 특징을 가지고 있습니다. [산도] 케냐AA 원두는 높은 산도를 가지고 있어 화려하면서도 생동감 있는 맛을 ..
일상
2023.10.04

잠 안올 때 불면증에 좋은 음식 6가지, 그리고 만들어 먹으면 좋은 음료 6가지

불면증이란 잠들지 못하거나, 자는 도중 자주 깨거나, 너무 일찍 일어나는 등 수면 장애 증상을 통틀어 일컫는 말입니다. 최근 들어 현대인들에게 많이 나타나는 질병 중 하나로 손꼽히고 있으며, 이 또한 사회문제로 대두되고 있다고 합니다. 저 역시 만성피로인줄 알았는데 알고보니 불면증이었더라구요. 그래서 이번엔 불면증에 좋은 음식들을 소개해드리려고 해요. 불면증과 피로감은 어떤 관계일까요? 불면증은 우리 몸속 생체리듬이 깨져 발생하는 경우가 대부분이기 때문에 일상생활에서의 피로도 증가와도 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 계속해서 피로감이 느껴진다면 불면증을 의심해볼 수 있습니다. 불면증에 좋은 음식과 음료로는 뭐가 있을까요? 불면증에 도움이 되는 음식 6가지와 음료. 특히,..
일상
2023.09.28

[내돈내산] 앱솔루트 코리아 리미티드 에디션 보드카 먹어본 후기(+가격, 칵테일 먹는법, 레시피 추가)

배부른 맥주와 소주 알콜 거부감의 대안 언제부턴가 맥주는 배가 부르고, 소주는 너무나 실험실 알콜을 먹는 느낌이 들어 서양 술을 즐기게 되어버렸습니다. 원래는 해외여행나갈 때 마다 면세점에서 1+1하는 발렌타인을 많이 사왔는데 이제는 비행기도 타지 못하는 세상이라 어쩔 수 없이 저의 최애 마트인 홈플러스를 터는 수준에 이르렀습니다. 사실, 저희 동네 홈플러스 맞은 편에는 세계주류백화점 매장이 있긴 한데, 신용카드 포인트 적립이 홈플러스에서 무려 10%나 되기 때문에 홈플러스로 자연스럽게 가게 됩니다. 오늘 털어온 아이는, 앱솔루트 코리아 리미티드 에디션 되겠습니다. 크리스마스를 맞이하여, 집에서 조촐하게 빨간 날을 맞이하기 위해 홈플러스 주류 코너를 뒤적거리던 중 만난 앱솔루트 코리아 리미티드 에디션입니..
일상
2021.01.04

[내돈내산] 리모델링된 그랜드 인터컨티넨탈 파르나스 클럽 주니어스위트 룸서비스 후기와 룸서비스 메뉴 종류 리스트 추천

장장 1년동안 모든 객실의 리모델링을 진행한 그랜드 인터컨티넨탈 파르나스 호텔. 재오픈을 한다는 소식을 듣자마자 얼리버드로 클럽주니어스위트를 예약해서 갔더랬습니다. 식음료 쿠폰 이용하기 클럽 주니어스위트는 하루 3회 가량 라운지를 이용할 수 있는 객실인데, 사회적 거리두기로 인해 라운지 이용이 9시까지로 축소됨에 따라, 객실 예약할 때 받았던 식음료쿠폰을 사용하기 위해 밤 11시쯤 룸서비스를 이용해보았습니다. 이번에 리모델링하면서 룸서비스 메뉴 책자가 사라졌습니다. 혹시 몰라서 데스크로 전화해서 문의해보니 리모델링하면서 룸서비스용 책자를 모두 없애고 대신에, TV의 호텔 소개 항목을 리모컨으로 조정하다 보면 룸서비스 내용을 볼 수 있다고 해서 도전! 클럽 주니어스위트에는 가벽으로 분리되어 있는 응접실용 ..
일상
2020.12.29

오늘의 생활 영어 표현 #1

* 문장을 듣고, 생각을 하고 스스로 차분하게 다시 만들어 보는것은 나쁘지 않지만, 30분 내내 아무 생각없이 소리를 따라하는 쉐도잉 연습은 가장 큰 시간 낭비입니다. 아무것도 얻는 것이 없고 시간만 지나간 것이라고 볼 수 있습니다. 좋은 생활 영어 표현에 대한 좋은 영작문을 영어로 읽어보며 말해보는 습관을 기르는 것이 좋습니다. 1~10 1. 의약외품 therapeutic device 또는 quasi-drug 2. 그거 어디에서 온 전화야? Where did that call come from? 3. 아끼는 사람들 your loved ones (o) your beloved ones (x) > 용법 : To my beloved father 사랑하는 아빠에게 4. 당신이 사랑하는 사람들과 좋은 시간을 보내..
일상
2020.12.15

감기약 없이 기침, 가래, 목감기,코막힘, 콧물 빨리 낫는 법

요즘, 기온차가 심해지면서 실내와 실외 온도가 급격하게 바뀌는 환경에 우리 몸이 많이 지치고 있는 경우가 많습니다. 이럴 때 일수록 우리 몸의 면역력을 지키고 기본 위생을 좀 더 적극적으로 지켜나갈 필요성이 높아집니다. 일반적으로 우리는 기침이나 가래, 목감기, 콧물, 코막힘 등 감기 증상이 나타나는 초기가 아닌 이러한 증상들이 극으로 달했을 때 병원이나 약국을 찾게 됩니다. 그리고 바로 종합 감기약을 찾게 되죠. 과연 종합 감기약이 우리 몸에서 감기를 제대로 없애고 건강한 몸으로 바꿔줄까요? 우리는 처방전이 필요없이 구할 수 있는 수많은 종합 감기약을 찾기 이전에 좀 더 우리 몸의 입장에서 감기를 바라볼 필요가 있습니다. 사실, 이러한 종합 감기약의 경우, 감기 증상의 기초적인 원인은 무시하고 단지 현..
일상
2020.07.13

눈 피로를 풀어주는 안구 근육 운동의 효과와 방법

우리 생활에 꼭 필요한 눈. 스마트폰의 발달로 점점 눈의 피로는 많아지고, 그에 따른 질병도 점점 늘어나는 추세입니다. 오늘은 우리의 눈이 어떻게 구성되어 있으며, 안구 근육 운동이 왜 필요한지, 어떤 방법으로 안구 근육 운동을 해야 하는지 알아보겠습니다. 눈의 구조 눈은 세 개의 층으로 나뉘어져 있습니다. 가장 바깥 쪽 층은 섬유질 층이며 눈의 중앙은 투명한 각막으로 구성되어 있고, 중앙 부분을 제외한 나머지 가장 바깥 층은 흰색의 공막이 덮고 있습니다. 두 번째 층은 혈관 층으로, 맥락막(망막에 혈액 공급), 홍채(직경을 조절하는 동공과 평활근 포함)와 조직인 섬모체가 공막을 형성하고 현탁 인대를 통해 수정체에 붙어있으며 내층과 망막을 포함합니다. 안구 근육은 눈의 움직임을 담당하는 두개골 신경에 의..
일상
2020.07.09

유리 스티커 제거 완전 꿀팁! 에프킬라 뿌리지 말 것!

저는 인생의 모토가 꿀벌이 되는 거에요ㅋㅋㅋㅋ 진짜 단거 너무 좋아함ㅋㅋㅋ 심지어 2.4kg짜리 꿀 한통 사면 한달안에 뱃속으로 사라져버려요ㅋㅋ 그래서 이제 텅텅 빈 나의 사랑 꿀통ㅠㅠ 2.4kg 짜리라 유리병으로 판매되는 상품이었는데 이번 달은 마지막날까지 버티지 못하고 다먹어 버려서ㅠㅠ 꿀통을 버리려고 하다가 문득 무언가 꼽아두거나 넣어놓거나 아무튼 그냥 버리기가 너무 아까웠어요ㅠㅠ 결국, 어딘가 쓸 일이 있겠지라고 짱박아둘 목적으로 꿀통을 세척하다보니 아니 이건 뭐람. 스티커가 생각보다 단단하게 두꺼운 코팅 스티커였어요. 그래서 오늘 공개하는 대망의 생활 꿀팁! 유리 스티커 제거하기 완벽 가이드!! 두둥!!ㅋㅋㅋ 바로바로! 선크림!! 저는 바디용 대용량 선크림을 매년 샀다가 다 못쓰고 쟁여둔게 벌써..
일상
2020.05.29

정신과 처방약은 부작용이 있을까?

회사에서 오랫동안 일하면서 몸과 정신적으로 지치고 힘들 때, 무언가 해도 감흥이 없고 몸이 무거워지며 움직여지지 않아 거의 누워 있거나 활동이 없어지는 경우가 있습니다. 혹은 가정, 지인, 연애 등 자신과 연관된 사람들로 인해, 스스로 번아웃에 들어가는 경우도 있죠. 이런 경우, 가장 좋은 방법은 정신건강의학과를 방문해서 진료를 받는 것이 가장 좋습니다. 적절한 상담과 치료는 부끄러운 것이 아니고 마음의 병을 치료하는 가장 빠른 방법이기 때문입니다. 하지만, 일반적으로 약에 대한 안 좋은 이야기들이 많이 퍼져있고, 본인 스스로도 몸과 마음이 약을 거부할 수도 있는데요. 바로, 약이 독하다는 이야기 또는 부작용이 염려되기도 한다는 것이 가장 대중적으로 퍼져있는 의견입니다. 정신과 약에 대한 내면의 거부감이..
일상
2022.03.02

The 100 시즌 8: 인류 초월 이후, 2년 만에 스핀오프로 나오나?

The 100의 마지막 시즌 The 100 시즌 8은 넷플릭스가 가지고 있는 인류 종말에 관한 SF 시리즈 중 가장 궁금증을 자아내고 있는 시리즈 중에 하나입니다. The 100 시즌 7이 끝난 후, THe 100의 팬들은 다가오는 다음 시즌에 대해 궁금해하고 있는데요! CW의 The 100 시즌 7은 2020년 5월 20일에 16개의 에피소드로 방영되었습니다. 2019년 8월에는 공식적으로 이 7번째 시즌이 마지막 시즌이 될 것이라고 발표되어 7개 시즌 전체에 걸쳐 100개의 에피소드로 시리즈를 마무리했습니다. 그러나 The 100이 시즌 8로 돌아올 것이라는 소문이 하나 둘씩 나타나고 있고, 공식적인 발표는 없었지만 The 100 시즌 8이 새로운 주인공들로 돌아올 것이라는 이야기가 들려오고 있습니다..
일상
2021.08.16

고혈압 증상과 낮추는 방법 그리고 음식 구분하기 (+ 풋사과 효능)

고혈압이란? 일반적으로 고혈압은 관상동맥질환과 뇌졸중, 신부전 등과 같이 전신에 걸쳐 다양하고 어려운 합병증을 일으키면서 환자의 생명과 건강을 직접적으로 위협하는 질병입니다. 하지만, 이러한 위험성에도 불구하고 증상이 없이 진행되므로 혈압을 직접 측정해보기 전까지는 진단이 어렵고, 만약 진단이 되더라도 증상이 없기 때문에 치료의 필요성을 느끼지 못하게 되죠. 고혈압의 유전성은? 고혈압은 부모 중에 한명이라도 고혈압을 가지고 있다면, 자식에게 물려줄 확률이 50%나 될 정도로 그 유전성이 높습니다. 심지어, 부모 2명 모두 고혈압일 경우에는 자식에게 유전될 가능성이 70%로 높아지게 됩니다. 생활 습관 뿐만 아니라, 유전자를 통해 전달되기 때문에 가족력으로 전달되게 됩니다. 한 예로, 태조 이성계가 뇌졸중..
일상
2020.12.18

간식대장 팬트리 미니 생일선물로 받았어요(+가성비 비교 feat.홈플러스 매장상품)

얼마전에 저의 생일이었거든요. 생각지도 못하게 지인으로부터 생일 선물을 뭐 받고 싶냐고 카톡이 와서 10분안에 결정하지 않으면 얄짤없다는 말을 듣고ㅎㅎ 부리나케 카톡 선물하기에 있는 베스트 상품 리스트들을 쭉 보다가 보니, 제일 만만해 보이는 종합 선물 간식 세트가 뙇 보이길래 냅따 조르기로 받아낸 간식대장! 사실, 어렸을 때는 롯데인지 오리온인지 아무튼 과자회사에서 나오는 과자세트 박스가 있었는데 되게 촌스런 핑크와 파랑색으로 알록달록한 거 말이죠. 요새는 안보이더라구요. 제가 못찾는건지ㅜ 그래서 아무튼 지간에 배송으로 받아낸 간식대장 미니세트 자랑해볼까합니다. * TMI : 카톡 선물하기에서 29,900원에 파는중 간식대장 팬트리 자랑하기 일단 한번, 세트 자랑가실께요! 어마어마하죠잉? 개봉기부터 그..
일상
2020.12.06

꿈해몽풀이 : 삶과 죽음, 병에 관한 좋은 꿈과 나쁜 꿈

꿈은 우리의 신체적으로 가해지는 내부 혹은 외부의 자극에 의해 이루어지기도 합니다. 한가지 예로, 허준이 쓴 동의보감에 따르면, 꿈을 사람의 오장. 그러니까 '간장, 심장, 비장, 폐장, 신장'과 같은 장기의 허함과 실함의 상태에 따라서 꿈이 다르게 나타나고 있음을 알려주고 있습니다. 이와 같이, 생리병리학적인 측면에서 꿈이 발생하는 원인을 알아내고, 질병을 치료하는 것에 이용하려는 노력은 어느 정도 설득력 있게 받아들여지고 있습니다. 최근 정신과 의사들이 환자의 심적인 상태를 가장 잘 알아낼 수 있는 수단으로, 환자의 꿈을 분석해서 치료에 활용하고 있는 것은 널리 알려진 사실입니다. 오늘은 삶과 죽음, 병에 관한 좋은 꿈과 나쁜 꿈에 대해 알아보도록 하겠습니다. 삶에 관한 꿈들 1. 불행의 징조는 다음..
일상
2020.11.06

꿈해몽풀이 : 땅과 산에 관한 좋은 꿈과 나쁜 꿈

꿈은 사람의 영적인 능력에서 비롯되는 고도의 정신 능력의 활동이라고 보아도 과언이 아닙니다. 우리가 잠자고 있을 때에도 우리의 뇌는 활발한 활동을 하고 있는데요. 이러한 뇌의 활동 속에서 꿈을 통해 현실에서 발휘될 수 없었던 정신적 활동이 꿈을 통해 극대화되는 것으로 볼 수 있습니다. 현실에서의 자신의 자아가 궁금해 하고관심을 가지고 있던 일, 또는 어떤 대상에 대해 정신적인 활동의 결과물로써 꿈을 통해 예지하고 일깨워 줌으로써, 앞으로 다가올 일에 대한 마음의 준비 또한 가능해지도록 도와줍니다. 이러한 꿈의 형태는 미신이 아니라, 정신 분석을 다루는 정신과학의 측면에서 접근해야 합니다. 인간에게는 시각 · 청각 · 촉각 · 후각 · 미각 외에도 마음으로 느낄 수 있는 제 6의 감각인 육감이 존재합니다...
일상
2020.10.15

운동역학의 정의와 공식화 문제 해결 11단계

운동역학은 인간의 움직임과 관련이 깊습니다. 여기에는 다양한 사례들이 발생하는데, 예를 들면 다음과 같습니다. 골퍼들이 슬라이스 볼을 치는 이유는? 체육교사들이 언더 핸드 서브를 연습하는 학생들을 지도할 때 가장 효과적인 방법은? 노인들이 낙상의 위험에 가장 높게 노출된 이유는? 운동기술을 빨리 배우는 사람과 늦게 배우는 사람과의 차이는 어디서 발생하는 것일까? 운동역학은 위에서 제시한 것과 같은 사례들을 찾아내어 분석하고 솔루션을 찾아내기 위한 기초 학문이라 할 수 있습니다. 운동의 중요성 운동이 가지는 중요한 점은 우리의 일상 생활에서도 많이 찾아 볼 수 있습니다. 예를 들면, 테니스나 배드민턴과 같이 타인과 함께 어우러져 경쟁하는 스포츠 뿐만 아니라, 조깅이나 스키, 골프, 마라톤, 태권도, 심지어..
일상
2020.08.31

허벅지 살 빼는 다이어트 하체운동 홈트레이닝, 월싯(Wall sit) 7가지 동작

헬스장에 가지 않고도 적절한 홈트레이닝 방법을 알면, 집에서도 손쉽게 운동을 할 수가 있습니다. 오늘은 허벅지 살 빼는 하체운동인 월싯(Wall sit)에 대해 알아보겠습니다. 이 운동은 벽을 이용하여 쉽게 하체운동을 할 수 있는데 월싯에는 대표적인 7가지의 방법이 있습니다. 그럼 하나 알아볼까요? 1. 스탠다드 월싯(Standard Wall sit) 이 자세는 엉덩이와 무릎이 90도 각도가 될 때까지 등을 벽 아래로 밉니다. 엉덩이, 어깨 , 뒤통수가 평평하게 벽에 닿게 한 후, 두 발 전체에 균등하게 체중을 분산하여 지지합니다. 이 동작은 몸 전체 코어와 허벅지 근육에 큰 자극을 줍니다. 2. 월싯 바이셉트 컬(Wall Sit with Biceps Curl) 이 운동은 하체 운동과 팔 운동을 함께하는..
일상
2020.07.30

발뒤꿈치각질제거 꿀팁! 제거제 안쓰고 보들해진 후기(셀프해결!)

발뒤꿈치 각질 쌓여가지고 엄청 두꺼워져가지고 갈라져가지고 허애멀건해지는거 나만 그런거 아니죠? 다들 그렇죠?ㅠㅠ 저는 제 걸음걸이가 하도 엉망진창이라서 뒤꿈치가 그모양인 줄 알았거든요ㅠㅠ 그래서 진짜 시중에 파는거 다해봄. 일단 뭐뭐해봤냐면 올리브영에서 파는 거는 다 챙겨와서 해봤다고 해도 뻥아닌걸로 진짜ㅋㅋㅋ 근데 왜 제거제 안쓰고 보들해졌냐고 했냐면, 저것들따위 사용하면 좋긴하거든요? 하지만, 백퍼 다시 생김ㅋㅋㅋ 이건 무슨 여드름도 아니고 여드름 고치면 나오고 고치면 나오는 거랑 똑같음ㅋㅋㅋ 풋케어라고 나오는 제품들이 각질 불려서 녹이거나 야들야들하게 필링해주거나 갈아주거나 이거 3개 중에 하나에요. 아니 케어가 되긴 되는데 한달있으면 다시 생기는거 어쩔꺼냐구ㅠㅠ 심지어 생각해보면 한달도 안되는 거..
일상
2020.05.30

[맛있는과자간식추천] 오리온 후레쉬베리 내돈내산 후기

오늘도 신나게 저의 최애 마트인 홈플러스를 어슬렁 거리던 그 때, 눈에 들어오는 한 녀석이 있었으니, 다름아닌 오리온 후레쉬베리 12개입! 뿜뿜! 요런 쉬폰 느낌의 케이크 과자들 치고는 단가가 매우 괜찮아서 가성비 있어보였어요! 무려 10g당 154원 크크 네 저는 거지니까요ㅠㅠ 편의점에도 없는 단가금액을 쳐다보며 식탐을 참는답니다ㅠ 그런데 이상한 점이 있었어요! 같은 무게, 같은 금액인데 박스가 다른거에요. 그냥 박스만 달랐겠느냐! 아니더라구요! 제가 또 한 꼼꼼하자나요? 진짜 한글자한글자 비교해봤습니다. 뚜둔. 왼쪽 제품은 기존 제품, 오른쪽 제품은 리뉴얼 제품이었어요! 자칫 잘못하면 똑같은 건지 알고 그냥 기존 제품을 가져올 뻔했어요. (ง •̀_•́)ง 차이점은 바로, 딸기 함량! 기존 제품은 산..
일상
2020.05.12

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