모두의 LIFE 테라스

커피와 원두 종류를 알아보자! (케냐AA, 인도네시아, 과테말라, 에티오피아, 코스타리카, 콜롬비아, 브라질)

오늘은 커피 덕후로써, 뭔 종류가 그렇게 많은지, 또 뭔 원두의 종류도 가지각각인지 하도 헷깔려버리니 도저히 아는 척도 못하겠고 해서! 정리해보는 전세계 이름난 커피 종류와 각 원두의 특징을 알아보는 시간!ㅎㅎ 이번에 정리해볼 커피와 원두는 케냐AA, 인도네시아, 과테말라, 에티오피아, 코스타리카, 콜롬비아, 브라질산 순서로 정리해 볼 건데 제일 잘 알려진 것들 위주로 꼽아보았습니다! 1. 케냐AA 케냐AA 원두는 그 품질과 독특한 맛으로 전 세계에서 인기가 많습니다. 특징과 장점 [아로마] 케냐AA 원두는 강하고 복잡한 아로마를 가지고 있는데 과일향, 꽃향, 달콤한 향 등 다양한 아로마가 느껴지는 특징을 가지고 있습니다. [산도] 케냐AA 원두는 높은 산도를 가지고 있어 화려하면서도 생동감 있는 맛을 ..
일상
2023.10.04

잠 안올 때 불면증에 좋은 음식 6가지, 그리고 만들어 먹으면 좋은 음료 6가지

불면증이란 잠들지 못하거나, 자는 도중 자주 깨거나, 너무 일찍 일어나는 등 수면 장애 증상을 통틀어 일컫는 말입니다. 최근 들어 현대인들에게 많이 나타나는 질병 중 하나로 손꼽히고 있으며, 이 또한 사회문제로 대두되고 있다고 합니다. 저 역시 만성피로인줄 알았는데 알고보니 불면증이었더라구요. 그래서 이번엔 불면증에 좋은 음식들을 소개해드리려고 해요. 불면증과 피로감은 어떤 관계일까요? 불면증은 우리 몸속 생체리듬이 깨져 발생하는 경우가 대부분이기 때문에 일상생활에서의 피로도 증가와도 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 계속해서 피로감이 느껴진다면 불면증을 의심해볼 수 있습니다. 불면증에 좋은 음식과 음료로는 뭐가 있을까요? 불면증에 도움이 되는 음식 6가지와 음료. 특히,..
일상
2023.09.28

방탄소년단 BTS 정국, 빌보드 핫100 1위에 이어 영국싱글차트도 3위 등극, 호주 ARIA차트도 2위 진입!!

BTS의 전정국이 빌보드 핫100 1위를 했다는 빌보드 트위터의 소식으로 아침이 매우 밝습니다. Latto의 피처링이 가미된 정국의 'Seven'이 빌보드 핫 100에서 제이슨 올딘에 이어 1위를 했는데요. 지난 4월 지민이 'Like Crazy'로 1위에 오른 후 이번에 두번째로 핫 100에 오른 BTS의 두번째 멤버가 되었습니다. Seven에서 피처링했던 Latto도 비록 피처링이긴 했지만 빌보드 핫100에 올라보는 기쁨을 함께 누리게 되었네요. 빌보드 핫100은 미국에서 스트리밍되는 모든 종류의 장르들을 포함해서 라디오 방송, 판매 데이터를 합산한 차트로 D2C(Direct-to-Consumer) 사이트의 디지털 싱글 판매량은 차트 계산에서 제외되는데 매주 화요일에 업데이트 되고 있습니다. Seve..
일상
2023.07.25

수원 여권민원실 운영시간, 위치, 준비물 서류, 여권 재발급, 이름 영어로 쓰는 법

모르고 있었는데, 여권을 만든지 벌써 10년이 지났더라고요. 시간 진짜 너무 순식간에 나이먹는 느낌 모야ㅠㅠ 여권 만료일이 6개월 이상 남아 있지 않으면, 출국이 금지될 수 있다는 뉴스를 보고 여권 뒤적거리다가 보니 아 이건 빼박 재발급각이라고 생각난 김에 당장 찾아가본 여권민원실. 수원 여권민원실은 요일에 따라 야간에도 운영한다는 점! 이건 꿀팁! 원래는 코로나 때문에 야간 운영이 없었는데, 최근에 여행도 다시 풀리고, 코로나 위험 수준도 낮아지면서 조심스럽게 야간업무도 재게되었다는 소식! 운영시간 운영 시간 월~ 금 : 09:00 ~ 18:00 야간 운영 : 매주 화요일 20시까지 마감 30분 전까지 도착해서 번호표 뽑아야 함. (10분 전까지는 봐주는 것 같기도 한데 무모한 도전은 비추!) ※ 단,..
일상
2022.12.13

박재범의 원소주, 열광하는 이유는?

뮤지션 박재범이 자신의 이름을 걸고 출시한 증류식 소주! 바로 원소주인데요. 이 원소주의 흥행이 심상치가 않습니다. 앞서 지난 2월 25일부터 일주일간 진행한 여의도 더 현대서울의 원소주 팝업 스토어에서는 원소주를 구매하기 위해 오픈런을 하며 길게 줄을 섰을 뿐만아니라, 일주일간 방문자 3만 명을 넘기며 준비된 제품 2만병이 모두 완판되었습니다. 심지어, 소비자들의 엄청난 요청에 따라 3월 16일부터 가로수길의 NICE WEATHER MARKET에서 진행된 2차 팝업 스토어에서도 행사 전날부터 줄을 서는 대기 행렬이 이어지면서 2차 팝업 스토어 행사에 준비되었던 원소주 1만병이 완판되어버리는 등 일반 소비자들에게 '요즘 제일 핫한 술'이라는 인식을 단번에 심어주었습니다. 1병당 무려 14,900원에 판매..
일상
2022.03.29

자외선차단제 비교 | 선스프레이 vs 선스틱 vs 선크림 vs 선젤

노화의 주범, 자외선! 자외선을 어떻게 잘 차단하는냐에 따라서 우리 몸의 노화속도를 늦추며 심지어 피부의 노화 정도도 크게 늦출 수가 있는데요. 이제는 여름 뿐만 아니라 봄, 여름, 가을, 겨울 4계절 내내 피부에 해를 끼치는 자외선을 잘 차단해야 노화와 화상을 방지하여 건강한 피부를 만들 수 있습니다. 일반적으로 일광 화상은 여름철에 발생하기 쉬운데 특히 해변이나 야외 수영장에서 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라야 그 피해를 예방할 수 있습니다. 자연 노화와 광노화 우리의 피부는 자연 노화와 광노화로 피부 노화를 구분할 수 있습니다. 자연 노화는 말 그대로 시간이 흐름에 따라 나이를 먹으면서 생기는 피부 노화를 말하며, 광 노화는 자외선으로 인해 자연 노화에 더해 더 피부가 늙어지는 것을 말합니다. 그렇기 ..
일상
2020.10.09

책상 의자 높이와 모니터 높이 알맞게 계산하기

대부분의 사람들이 살아가는 동안 적어도 한번은 겪는 통증이 바로 허리통증입니다. 이 허리 통증의 원인은 보통 잘못된 자세에서 비롯되는 경우가 많습니다. 오늘은 올바른 책상과 의자 높이를 계산하는 방법, 그리고 올바른 모니터 높이를 계산해서 바르고 정확한 자세를 만드는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 허리 통증의 시작은? 올바르지 않은 의자 높이와 책상 높이는 등과 목에 통증을 유발하면서 최악의 경우, 디스크의 손상을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 책상과 의자의 정확한 높이 계산은 책상이나 의자를 구입하는데 있어서 필수적으로 선행되어야 할 작업입니다. 그렇다면, 올바른 의자 높이와 책상 높이의 기준은 무엇일까요? 올바른 의자 높이와 책상 높이, 모니터와 키보드 위치는? 먼저, 모니터는 의자에 바로 앉은..
일상
2020.12.03

꿈해몽풀이 : 불과 물에 관한 좋은 꿈과 나쁜 꿈

우리가 꿈을 꾸게 되는 데에는 반드시 그 이유가 있습니다. 즉, 자신의 소망이나 불안감과 같은 내면의 심리가 표출된다든지, 아니면 어떤 일깨움을 주거나 앞으로 자신에게 다가올 사건들에 대해 꿈을 통해 미리 알려주는 도구와도 같습니다. 꿈을 보다 현실적으로 분석하고자 한다면, 꿈 일기를 써보면 좋습니다. 오늘꾸었던 꿈을 일어나자 마자 기록으로 남겨서 과연 앞으로 벌어지는 일이 이 꿈과 얼마나 상관관계가 있을지 살펴보는 것도 도움이 많이 됩니다. 이렇게 되면, 우리의 삶이 조금은 더 재미있어지고 흥미로워질 수 있습니다. 우리는 꿈을 이용한 정신 분석학적 치료에 대해 많은 사례가 있는 것을 알 수 있습니다. 꿈을 통해 스스로의 정신 능력을 개발하고 앞으로 닥칠 사건들에 대해 슬기롭게 대처할 수 있도록 하는 것..
일상
2020.10.16

[다이어트식단] 김종국 닭가슴살 쉐이크 vs 한혜진 탄단주스 비교 (& 간편 레시피 추천)

이제 얇은 옷의 계절 여름이 사뿐사뿐 다가오고 있는 바람에 어쩔 수 없이 다이어트에 돌입해야 하는 난처한 현실과 마주 앉게 되었어요. 내 입으로 들어가는 것이 곧 내 살이니라ㅋㅋ 일반적으로 다이어트는 운동과 함께 해주지 않으면 굶어서 빠진 피부가 탄력을 잃고 축 쳐지면서 무너져 내리기 때문에 예쁜 다이어트가 아닌 불쌍한 다이어트 몸매가 됩니다ㅠ 운동은 운동대로, 다이어트는 다이어트대로 열심히 해봐야겠어요! 그래서 해먹어 본 닭가슴살 쉐이크!! 벌써 닭가슴살 쉐이크는 모델 한혜진님과 가수 김종국님이 TV에서 한 차례 소개한 적이 있었죠. 그 분들의 레시피는 정말 알뜰살뜰 최적의 조합이었어요! 김종국 닭가슴살 쉐이크 레시피 1. 삶은 닭가슴살 200g 2. 바나나 1개 3. 아몬드 25개 4. 케일 약간, ..
일상
2020.05.24

커피와 원두 종류를 알아보자! (케냐AA, 인도네시아, 과테말라, 에티오피아, 코스타리카, 콜롬비아, 브라질)

오늘은 커피 덕후로써, 뭔 종류가 그렇게 많은지, 또 뭔 원두의 종류도 가지각각인지 하도 헷깔려버리니 도저히 아는 척도 못하겠고 해서! 정리해보는 전세계 이름난 커피 종류와 각 원두의 특징을 알아보는 시간!ㅎㅎ 이번에 정리해볼 커피와 원두는 케냐AA, 인도네시아, 과테말라, 에티오피아, 코스타리카, 콜롬비아, 브라질산 순서로 정리해 볼 건데 제일 잘 알려진 것들 위주로 꼽아보았습니다! 1. 케냐AA 케냐AA 원두는 그 품질과 독특한 맛으로 전 세계에서 인기가 많습니다. 특징과 장점 [아로마] 케냐AA 원두는 강하고 복잡한 아로마를 가지고 있는데 과일향, 꽃향, 달콤한 향 등 다양한 아로마가 느껴지는 특징을 가지고 있습니다. [산도] 케냐AA 원두는 높은 산도를 가지고 있어 화려하면서도 생동감 있는 맛을 ..
일상
2023.10.04

경이로운 소문 시즌2 확정! 등장인물 관계도를 살펴보자

한국형 히어로! 한국형 히어로물로 자리매김하고 있는 OCN의 경이로운 소문! 이미 2022년 상반기를 예정으로 현재 시즌 1의 각 주연급 배우들의 스케줄을 조율하고 있다는 소식이 반가울 수 밖에 없습니다. 경이로운 소문은 일종의 천국인 '융'과 지상의 악귀잡이들인 '카운터'들의 활약상을 그린 통쾌하고 화끈한 히어로물인데요. 이미 지난 11회차에서는 최고 시청률 9.8%를 달성하며 주말 전 방송프로그램 중에 1위를 차지했습니다. 👏👏👏 시즌 1은 총 16회차 1월 11일 기준으로 현재까지 총 12회차 방영을 마친 경이로운 소문은 1월 24일 16회차를 끝으로 시즌1을 마치게 됩니다. 엄청난 대악귀인 지청신을 잡는 과정으로 탄탄한 스토리를 이어가고 있는 시즌1이 곧 종영을 앞두고 있다는 사실이 맘에 너무 아..
일상
2021.01.11

꿈해몽풀이 : 몸에 관한 좋은 꿈과 나쁜 꿈

꿈의 형태는 민족이나 대륙에 상관없이 보편적인 형태로 나타납니다. 단지, 각 민족성이나 문화적인 관습의 차이, 또는 기타 다른 여건에 따라서 다양하게 나타나는 꿈의 모습의 대한 관점의 시각이 다르다고 볼 수 있습니다. 정신분석학적으로는 심리적인 욕구 표출의 꿈이 있고, 자신에게 가장 중요한 앞으로 일어날 일을 상징적으로 보여주는 예언에 가까운 꿈, 자신의 주변에 닥친 위험을 일깨워주는 꿈, 그리고 꿈 속에서 발명이나 발견, 창조적인 활동을 이루는 꿈의 형태 등 다양한 목적을 가진 꿈이 있습니다. 이러한 심리 욕구 표출이나, 예언성, 위험 인지, 창조적 발상에 대한 꿈을 꾼다는 것은 우리 인간의 정신 능력 활동이 매우 활발하게 일어나고 있다는 것을 말해줍니다. 그렇기 때문에 꿈을 잘 꾸는 것과 잘 못 꾸는..
일상
2020.10.20

원어민들이 매일 쓰는 비즈니스 전화 영어 표현 23개

최근에 영어 스피킹 시험을 준비하면서, 계속 습관적으로 영어를 계속 쓰지 않으면 잊어버리겠다는 생각이 들더라구요. 그래서 이번에는 시험에 관련된 영어가 아닌, 일상 생활에 적용할 수 있는 영어 표현을 정리해 보았어요! 오늘의 영어 표현은 원어민들이 매일 쓰는 비즈니스 전화 영어! 주제가 무엇이든, 일정한 패턴과 문장을 암기해두면, 상대방의 의사나 요구를 들을 때 더욱 쉽고 정확하게 알 수 있어요! 전화 받을 때, 첫인사 Hello, This is Bianca from '소속 명칭' 여보세요. ㅇㅇ의 Bianca입니다. → 일상적인 대화에서는 회사나 집단의 '소속' 표현인 from 이하를 제외하고 자신의 이름만 말해줍니다. Hello, thank you for calling. This is Bianca. ..
일상
2020.06.12

꿈해몽풀이 : 땅과 산에 관한 좋은 꿈과 나쁜 꿈

꿈은 사람의 영적인 능력에서 비롯되는 고도의 정신 능력의 활동이라고 보아도 과언이 아닙니다. 우리가 잠자고 있을 때에도 우리의 뇌는 활발한 활동을 하고 있는데요. 이러한 뇌의 활동 속에서 꿈을 통해 현실에서 발휘될 수 없었던 정신적 활동이 꿈을 통해 극대화되는 것으로 볼 수 있습니다. 현실에서의 자신의 자아가 궁금해 하고관심을 가지고 있던 일, 또는 어떤 대상에 대해 정신적인 활동의 결과물로써 꿈을 통해 예지하고 일깨워 줌으로써, 앞으로 다가올 일에 대한 마음의 준비 또한 가능해지도록 도와줍니다. 이러한 꿈의 형태는 미신이 아니라, 정신 분석을 다루는 정신과학의 측면에서 접근해야 합니다. 인간에게는 시각 · 청각 · 촉각 · 후각 · 미각 외에도 마음으로 느낄 수 있는 제 6의 감각인 육감이 존재합니다...
일상
2020.10.15

운동역학에서 다루는 기본적인 힘의 개념들

운동역학은 의외로 생물학이나 해부학만큼이나 물리학에 관한 영역이 상당히 큽니다. 이에 따라, 운동역학에서도 물리학에서 적용되는 여러가지 힘의 개념들이 존재합니다. 운동역학에서 다루는 기본 개념 관성(Inertia) 질량(Mass) 무게(Weight) 힘(Force) 중력중심(Center of Gravity) 압력(Pressure) 부피(Volume) 밀도(Density) 토크(Torque) 충격량(Impulse) 이러한 힘의 기본 개념은 질량과 무게의 단위를 자유자재로 바꿔서 판단할 수 있도록 도와줍니다. 예를 들면, 저울로 측정한 물체의 질량이 68kg일 때, 무게를 구한다면, 무게 = 지구중력가속도 x 질량이므로, 9.8m/s² x 68kg. 1kg은 2.2lbs이므로 무게는 667N 또는 150lb..
일상
2020.09.07

현대카드 M포인트 사용/적립보다 현금화하는 완전 쉬운 방법

저는 사실 현대카드말고 다른 카드를 사용중인데 얼마전에 캐시백과 M포인트를 주는 행사가 있어서 가입하느라 M포인트를 갑작스럽게 많이 받을 수 있었어요. 그런데 이제 웬일!!! (ꐦ ಠ 皿 ಠ) 저는 M포인트가 그렇게 쓸모없을 줄 몰랐기 때문에ㅠㅠ 아 카드를 괜히 만들어서 이 M포인트를 또 쓰느라 고생하겠구나하는 한탄이 나왔어요ㅠㅠ M포인트 손절각이다!! 정말 다른 카드사들 포인트는 심지어 OK캐시백이라도 연동되는데 이건 뭐 나참 내가 널 데려온게 한이다ㅠ 그래서 준비한 오늘의 이야기는 M포인트 현금화하는 방법입니다! 따란! M포인트는 제가 자주 이용하지 않는 가맹점은 1원 정도?에 사용하고 그 외에 제가 자주가고 자주 애용하고 진짜 1일1방문 할만한 곳들, 예를 들면 다이소, 홈플러스(내 최애인디!!),..
일상
2020.05.18

잠 안올 때 불면증에 좋은 음식 6가지, 그리고 만들어 먹으면 좋은 음료 6가지

불면증이란 잠들지 못하거나, 자는 도중 자주 깨거나, 너무 일찍 일어나는 등 수면 장애 증상을 통틀어 일컫는 말입니다. 최근 들어 현대인들에게 많이 나타나는 질병 중 하나로 손꼽히고 있으며, 이 또한 사회문제로 대두되고 있다고 합니다. 저 역시 만성피로인줄 알았는데 알고보니 불면증이었더라구요. 그래서 이번엔 불면증에 좋은 음식들을 소개해드리려고 해요. 불면증과 피로감은 어떤 관계일까요? 불면증은 우리 몸속 생체리듬이 깨져 발생하는 경우가 대부분이기 때문에 일상생활에서의 피로도 증가와도 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 계속해서 피로감이 느껴진다면 불면증을 의심해볼 수 있습니다. 불면증에 좋은 음식과 음료로는 뭐가 있을까요? 불면증에 도움이 되는 음식 6가지와 음료. 특히,..
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2023.09.28

수원 여권민원실 운영시간, 위치, 준비물 서류, 여권 재발급, 이름 영어로 쓰는 법

모르고 있었는데, 여권을 만든지 벌써 10년이 지났더라고요. 시간 진짜 너무 순식간에 나이먹는 느낌 모야ㅠㅠ 여권 만료일이 6개월 이상 남아 있지 않으면, 출국이 금지될 수 있다는 뉴스를 보고 여권 뒤적거리다가 보니 아 이건 빼박 재발급각이라고 생각난 김에 당장 찾아가본 여권민원실. 수원 여권민원실은 요일에 따라 야간에도 운영한다는 점! 이건 꿀팁! 원래는 코로나 때문에 야간 운영이 없었는데, 최근에 여행도 다시 풀리고, 코로나 위험 수준도 낮아지면서 조심스럽게 야간업무도 재게되었다는 소식! 운영시간 운영 시간 월~ 금 : 09:00 ~ 18:00 야간 운영 : 매주 화요일 20시까지 마감 30분 전까지 도착해서 번호표 뽑아야 함. (10분 전까지는 봐주는 것 같기도 한데 무모한 도전은 비추!) ※ 단,..
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2022.12.13

홈트레이닝 시작 전 꼭 알아야 할 3가지 + 청소 꿀팁!

코로나가 쏘아 올린 홈트레이닝 열풍 최근 보건 정책 상의 이유로 공공체육시설이 제한되면서 집에서 운동하는 홈트레이닝의 인기가 부쩍 높아졌는데요. 언제든지 할 수 있고 시간이나 날씨에 관계없이 할 수 있다는 장점이 홈트레이닝을 더욱 매력적으로 만들고 있습니다. 홈트레이닝 열풍이 지속되면서 홈트레이닝과 관련된 용품을 찾는 소비자들도 점점 늘어나고 있는데, 건강을 위해 큰맘 먹고 구입하는 것인 만큼 안전한 제품을 선택하는 것이 무엇보다도 중요합니다. 더욱 안전하고 편안한 홈트레이닝을 위해서 홈트레이닝 기구의 안전기준에서부터 주의사항, 관리법까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 홈트레이닝 용품의 KC인증 확인! 한국소비자원에 따르면, 2016년부터 2018년까지 3년동안 홈트레이닝과 관련된 사고가 200여건을 넘겼..
일상
2021.08.30

2020년의 주식시장과 2021년의 주식시장은 어떻게 다를까?

2020년의 주식시장 주식시장은 새로운 변수에 가장 민감하게 반응합니다. 따라서 모두가 기대하는 호재는 더이상 호재가 아니며, 모두가 알고 있는 악재는 더이상 악재가 아닙니다. 2020년은 크게 4가지의 상황으로 구분되는데 각각 아래와 같습니다. 미국과 중국의 무역분쟁 미국 연방준비제도(Fed)의 통화정책 거시경제 기업들의 실적 그럼 각각의 상황에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 미국과 중국의 무역분쟁 미국과 중국의 무역분쟁은 대응의 영역이었는데 트럼프 대통령의 예상을 빗나가는 액션 덕분이었습니다. 무역분쟁은 확장될수록 새로운 산업과 영역에 관세가 부과되면서 대표적인 IT섹터가 움직였는데 무역협상이 긍정적이면 IT섹터 중심의 반등, 부정적이면 급락으로 이끌었습니다. 이 때문에 변동성이 심해진 IT섹터 ..
일상
2021.01.31

가을 여행지 단풍 명소로 핑크뮬리와 코스모스를 볼 수 있는 안성 팜랜드 방문 후기

올해는 장마가 한참 길어서 여름이 온 것 같지도 않았는데, 금새 아침 저녁으로 쌀쌀하다 못해 춥게 느껴지는 가을이 성큼 다가와서 깜짝 놀라고 말았어요! 이제는 해가 지면 기온이 10도 아래로 내려갈 만큼 이대로 가다가는 졸지에 겨울을 맞이할 것 같아 당일치기 가을 여행으로 단풍과 핑크뮬리 명소인 안성 팜랜드를 다녀왔어요! 안성 팜랜드의 단풍은 나뭇잎의 노랗고 붉게 물든 숲속을 생각하는 대신, 수천평의 꽃밭에 펼쳐져 있는 가을 꽃들로 가을 단풍을 맛볼 수 있기 때문에 수풀이 우거진 산 길이 아닌 평지를 거닐며 편하게 돌아다닐 수 있어서 힘들이지 않고 구경할 수 있는 장소이기도 해요. 주말에 사람이 많을 것 같아서 평일을 노리고 다녀왔는데 평일임에도 불구하고 제1주차장이 만차라서 제2주차장에 주차를 하고 정..
일상
2020.10.20

꿈해몽풀이 : 금과 돈에 관한 좋은 꿈과 나쁜 꿈

우리가 꿈을 꾸게 되는 것은 오스트리아의 정신분석학자인 프로이트의 연구에서 찾아볼 수 있습니다. 프로이트는 꿈을 꾸게 되는 기본 원천으로 4가지를 들고 있는데, 이 것들 중에서 '순수한 정신적 자극을 바로 꿈의 원천으로 보고 있습니다. 그럼 프로이트의 4가지 꿈의 원천을 살펴보면 아래와 같습니다. 외적(객관적)자극 : 머리에 성냥불을 가져다 대면, 화형 당하는 꿈을 꿀 수 있다. 내적(주관적)자극 : 빛이 다양한 세기로 빛날 경우에 주관적인 망막 자극에 의해 여러가지 꿈의 모습들을 꿀 수 있다. 내적(기관적)자극 : 폐질환을 가지고 있는 사람이 질식이나 갑갑함을 느끼는 꿈을 더 자주 꿀 수 있다. 순수한 정신적(심리적)자극 : 낮에 깨어있을 때, 우리들이 가지고 있는 개념들은 꿈에 대해서 순수한 정신적이..
일상
2020.10.19

운동역학으로 보는 인간의 뼈 성장과 발달

인체의 기본으로 돌아보면, 가장 기초 공사인 뼈대를 들 수 있습니다. 뼈가 있어야 근육이 있고 여기에 신경과 각 장기들, 혈액이 붙으며 인간이 구성되게 됩니다. 뼈의 구성 성분 뼈는 4가지의 구성 성분으로 이루어져 있습니다. 탄산칼슘, 인산칼슘 뼈 전체 무게의 60~70%를 차지하는 탄산칼슘과 인산캴슘은 뼈의 단단함과 압축력의 중요한 결정 요인으로 꼽힙니다. 콜라겐 뼈의 단백질을 구성하는 물질로 뼈의 유연성과 인장력을 결정하는 요인으로 꼽힙니다. 물 뼈는 단단한 물질들로만 이뤄졌을 것 같지만, 사실은 물도 뼈의 구성 성분입니다. 심지어 물은 뼈 전체 무게의 25~30%를 차지할 정도로 어마어마합니다. 이 또한 뼈의 단단함을 결정하는 요인으로 꼽힙니다. 뼈의 구조 뼈에는 수많은 구멍이 뚤려있는데 이 구멍의..
일상
2020.09.07

운동역학의 정의와 공식화 문제 해결 11단계

운동역학은 인간의 움직임과 관련이 깊습니다. 여기에는 다양한 사례들이 발생하는데, 예를 들면 다음과 같습니다. 골퍼들이 슬라이스 볼을 치는 이유는? 체육교사들이 언더 핸드 서브를 연습하는 학생들을 지도할 때 가장 효과적인 방법은? 노인들이 낙상의 위험에 가장 높게 노출된 이유는? 운동기술을 빨리 배우는 사람과 늦게 배우는 사람과의 차이는 어디서 발생하는 것일까? 운동역학은 위에서 제시한 것과 같은 사례들을 찾아내어 분석하고 솔루션을 찾아내기 위한 기초 학문이라 할 수 있습니다. 운동의 중요성 운동이 가지는 중요한 점은 우리의 일상 생활에서도 많이 찾아 볼 수 있습니다. 예를 들면, 테니스나 배드민턴과 같이 타인과 함께 어우러져 경쟁하는 스포츠 뿐만 아니라, 조깅이나 스키, 골프, 마라톤, 태권도, 심지어..
일상
2020.08.31

비타민D 결핍 증상과 원인, 치료와 검사

만약 우리가 태양을 피하거나, 우유 알레르기를 겪거나, 엄격한 채식주의 식단을 고수한다면, 우리는 비타민 D 결핍의 위험에 처할 수 있습니다. 햇빛 비타민으로 알려진 비타민 D는 햇빛에 노출되는 피부에 반응하여 신체 내에서 생성됩니다. 또한 생선, 생선기름, 계란 노른자를 포함한 음식과 강화 유제품, 곡물 제품에서 자연적으로 발생합니다. 비타민 D는 뼈를 강하게 하는데에 필수적입니다. 왜냐하면 식이요법으로 칼슘을 섭취하는 것을 돕기 때문입니다. 전통적으로 비타민D 결핍은 구루병과 연관되어 왔습니다. 구루병은 뼈 조직이 제대로 미네랄화되지 않아 뼈가 연해지고 골격이 기형으로 이어지는 병입니다. 하지만 점점 더 많은 연구가 수많은 건강 문제로부터 비타민 D의 중요성을 밝혀내고 있습니다. 비타민D 결핍의 증상..
일상
2020.08.07

감기약 없이 기침, 가래, 목감기,코막힘, 콧물 빨리 낫는 법

요즘, 기온차가 심해지면서 실내와 실외 온도가 급격하게 바뀌는 환경에 우리 몸이 많이 지치고 있는 경우가 많습니다. 이럴 때 일수록 우리 몸의 면역력을 지키고 기본 위생을 좀 더 적극적으로 지켜나갈 필요성이 높아집니다. 일반적으로 우리는 기침이나 가래, 목감기, 콧물, 코막힘 등 감기 증상이 나타나는 초기가 아닌 이러한 증상들이 극으로 달했을 때 병원이나 약국을 찾게 됩니다. 그리고 바로 종합 감기약을 찾게 되죠. 과연 종합 감기약이 우리 몸에서 감기를 제대로 없애고 건강한 몸으로 바꿔줄까요? 우리는 처방전이 필요없이 구할 수 있는 수많은 종합 감기약을 찾기 이전에 좀 더 우리 몸의 입장에서 감기를 바라볼 필요가 있습니다. 사실, 이러한 종합 감기약의 경우, 감기 증상의 기초적인 원인은 무시하고 단지 현..
일상
2020.07.13

[양송이 버섯 효능] 양송이 버섯 구울 때, 나오는 물! 몸에 좋을까? (구입, 보관, 손질)

삼겹살 구워먹을 때, 빠지지 않는 음식! 바로 양송이 버섯이죠 😀 누군가와 함께 고기 먹으러 갈 때면, 양송이 버섯 안에 고인 물을 서로 먼저 먹으려고 양송이 버섯이 노릇하게 익기만을 기다렸는데요. 사실, 양송이 버섯은 채소와 과일이 가지고 있는 특징인 무기질과 육류가 가지고 있는 특징인 단백질, 둘 다 갖춘 '자연의 보약'으로 알려져 있습니다. 심지어, 필수 아미노산의 함유량은 채소와 육류보다 높은 것이 특징이며, 버섯 속의 베타글루칸 성분은 우리 몸의 면역 세포의 증식을 돕는 사이토카인을 만들어 주는 것으로 유명합니다. 또한, 프로테아제, 아밀라아제 등 소화효소들이 소화를 도와주고, 낮은 칼로리와 높은 섬유소, 풍부한 수분으로 인해 다이어트에 도움을 주는 등 장점이 아주 많은 식품입니다. 우리가 삼겹..
일상
2020.06.16

KF-AD(비말차단),KF94, 덴탈 마스크 판매처 연결링크 총정리(웰킵스, 네퓨어 등)

저는 KF94마스크를 사용중인 상태에요. 하지만, 여름이라 날씨가 더워지는데 마스크의 두께는 그대로라서😥 입주변에 뾰루지와 함께 여드름이 송글송글. 아직 마스크가 많이 남아있지만, 이번에 여름에 사용하기 편리한 비말차단용 마스크를 구입하려고 여러가지 판매처들을 알아보았어요! 이번에 새로 생산되는 비말차단용 마스크는 기존 KF94마스크 대비, 두께는 얇아지고 통풍성은 강화되고, 밀착력은 높아지는 등 사용하기 편리한 형태로 판매를 시작했어요. 하지만! 아직 생산물량이 적고, 사고자 하는 사람들은 많은 상태라서, 판매가 시작되자마자 매일매일 정말 빠른 시간 안에 품절이 되기 때문에 시간과 정확성을 잘 공략해야 구입할 수 있는 상품이기도 해요. 이 비말차단용 마스크는 KF-AD마스크라고 불리며, Anti-Dro..
일상
2020.06.14

크라운 새로운 맛! 쿠크다스 블라썸 딸기&체리 내돈내산 후기

오늘도 뜨거운 햇볕을 피해서 들어간 저의 최애 마트인 홈플러스에 들렀어요ㅋㅋㅋ 더울 때는 장보는 게 시원하고 시식도 먹고 맛있는 것도 사고 아주아주 신나는 것이여~ 오늘도 과자 코너를 어슬렁 거리다가 쿠크다스 새로운 맛을 발견했어요! 요새는 쿠크다스 케이크도 유명하다는데 오늘은 쿠크다스 블라썸을 셀렉해보았어요ㅋㅋ 따란~! 케이스가 아주 상큼했어요! 딱봐도 이건 아 딸기맛이다! 우왕! 이렇게 외치고 있는 기분ㅋㅋㅋ (*ૂ❛ัᴗ❛ั*ૂ) 입 안에 퍼지는 상큼한 봄향기?? 음? 너 봄신상이닝??ㅋㅋㅋ 여태 안들어가고 모했닝ㅋㅋ 쿠크다스 블라썸은 딸기와 체리맛을 기본으로 하고 있었어요! 핑크핑크ㅋㅋ 색감오 산뜻하게 잘 뽑은 개별 포장지! 하나를 조심스럽게 집어들고 먹어보려는 찰나!! 어마어마한 일이 벌어지고 말..
일상
2020.06.07

수원 맛있는 건강식 도토리묵 비빔밥 정식 맛집 내돈내산 후기(세류동)

코로나 지원금을 받긴했어도 동네에 이걸 써먹을 만한 곳이 많이 없긴해요ㅠㅠ 그래서 겨우겨우 뒤적뒤적해서 지원금을 사용할 수있는 집에서 걸어갈만한 식당을 찾아봤는데 안가봤었지만 맛집으로 소문난 도토리묵 전문 식당이 마침 지원금을 사용할 수 있었어요! 그래서 방문한! 수원 세류동 도토리마을! 입구를 까먹고 안찍어서 이건 네이버 지도 스트릿뷰를 가져왔어요! 일단 위치는 요기~! 경기 수원시 권선구 정조로443번길 3 네이버 지도 도토리마을 map.naver.com 오늘은 엄마가 지원금으로 밥을 쏜다고 해서ㅋㅋㅋ 신나게 달려온 거기도 해요!!ㅋㅋㅋ 메장 인테리어를 잘해놓으셔서 계산할 때 사람들이 프렌차이즈냐고 물어보더라구요ㅋㅋ 그냥 개인 식당이라고 함. 메뉴는 한상차림, 정식, 단품, 묶음메뉴/요리, 주류 이런..
일상
2020.06.06

화단에 민달팽이 퇴치한 내돈내산 후기

(달팽이 혐짤 주의) 이제 따뜻한 날씨라서 다이소에서 몇가지 씨앗을 사서 모종 포트에 심었었어요! 그런데 싹이나고 무럭무럭 잘 자라고 있을 때쯤! 두둥.. 이것이 무엇이냐.. 웬 놈이냐!!ㅠㅠ 예쁘게 잘 자라고 있던 새싹들이 하루 아침에 댕강 머리가 잘려나간 거예요ㅠㅠ 저는 아무 짓도 안했는데ㅠㅠ 그래서 하루에도 몇 십번씩 화단에 왔다갔다하며 지켜본 결과! 범인놈은 바로 민달팽이!!! (≧ Д ≦) 화가 난다!!!! 새싹은 햇빛을 바로 보면 죽는다그래서 그늘진 곳 벽쪽으로 몰아놨더니 바닥에서 벽을 타고 올라가던 민달팽이들이 그대로 모종 포트로 옮겨타서 저의 소중한 새싹들을 훔쳐먹고 있던것이었어요!! 얘네들은 꼭 줄기부분을 먼저 씹어먹어서 쓰러트린 다음에 잎사귀를 먹더라구요ㅠㅠㅠ 내 불쌍한 해바라기ㅠㅠㅠ ..
일상
2020.06.04

메가커피 추천 메뉴, 바나나 퐁크러쉬 후기(강추)

오늘 낮에 운동하고 집에 가는 길에, 중학생들 여럿이 우르르 왁자지껄 제 옆을 지나쳐가면서 하는 이야기를 우연치 않게 듣게 되어 방문하게 된 메가커피!ㅎㅎㅎ 아니 글쎄, 메가커피가서 죠리퐁 들어있는 음료를 꼭 시켜 먹으라고 다른 친구들을 꼬득이고 있지 뭐예요ㅎㅎ 그리고 꼭 맛은 바나나 맛으로 시켜야 된다고 우겨댑니다ㅎㅎ 저는 당장 집으로 가던 발걸음을 돌려 걸어서 갈 수 있는 가까운 메가커피로 향했어요ㅎㅎ 처음에는 몰랐는데 그게 퐁크러쉬라는 이름으로 3가지 맛이 있더라구요! 가격도 참 착했어요 3,900원ㅎㅎ 심지어 이 아이는 500ml짜리!! 다른 커피 전문점은 제일 저렴한 메뉴인 아이스아메리카노 작은 사이즈 300ml가 4,100원인데 메가커피 너 참 옳다!ㅎㅎ 그렇게 저는 신세계를 맛보기로 했어요!..
일상
2020.05.26

[여름간식] GS25 편의점 팥빙수 내돈내산 후기

저는 원래 냉혈한 사람이라서 (ง •̀_•́)ง 얼죽아스타일이예요. 그래서 여름은 너무나 괴로운 계절ㅠㅠ 정부재난지원금이 편의점에서 사용가능하기 때문에 오늘은 편의점을 털기로 했어요. 오늘 들를 곳은 GS25! 이곳은 경기도지원금도 사용할 수 있는 우리 동네 유일한 편의점이기 때문에 최근에 더 자주 들르는 것 같아요. 아니 왜 우리 동네 편의점들은 연매출 10억이 언제 그새 다 넘어가지구ㅠㅠ 경기도지원금 못쓴다구ㅠㅠ 이 부자 사장님들ㅠㅠ 아무튼 그래서 들른 GS25에서 겟한 오늘의 상품! 바로 여름 간식 팥빙수 되시겠습니당 ٩(๑•̀o•́๑)و ٩(๑•̀o•́๑)و 싱나싱나ㅋㅋ 뚜둔! 앵간하면 편의점들이 행사상품이 많은데ㅠ 이 제품은 행사도 안해서 낱개 구매로 가져와야했어요ㅠㅠ 가격은 무려 3000원!!..
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2020.05.20

자외선차단제 썬크림 용어 알아보기(무기자차, 유기자차, SPF, PA, 유효기간 등)

이제 슬슬 더운 여름의 계절로 접어들고 있어요~! 오늘은 송화가루까지 날리면서 나무들이 꽃가루를 뿜뿜 날려주고 있더라구요. 날도 더워지고 꽃가루까지 날리니 짜증의 짜증이 더해갔답니다. 이럴 때 필요한 건 뭐다? 바로바로 자외선차단제! 저는 이번주에 바디용 자외선차단제를 올리브영에서 구입했어요! 그런데 여기서 중요한 사실~! 자외선차단제에 적혀있는 용어들이 너무도 어렵지 않나요? 저는 백날천날봐도 이해를 못하겠더라구요ㅠ 그래서 알아본 자외선차단제의 용어들을 정리해보았어요! 우선 제가 산 제품은 메이크프렘의 자외선차단제예요. 참고하실 분은 요기~ 2020/05/06 - [일상] - 올리브영 무기자차 순한 바디 선크림(백탁X)과 진정 미스트 내돈내산 후기(메이크프렘 UV 디펜스미) 올리브영 무기자차 순한 바디..
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2020.05.09

황금사과 저탄소 GAP 시나노골드 내돈내산 먹어본 후기

사실은 내돈내산은 아니고, 엄마가 사주셨어요ㅎㅎ 따르릉~! 엄마한테 전화가 왔어요. "집에 먹을거 있니? 뭐 먹고 사니?" "아니 냉장고 터질 거 같애, 먹을 거 많아!" "사과 한상자 보냈다. 먹어라" 이렇게 뜬금없이 엄마는 오늘도 우리 집으로 택배를 시키셔요. 애터미 뒤적거리다가 사신 것 같은 것 (≧∇≦)b 그렇게 도착한 사과 두둥~! 언제나 반가운 택배 아저씨. 요새 코로나 때문에 문 앞에 놔주시고 띵똥 벨만 눌러주시고 가시지만 매번 너무 감사드려요. 큼지막한 박스째로 도착한 사과! 택배 박스 뜯는 기분은 정말 신나고 행복하고 막 그래요. 서둘러 주방에서 칼을 가져와서 박스를 갈라봅니다. 두둥! 아니 너란 녀석, 사과 주제에 왜 노란색이니? 짠 하고 빨갛게 잘익은 빨간 사과가 나타날 줄 알았는데 ..
일상
2020.05.05

대만 프리미엄 흑당버블티 헤이탕쩐주 리뷰

어김없이 저의 쵀애 홈플러스로 마실을 갔어요. 어슬렁 거리면서 스낵코너를 돌고 있는데 눈에 띄던 오늘의 이 녀석은 대만에서 온 프리미엄 흑당 버블티예요. 요새 경제가 하도 흉흉해서 밖에서 함부로 커피 하나 제대로 못사먹는데 집에서 먹을 수 있는 흑당 버블티라니! 심지어 적당히 농도도 조절할 수 있고 심지어 펄까지 있다며! 1상자에 6번 먹을 수 있는 분량이 들어있는데 박스를 버려서 사진은 홈플러스 온라인스토어에서 퍼왔어요. 아무튼! 그게 무슨 말이냐 하면! 이렇게 밀크티를 만들 수 있는 파우더 봉지와 버블을 만들어 줄 브라운 펄!이 6회 분량으로 들어있어요! ..라고 엄청 좋아했는데 아.. 이때는 몰랐던 것. 곤약이라니요ㅠ 파우더 재질은 커피 믹스처럼 생겼어요. 여기에 자기 취향에 따라 따뜻하게 먹을지,..
일상
2020.05.04

다이소 가정용 문서 파쇄기 내돈내산 추천 후기

회사에는 커다란 전기 문서 파쇄기가 있어서 온갖 문서나 종이나 개인정보들을 그냥 다 갈아버릴 수 있었는데 집에서 생기는 물품구매 영수증이나 우편물 주소 인쇄 부분, 택배 송장같은 자질구레한 것들은 어찌할 도리가 없더라구요. 더군다나 요새같은 무서운 세상에 내 개인정보가 아무리 이미 널리널리 팔렸다 하더라도, 그나마 내가 관리할 수 있는 개인정보들은 제대로 없애주고 싶은 마음에 가정용 문서 파쇄기를 구입해보았어요. 인터넷을 뒤적거려보니 문서 파쇄기 가격이 상당했습니다. 가정용 문서 세단기, 가정용 문서 파쇄기 뭐 이런 식으로 상품들이 있는데 집에서 그렇게 큰 돈 들이고 싶지 않은데도 이런 제품들의 가격이 5만원을 웃도는 게 너무 맘에 안들어서 저의 두번째 최애 매장인 다이소로 향했습니다. 오예! 득템! 역..
일상
2020.05.04

맛있는 간식 추천, 매콤달콤 떡볶이 리뷰

지난 번 먹었던 '고소한 치즈 떡볶이'를 쫄깃하게 먹어보지 못했던 한이 맺혀서 이번에는 자매품 '매콤달콤 떡볶이'를 홈플러스에서 업어왔어요. 이번에는 꼭 반드시 말캉말캉하고 쫄깃한 떡볶이를 먹어볼테다! 역시나 위대한 간편식의 세상에 발을 들인 것을 자축하는 의미로 오늘은 정말 맛있게 떡볶이를 먹어보려고 합니다. 구성품은 지난번 고소한 치즈 떡볶이의 구성과 같아요. 근데 이번에는 떡 개수가 조금 적다? 그래도 뭐, 간편식의 세상을 탐험해야 하니 봐주기로 합니다. 진공 팩에 들어 있는 이 떡은 사실, 전자렌지용으로 제조되었기 때문에 햇반 처럼 1차 조리가 나름 되어 있는 상태예요. 그래서 전자렌지 3분으로 떡볶이가 가능한거구요. 원래 요리용 떡볶이를 할 때, 떡볶이 떡을 따로 구입할 경우, 보통은 마트에서 ..
일상
2020.05.03

맛있는 간식 추천, 고소한 치즈 떡볶이 리뷰

오늘도 어김없이 저의 최애 마트 홈플러스에서 업어온 아이는 바로바로~! 동원애서 나온 '떡볶이의 신, 고소한 치즈 떡볶이' 입니다. 요즘 정말 별별 간편식들이 많이 나오더라구요. 저는 단거 덕후라서 꿀코너에 아카시아 꿀을 사러가다가 통로를 잘못들어서 간편식 코너로 들어가게 되었는데 떡볶이가 간편식으로 구성이 되어 있는 것을 처음본 거라 지체할 시간도 없이 냉큼 장바구니에 담아버렸어요. 그럼 바로 리뷰 갑니다잉. 제품이 딱 봐도 '아 이건 진짜 너무 간편하다'라고 느낄 정도로 생겼어요. 세상에 떡볶이를 전자렌지로 돌려먹을 수 있다니! 정말 살기 좋은 세상입니다. 원래 떡볶이는 학교 앞 분식집에서 사먹거나, 김밥천국에서 시켜먹는 것만 해봤기 때문에 정말 신세계였어요. 그럼 뚜껑을 열면 어떻게 될까! 약 3센..
일상
2020.05.03

편스토랑 꼬꼬간장 덮밥과 꼬꼬면 왕컵 리뷰

요즘 CU앱에서 수요일마다 선착순 쿠폰을 주는데 원래는 도시락 50% 쿠폰 이었지만, 이제는 꼬꼬덮밥을 비롯한 샌드위치, 상품권으로 상품들이 바뀌었습니다. 그리고 최고 할인도 40%로 줄어들었어요. 그래도 40% 할인 쿠폰은 곧죽어도 받아먹겠다는 의지로, 오후5시 선착순 이벤트에서 꼬꼬덮밥 40% 쿠폰을 받아냈습니다. 불굴의 의지! 그런데 편의점에 들러서 보니, 꼬꼬덮밥을 구매하면 꼬꼬면 왕컵을 증정으로 주는 행사를 하더라구요! 정말 기가막힌 타이밍이죠! 냉큼 꼬꼬덮밥과 함께 꼬꼬면을 챙겨서 SKT 할인과 CU포인트 할인을 하니 1400원에 2개를 득템할 수 있었어요. 만약 그냥 쿠폰만 사용한다면, 정가가 3,500원이니 2,100원에 구입할 수 있어요. 보기만 해도 벌써부터 마음이 푸근해지며 식욕이 당..
일상
2020.05.03

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