모두의 LIFE 테라스

커피와 원두 종류를 알아보자! (케냐AA, 인도네시아, 과테말라, 에티오피아, 코스타리카, 콜롬비아, 브라질)

오늘은 커피 덕후로써, 뭔 종류가 그렇게 많은지, 또 뭔 원두의 종류도 가지각각인지 하도 헷깔려버리니 도저히 아는 척도 못하겠고 해서! 정리해보는 전세계 이름난 커피 종류와 각 원두의 특징을 알아보는 시간!ㅎㅎ 이번에 정리해볼 커피와 원두는 케냐AA, 인도네시아, 과테말라, 에티오피아, 코스타리카, 콜롬비아, 브라질산 순서로 정리해 볼 건데 제일 잘 알려진 것들 위주로 꼽아보았습니다! 1. 케냐AA 케냐AA 원두는 그 품질과 독특한 맛으로 전 세계에서 인기가 많습니다. 특징과 장점 [아로마] 케냐AA 원두는 강하고 복잡한 아로마를 가지고 있는데 과일향, 꽃향, 달콤한 향 등 다양한 아로마가 느껴지는 특징을 가지고 있습니다. [산도] 케냐AA 원두는 높은 산도를 가지고 있어 화려하면서도 생동감 있는 맛을 ..
일상
2023.10.04

잠 안올 때 불면증에 좋은 음식 6가지, 그리고 만들어 먹으면 좋은 음료 6가지

불면증이란 잠들지 못하거나, 자는 도중 자주 깨거나, 너무 일찍 일어나는 등 수면 장애 증상을 통틀어 일컫는 말입니다. 최근 들어 현대인들에게 많이 나타나는 질병 중 하나로 손꼽히고 있으며, 이 또한 사회문제로 대두되고 있다고 합니다. 저 역시 만성피로인줄 알았는데 알고보니 불면증이었더라구요. 그래서 이번엔 불면증에 좋은 음식들을 소개해드리려고 해요. 불면증과 피로감은 어떤 관계일까요? 불면증은 우리 몸속 생체리듬이 깨져 발생하는 경우가 대부분이기 때문에 일상생활에서의 피로도 증가와도 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 계속해서 피로감이 느껴진다면 불면증을 의심해볼 수 있습니다. 불면증에 좋은 음식과 음료로는 뭐가 있을까요? 불면증에 도움이 되는 음식 6가지와 음료. 특히,..
일상
2023.09.28

방탄소년단 BTS 정국, 빌보드 핫100 1위에 이어 영국싱글차트도 3위 등극, 호주 ARIA차트도 2위 진입!!

BTS의 전정국이 빌보드 핫100 1위를 했다는 빌보드 트위터의 소식으로 아침이 매우 밝습니다. Latto의 피처링이 가미된 정국의 'Seven'이 빌보드 핫 100에서 제이슨 올딘에 이어 1위를 했는데요. 지난 4월 지민이 'Like Crazy'로 1위에 오른 후 이번에 두번째로 핫 100에 오른 BTS의 두번째 멤버가 되었습니다. Seven에서 피처링했던 Latto도 비록 피처링이긴 했지만 빌보드 핫100에 올라보는 기쁨을 함께 누리게 되었네요. 빌보드 핫100은 미국에서 스트리밍되는 모든 종류의 장르들을 포함해서 라디오 방송, 판매 데이터를 합산한 차트로 D2C(Direct-to-Consumer) 사이트의 디지털 싱글 판매량은 차트 계산에서 제외되는데 매주 화요일에 업데이트 되고 있습니다. Seve..
일상
2023.07.25

수원 여권민원실 운영시간, 위치, 준비물 서류, 여권 재발급, 이름 영어로 쓰는 법

모르고 있었는데, 여권을 만든지 벌써 10년이 지났더라고요. 시간 진짜 너무 순식간에 나이먹는 느낌 모야ㅠㅠ 여권 만료일이 6개월 이상 남아 있지 않으면, 출국이 금지될 수 있다는 뉴스를 보고 여권 뒤적거리다가 보니 아 이건 빼박 재발급각이라고 생각난 김에 당장 찾아가본 여권민원실. 수원 여권민원실은 요일에 따라 야간에도 운영한다는 점! 이건 꿀팁! 원래는 코로나 때문에 야간 운영이 없었는데, 최근에 여행도 다시 풀리고, 코로나 위험 수준도 낮아지면서 조심스럽게 야간업무도 재게되었다는 소식! 운영시간 운영 시간 월~ 금 : 09:00 ~ 18:00 야간 운영 : 매주 화요일 20시까지 마감 30분 전까지 도착해서 번호표 뽑아야 함. (10분 전까지는 봐주는 것 같기도 한데 무모한 도전은 비추!) ※ 단,..
일상
2022.12.13

박재범의 원소주, 열광하는 이유는?

뮤지션 박재범이 자신의 이름을 걸고 출시한 증류식 소주! 바로 원소주인데요. 이 원소주의 흥행이 심상치가 않습니다. 앞서 지난 2월 25일부터 일주일간 진행한 여의도 더 현대서울의 원소주 팝업 스토어에서는 원소주를 구매하기 위해 오픈런을 하며 길게 줄을 섰을 뿐만아니라, 일주일간 방문자 3만 명을 넘기며 준비된 제품 2만병이 모두 완판되었습니다. 심지어, 소비자들의 엄청난 요청에 따라 3월 16일부터 가로수길의 NICE WEATHER MARKET에서 진행된 2차 팝업 스토어에서도 행사 전날부터 줄을 서는 대기 행렬이 이어지면서 2차 팝업 스토어 행사에 준비되었던 원소주 1만병이 완판되어버리는 등 일반 소비자들에게 '요즘 제일 핫한 술'이라는 인식을 단번에 심어주었습니다. 1병당 무려 14,900원에 판매..
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2022.03.29

자외선차단제 비교 | 선스프레이 vs 선스틱 vs 선크림 vs 선젤

노화의 주범, 자외선! 자외선을 어떻게 잘 차단하는냐에 따라서 우리 몸의 노화속도를 늦추며 심지어 피부의 노화 정도도 크게 늦출 수가 있는데요. 이제는 여름 뿐만 아니라 봄, 여름, 가을, 겨울 4계절 내내 피부에 해를 끼치는 자외선을 잘 차단해야 노화와 화상을 방지하여 건강한 피부를 만들 수 있습니다. 일반적으로 일광 화상은 여름철에 발생하기 쉬운데 특히 해변이나 야외 수영장에서 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라야 그 피해를 예방할 수 있습니다. 자연 노화와 광노화 우리의 피부는 자연 노화와 광노화로 피부 노화를 구분할 수 있습니다. 자연 노화는 말 그대로 시간이 흐름에 따라 나이를 먹으면서 생기는 피부 노화를 말하며, 광 노화는 자외선으로 인해 자연 노화에 더해 더 피부가 늙어지는 것을 말합니다. 그렇기 ..
일상
2020.10.09

책상 의자 높이와 모니터 높이 알맞게 계산하기

대부분의 사람들이 살아가는 동안 적어도 한번은 겪는 통증이 바로 허리통증입니다. 이 허리 통증의 원인은 보통 잘못된 자세에서 비롯되는 경우가 많습니다. 오늘은 올바른 책상과 의자 높이를 계산하는 방법, 그리고 올바른 모니터 높이를 계산해서 바르고 정확한 자세를 만드는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 허리 통증의 시작은? 올바르지 않은 의자 높이와 책상 높이는 등과 목에 통증을 유발하면서 최악의 경우, 디스크의 손상을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 책상과 의자의 정확한 높이 계산은 책상이나 의자를 구입하는데 있어서 필수적으로 선행되어야 할 작업입니다. 그렇다면, 올바른 의자 높이와 책상 높이의 기준은 무엇일까요? 올바른 의자 높이와 책상 높이, 모니터와 키보드 위치는? 먼저, 모니터는 의자에 바로 앉은..
일상
2020.12.03

[다이어트식단] 김종국 닭가슴살 쉐이크 vs 한혜진 탄단주스 비교 (& 간편 레시피 추천)

이제 얇은 옷의 계절 여름이 사뿐사뿐 다가오고 있는 바람에 어쩔 수 없이 다이어트에 돌입해야 하는 난처한 현실과 마주 앉게 되었어요. 내 입으로 들어가는 것이 곧 내 살이니라ㅋㅋ 일반적으로 다이어트는 운동과 함께 해주지 않으면 굶어서 빠진 피부가 탄력을 잃고 축 쳐지면서 무너져 내리기 때문에 예쁜 다이어트가 아닌 불쌍한 다이어트 몸매가 됩니다ㅠ 운동은 운동대로, 다이어트는 다이어트대로 열심히 해봐야겠어요! 그래서 해먹어 본 닭가슴살 쉐이크!! 벌써 닭가슴살 쉐이크는 모델 한혜진님과 가수 김종국님이 TV에서 한 차례 소개한 적이 있었죠. 그 분들의 레시피는 정말 알뜰살뜰 최적의 조합이었어요! 김종국 닭가슴살 쉐이크 레시피 1. 삶은 닭가슴살 200g 2. 바나나 1개 3. 아몬드 25개 4. 케일 약간, ..
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2020.05.24

꿈해몽풀이 : 몸에 관한 좋은 꿈과 나쁜 꿈

꿈의 형태는 민족이나 대륙에 상관없이 보편적인 형태로 나타납니다. 단지, 각 민족성이나 문화적인 관습의 차이, 또는 기타 다른 여건에 따라서 다양하게 나타나는 꿈의 모습의 대한 관점의 시각이 다르다고 볼 수 있습니다. 정신분석학적으로는 심리적인 욕구 표출의 꿈이 있고, 자신에게 가장 중요한 앞으로 일어날 일을 상징적으로 보여주는 예언에 가까운 꿈, 자신의 주변에 닥친 위험을 일깨워주는 꿈, 그리고 꿈 속에서 발명이나 발견, 창조적인 활동을 이루는 꿈의 형태 등 다양한 목적을 가진 꿈이 있습니다. 이러한 심리 욕구 표출이나, 예언성, 위험 인지, 창조적 발상에 대한 꿈을 꾼다는 것은 우리 인간의 정신 능력 활동이 매우 활발하게 일어나고 있다는 것을 말해줍니다. 그렇기 때문에 꿈을 잘 꾸는 것과 잘 못 꾸는..
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2020.10.20

커피와 원두 종류를 알아보자! (케냐AA, 인도네시아, 과테말라, 에티오피아, 코스타리카, 콜롬비아, 브라질)

오늘은 커피 덕후로써, 뭔 종류가 그렇게 많은지, 또 뭔 원두의 종류도 가지각각인지 하도 헷깔려버리니 도저히 아는 척도 못하겠고 해서! 정리해보는 전세계 이름난 커피 종류와 각 원두의 특징을 알아보는 시간!ㅎㅎ 이번에 정리해볼 커피와 원두는 케냐AA, 인도네시아, 과테말라, 에티오피아, 코스타리카, 콜롬비아, 브라질산 순서로 정리해 볼 건데 제일 잘 알려진 것들 위주로 꼽아보았습니다! 1. 케냐AA 케냐AA 원두는 그 품질과 독특한 맛으로 전 세계에서 인기가 많습니다. 특징과 장점 [아로마] 케냐AA 원두는 강하고 복잡한 아로마를 가지고 있는데 과일향, 꽃향, 달콤한 향 등 다양한 아로마가 느껴지는 특징을 가지고 있습니다. [산도] 케냐AA 원두는 높은 산도를 가지고 있어 화려하면서도 생동감 있는 맛을 ..
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2023.10.04

올리브영 무기자차 순한 바디 선크림(백탁X)과 진정 미스트 내돈내산 후기(메이크프렘 UV 디펜스미)

아니 세상에! 지난주까지만 해도 10도 아래로 온도가 오락가락해서 언제쯤 여름이 오려나 했는데 이게 웬걸요! 오늘 체감온도가 무려 27도까지 올라갔어요! 이제는 반바지와 반팔의 계절인 만큼 자외선에 신경써야할 때가 온 것 같아요. 마침 집에 있던 바디용 썬크림이 사용기한을 넘기고 사망하셔서ㅠ 이달까지 써야했던 CJ One 포인트를 쓸 겸사겸사 올리브영에 다녀왔어요. 역시나 더워진 낮기온 때문에 반바지와 반팔을 입었지만 내심 썬크림이 없다는 조바심에 다다다 뛰어갔답니다. 올리브영에 도착하자마자 썬크림 코너로 갔는데 무슨 썬크림 종류가 그렇게나 많은지 진열대 맨 위부터 아래까지 훑는대만 한참 걸리더라구요. 보다 못한 직원분께서 오시길래 바디용 썬크림을 2개 정도 추천받았는데 그 중에 저는 바디 썬크림과 페이..
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2020.05.06

수원 여권민원실 운영시간, 위치, 준비물 서류, 여권 재발급, 이름 영어로 쓰는 법

모르고 있었는데, 여권을 만든지 벌써 10년이 지났더라고요. 시간 진짜 너무 순식간에 나이먹는 느낌 모야ㅠㅠ 여권 만료일이 6개월 이상 남아 있지 않으면, 출국이 금지될 수 있다는 뉴스를 보고 여권 뒤적거리다가 보니 아 이건 빼박 재발급각이라고 생각난 김에 당장 찾아가본 여권민원실. 수원 여권민원실은 요일에 따라 야간에도 운영한다는 점! 이건 꿀팁! 원래는 코로나 때문에 야간 운영이 없었는데, 최근에 여행도 다시 풀리고, 코로나 위험 수준도 낮아지면서 조심스럽게 야간업무도 재게되었다는 소식! 운영시간 운영 시간 월~ 금 : 09:00 ~ 18:00 야간 운영 : 매주 화요일 20시까지 마감 30분 전까지 도착해서 번호표 뽑아야 함. (10분 전까지는 봐주는 것 같기도 한데 무모한 도전은 비추!) ※ 단,..
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2022.12.13

꿈해몽풀이 : 하늘과 날씨에 관한 좋은꿈과 나쁜꿈

꿈이라는 우리말 뜻에는 여러가지 뜻이 포함되어 있습니다. 그렇기 때문에 꿈의 종류도 정말 다양합니다. 이러한 꿈은 무지개와 같이, 우리에게 신비의 대상이 되기도 하는데요. 어떤 형태의 꿈이 나타났느냐에 따라서, 꿈에서도 소망이나 불안 심리 표출의 꿈, 예지적인 꿈, 허망한 꿈, 일깨움의 꿈 등 다양한 해석이 가능해집니다. 오늘은 하늘과 날씨에 관한 꿈들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 하늘과 관련한 꿈 1. 불행한 꿈 낮 하늘을 본 꿈 구름 한 점 없는 파란 하늘을 본 꿈 어두컴컴한 하늘을 본 꿈 예쁜 노을을 본 꿈 하늘이 무너지거나 두 갈래로 갈라지는 꿈 2. 건강해지는 꿈 밤 하늘을 본 꿈 3. 사랑이 성공하는 꿈 달이 밝은 밤하늘을 본 꿈 4. 곤경에서 벗어나는 꿈 번개가 번쩍이는 꿈 5. 승진하거나..
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2020.10.13

카카오캐릭터 아이스크림 3가지 맛 후기(어피치바, 라이언바, 무지바)

ㅋㅋㅋ 카카오 캐릭터로 아이스크림까지 나올줄이야ㅋㅋㅋ 날씨가 너무 좋은데 미세먼지가 심해서 어딜 가긴 좀 그렇구 저의 최애 마트인 홈플러스에 마실을 갔어요. 저는 홈플러스에 뭘 딱히 사러간다기 보다 그냥 아 오늘의 기분은 꿀꿀하다 하면 꿀을 하고, 아 뭔가 끈적하다 하면 카라멜을 사고, 아 뭔가 덥다 하면 아이스크림 코너로 가는 편이라 오늘은 아이스크림 코너로 가보았어요! 요새 홈플러스에서는 아이스크림 6개에 3,000원에 파는 행사?는 아닌 것 같고 원래 여기 정책이 이런가봐요. 할인하는 게 쫌 오래전부터 하는 느낌. 왜냐면 지난달부터 이렇게 팔더라구요ㅋㅋ 근데 일단 웃긴 건 냉동고쪽 아맛나 6개 패키지는 3,600원인데, 여기 냉장고에 있는 낱개 아맛나 6개를 사면 3,000원임ㅋㅋㅋ 뭐 어쩌라는거야..
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2020.05.31

메가커피 추천 메뉴, 바나나 퐁크러쉬 후기(강추)

오늘 낮에 운동하고 집에 가는 길에, 중학생들 여럿이 우르르 왁자지껄 제 옆을 지나쳐가면서 하는 이야기를 우연치 않게 듣게 되어 방문하게 된 메가커피!ㅎㅎㅎ 아니 글쎄, 메가커피가서 죠리퐁 들어있는 음료를 꼭 시켜 먹으라고 다른 친구들을 꼬득이고 있지 뭐예요ㅎㅎ 그리고 꼭 맛은 바나나 맛으로 시켜야 된다고 우겨댑니다ㅎㅎ 저는 당장 집으로 가던 발걸음을 돌려 걸어서 갈 수 있는 가까운 메가커피로 향했어요ㅎㅎ 처음에는 몰랐는데 그게 퐁크러쉬라는 이름으로 3가지 맛이 있더라구요! 가격도 참 착했어요 3,900원ㅎㅎ 심지어 이 아이는 500ml짜리!! 다른 커피 전문점은 제일 저렴한 메뉴인 아이스아메리카노 작은 사이즈 300ml가 4,100원인데 메가커피 너 참 옳다!ㅎㅎ 그렇게 저는 신세계를 맛보기로 했어요!..
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2020.05.26

잠 안올 때 불면증에 좋은 음식 6가지, 그리고 만들어 먹으면 좋은 음료 6가지

불면증이란 잠들지 못하거나, 자는 도중 자주 깨거나, 너무 일찍 일어나는 등 수면 장애 증상을 통틀어 일컫는 말입니다. 최근 들어 현대인들에게 많이 나타나는 질병 중 하나로 손꼽히고 있으며, 이 또한 사회문제로 대두되고 있다고 합니다. 저 역시 만성피로인줄 알았는데 알고보니 불면증이었더라구요. 그래서 이번엔 불면증에 좋은 음식들을 소개해드리려고 해요. 불면증과 피로감은 어떤 관계일까요? 불면증은 우리 몸속 생체리듬이 깨져 발생하는 경우가 대부분이기 때문에 일상생활에서의 피로도 증가와도 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 계속해서 피로감이 느껴진다면 불면증을 의심해볼 수 있습니다. 불면증에 좋은 음식과 음료로는 뭐가 있을까요? 불면증에 도움이 되는 음식 6가지와 음료. 특히,..
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2023.09.28

캠핑용품 성지, 동탄 야호캠핑에서 캠핑의자 구입 후기 + 영업시간

#내돈내산 캠핑용품의 성지라고 불리는 야호캠핑에 다녀왔습니다. 우선 미리 알고 있어야 할 사항은 위치가 일반적인 대중교통으로는 접근이 거의 힘들다는 점을 알아두어야 합니다. 자차로 이동하셔야 그나마 이동하기가 좋을 것 같습니다. 원래는 분당에 1호점이 있었는데, 2호점을 동탄에 새로 개점할 만큼 요새 정말 캠퍼들에게 핫플레이스가 아닐까합니다. 그렇기 때문에 캠핑을 자주하는 사람이라면 꼭 들려보아야할 장소이기도 합니다. 일단, 위치는 요기쯤▼ 지도를 딱 봐도 알 수 있듯이 동탄역에서도 벌고, 동탄신도시에서도 멀고, 주변에 도로라인도 그닥 보이지 않는 그런 시골 어딘가에 큰 건물 지하에 있어서 대중교통으로는 정말 가기 힘든 곳입니다. 네이버 지도 야호캠핑 동탄2신도시점 map.naver.com 넓직한 주차장..
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2020.10.24

[여름간식] GS25 편의점 팥빙수 내돈내산 후기

저는 원래 냉혈한 사람이라서 (ง •̀_•́)ง 얼죽아스타일이예요. 그래서 여름은 너무나 괴로운 계절ㅠㅠ 정부재난지원금이 편의점에서 사용가능하기 때문에 오늘은 편의점을 털기로 했어요. 오늘 들를 곳은 GS25! 이곳은 경기도지원금도 사용할 수 있는 우리 동네 유일한 편의점이기 때문에 최근에 더 자주 들르는 것 같아요. 아니 왜 우리 동네 편의점들은 연매출 10억이 언제 그새 다 넘어가지구ㅠㅠ 경기도지원금 못쓴다구ㅠㅠ 이 부자 사장님들ㅠㅠ 아무튼 그래서 들른 GS25에서 겟한 오늘의 상품! 바로 여름 간식 팥빙수 되시겠습니당 ٩(๑•̀o•́๑)و ٩(๑•̀o•́๑)و 싱나싱나ㅋㅋ 뚜둔! 앵간하면 편의점들이 행사상품이 많은데ㅠ 이 제품은 행사도 안해서 낱개 구매로 가져와야했어요ㅠㅠ 가격은 무려 3000원!!..
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2020.05.20

정신과 처방약은 부작용이 있을까?

회사에서 오랫동안 일하면서 몸과 정신적으로 지치고 힘들 때, 무언가 해도 감흥이 없고 몸이 무거워지며 움직여지지 않아 거의 누워 있거나 활동이 없어지는 경우가 있습니다. 혹은 가정, 지인, 연애 등 자신과 연관된 사람들로 인해, 스스로 번아웃에 들어가는 경우도 있죠. 이런 경우, 가장 좋은 방법은 정신건강의학과를 방문해서 진료를 받는 것이 가장 좋습니다. 적절한 상담과 치료는 부끄러운 것이 아니고 마음의 병을 치료하는 가장 빠른 방법이기 때문입니다. 하지만, 일반적으로 약에 대한 안 좋은 이야기들이 많이 퍼져있고, 본인 스스로도 몸과 마음이 약을 거부할 수도 있는데요. 바로, 약이 독하다는 이야기 또는 부작용이 염려되기도 한다는 것이 가장 대중적으로 퍼져있는 의견입니다. 정신과 약에 대한 내면의 거부감이..
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2022.03.02

[내돈내산] 앱솔루트 코리아 리미티드 에디션 보드카 먹어본 후기(+가격, 칵테일 먹는법, 레시피 추가)

배부른 맥주와 소주 알콜 거부감의 대안 언제부턴가 맥주는 배가 부르고, 소주는 너무나 실험실 알콜을 먹는 느낌이 들어 서양 술을 즐기게 되어버렸습니다. 원래는 해외여행나갈 때 마다 면세점에서 1+1하는 발렌타인을 많이 사왔는데 이제는 비행기도 타지 못하는 세상이라 어쩔 수 없이 저의 최애 마트인 홈플러스를 터는 수준에 이르렀습니다. 사실, 저희 동네 홈플러스 맞은 편에는 세계주류백화점 매장이 있긴 한데, 신용카드 포인트 적립이 홈플러스에서 무려 10%나 되기 때문에 홈플러스로 자연스럽게 가게 됩니다. 오늘 털어온 아이는, 앱솔루트 코리아 리미티드 에디션 되겠습니다. 크리스마스를 맞이하여, 집에서 조촐하게 빨간 날을 맞이하기 위해 홈플러스 주류 코너를 뒤적거리던 중 만난 앱솔루트 코리아 리미티드 에디션입니..
일상
2021.01.04

홈파티 추천 메뉴 베스트 4 레시피 <참치 카나페, 토마토 카프레제, 에그 인 헬, 뱅쇼>

이제는 외부에서 사람들이나 지인을 만나는 것 보다 집 안에서 조촐하게 모여 맛있는 음식을 해 먹으며 안전한 모임을 하는 것이 더 자연스러워지는 요즘. 외식 문화보다는 홈 파티가 조금씩 더 트렌드가 되어 가고 있는 것 같습니다. 오늘은 홈파티를 하면서 간단하게 해 먹을 수 있는 4가지 음식을 준비해 보았어요. 오늘의 추천 요리는 바로! 참치 카나페와 토마토 카프레제, 에그 인 헬, 그리고 뱅쇼!! 그럼 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 홈 파티의 정석, 카나페는 샌드위치보다도 먼저 생겨난 요리로, 식빵이나 크래커 위에 여러가지의 재료를 올려서 한 입에 먹을 수 있게 만든 서양식 전채요리입니다. 우리가 알고 있는 핑거푸드의 정석이라고 할 수 있습니다. 필요한 재료는? 재료는 정말 간단하게 마트에서 쉽게 ..
일상
2020.12.31

꿈해몽풀이 : 불과 물에 관한 좋은 꿈과 나쁜 꿈

우리가 꿈을 꾸게 되는 데에는 반드시 그 이유가 있습니다. 즉, 자신의 소망이나 불안감과 같은 내면의 심리가 표출된다든지, 아니면 어떤 일깨움을 주거나 앞으로 자신에게 다가올 사건들에 대해 꿈을 통해 미리 알려주는 도구와도 같습니다. 꿈을 보다 현실적으로 분석하고자 한다면, 꿈 일기를 써보면 좋습니다. 오늘꾸었던 꿈을 일어나자 마자 기록으로 남겨서 과연 앞으로 벌어지는 일이 이 꿈과 얼마나 상관관계가 있을지 살펴보는 것도 도움이 많이 됩니다. 이렇게 되면, 우리의 삶이 조금은 더 재미있어지고 흥미로워질 수 있습니다. 우리는 꿈을 이용한 정신 분석학적 치료에 대해 많은 사례가 있는 것을 알 수 있습니다. 꿈을 통해 스스로의 정신 능력을 개발하고 앞으로 닥칠 사건들에 대해 슬기롭게 대처할 수 있도록 하는 것..
일상
2020.10.16

인간의 운동을 분석하기 위한 운동학적 개념을 알아보자

[먼저 알면 좋은 이야기 ▼] 운동역학의 정의와 공식화 문제 해결 11단계 운동역학은 인간의 움직임과 관련이 깊습니다. 여기에는 다양한 사례들이 발생하는데, 예를 들면 다음과 같습니다. 골퍼들이 슬라이스 볼을 치는 이유는? 체육교사들이 언더 핸드 서브를 연습�� original-life.tistory.com 운동학에서는 우리가 알고 있는 다양한 형태의 운동 동작에 대해 다룰 수 있는데 가장 대표적인 예를 꼽는다면 다음과 같습니다. 인간의 걷는 움직임을 바라볼 때, 측면과 정면, 후면 중에 어느 방향에서 바라 보는 것이 걷는 동작을 가장 잘 관찰할 수 있을까? 운동선수의 코치가 선수의 주요한 동작들을 어느 정도의 거리에서 바라 보는 것이 가장 잘 관찰될까? 인간의 움직임을 분석하는 방법 중, 비디오 동작 ..
일상
2020.09.03

운동역학의 정의와 공식화 문제 해결 11단계

운동역학은 인간의 움직임과 관련이 깊습니다. 여기에는 다양한 사례들이 발생하는데, 예를 들면 다음과 같습니다. 골퍼들이 슬라이스 볼을 치는 이유는? 체육교사들이 언더 핸드 서브를 연습하는 학생들을 지도할 때 가장 효과적인 방법은? 노인들이 낙상의 위험에 가장 높게 노출된 이유는? 운동기술을 빨리 배우는 사람과 늦게 배우는 사람과의 차이는 어디서 발생하는 것일까? 운동역학은 위에서 제시한 것과 같은 사례들을 찾아내어 분석하고 솔루션을 찾아내기 위한 기초 학문이라 할 수 있습니다. 운동의 중요성 운동이 가지는 중요한 점은 우리의 일상 생활에서도 많이 찾아 볼 수 있습니다. 예를 들면, 테니스나 배드민턴과 같이 타인과 함께 어우러져 경쟁하는 스포츠 뿐만 아니라, 조깅이나 스키, 골프, 마라톤, 태권도, 심지어..
일상
2020.08.31

눈 피로를 풀어주는 안구 근육 운동의 효과와 방법

우리 생활에 꼭 필요한 눈. 스마트폰의 발달로 점점 눈의 피로는 많아지고, 그에 따른 질병도 점점 늘어나는 추세입니다. 오늘은 우리의 눈이 어떻게 구성되어 있으며, 안구 근육 운동이 왜 필요한지, 어떤 방법으로 안구 근육 운동을 해야 하는지 알아보겠습니다. 눈의 구조 눈은 세 개의 층으로 나뉘어져 있습니다. 가장 바깥 쪽 층은 섬유질 층이며 눈의 중앙은 투명한 각막으로 구성되어 있고, 중앙 부분을 제외한 나머지 가장 바깥 층은 흰색의 공막이 덮고 있습니다. 두 번째 층은 혈관 층으로, 맥락막(망막에 혈액 공급), 홍채(직경을 조절하는 동공과 평활근 포함)와 조직인 섬모체가 공막을 형성하고 현탁 인대를 통해 수정체에 붙어있으며 내층과 망막을 포함합니다. 안구 근육은 눈의 움직임을 담당하는 두개골 신경에 의..
일상
2020.07.09

[양송이 버섯 효능] 양송이 버섯 구울 때, 나오는 물! 몸에 좋을까? (구입, 보관, 손질)

삼겹살 구워먹을 때, 빠지지 않는 음식! 바로 양송이 버섯이죠 😀 누군가와 함께 고기 먹으러 갈 때면, 양송이 버섯 안에 고인 물을 서로 먼저 먹으려고 양송이 버섯이 노릇하게 익기만을 기다렸는데요. 사실, 양송이 버섯은 채소와 과일이 가지고 있는 특징인 무기질과 육류가 가지고 있는 특징인 단백질, 둘 다 갖춘 '자연의 보약'으로 알려져 있습니다. 심지어, 필수 아미노산의 함유량은 채소와 육류보다 높은 것이 특징이며, 버섯 속의 베타글루칸 성분은 우리 몸의 면역 세포의 증식을 돕는 사이토카인을 만들어 주는 것으로 유명합니다. 또한, 프로테아제, 아밀라아제 등 소화효소들이 소화를 도와주고, 낮은 칼로리와 높은 섬유소, 풍부한 수분으로 인해 다이어트에 도움을 주는 등 장점이 아주 많은 식품입니다. 우리가 삼겹..
일상
2020.06.16

갤러리아 광교 영업시간과 주차, 놀거리(하늘공원, CGV 씨네샵, 삼성스토어,아쿠아가든,레고스토어,구름다리)

오늘 우연히 갤러리아 광교에 들르게 되었어요. 원래는 그 옆에 컨벤션 센터와 사이길에 있는 아웃백 스테이크하우스에 가려고 하다가 지나가는 김에 들른 길~!😀 그런데 웬걸! 생각외로 놀거리와 볼거리가 많았어요!😁 그냥 에스컬레이터타고 끝까지 올라가면서 목적지 없이 구경하려고 했는데 생각지도 못하게 재미있는 장소들이 많아서 재미있게 놀다가 나온 것 같아요!🤩 갤러리아 광교는 백화점에서 처음으로 선보이는 창문 구조가 인상적이죠! 이미 대부분의 인스타 사진들이 저 창문 구조물에서 찍은 사진들이 많을 정도로 이 곳에서 유명한 스팟 중의 스팟이에요! 오늘 소개해 드릴 부분은, 옥상공원을 비롯한 여러가지 숨은 놀거리 장소들이에요! 먼저 구름다리~! 빛이 건물 전체를 관통하는 갤러리아의 첫번째 백화점으로, 전망대 역할..
일상
2020.06.14

[냉장간편식] 전자레인지 돌려먹는 애터미아자몰 계란찜 3종(새우, 야채, 김치) 내돈내산 후기

이제는 냉동간편식을 넘어, 냉장간편식의 세계로 들어가려고 해요 ٩( ᐛ )و 냉동간편식으로 볶음밥종류들을 많이 먹고 있는데, 간단하게 반찬거리를 찾아보았어요! 물론! 절대 요리를 하지 않겠다는 확고한 의지와 함께!! 그래서 주문해 본, 냉장간편식 계란찜 3종 셋트!! 저는 계란찜에 이렇게 종류가 많은 줄 몰랐어요. 이 셋트 구성은 새우계란찜, 야채계란찜, 김치계란찜 이렇게 들어있답니다! 새우계란찜은 심지어 얼마전에 죽전휴게소?인가 밥먹으러 들렸다가 거기서 본 게 처음이었어요. 일단 3가지 모두 냉장고에서 바로 꺼낸 모습으로 볼게요. 제일 위에서부터 새우계란찜, 김치계란찜, 야채계란찜이에요! 이렇게 사각형의 플라스틱 그릇에 탱탱하게 들어있어요. 이 아이들은 겉 비닐을 벗긴 후, 전자레인지에 1분만 데우면 ..
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2020.06.11

수원 맛있는 건강식 도토리묵 비빔밥 정식 맛집 내돈내산 후기(세류동)

코로나 지원금을 받긴했어도 동네에 이걸 써먹을 만한 곳이 많이 없긴해요ㅠㅠ 그래서 겨우겨우 뒤적뒤적해서 지원금을 사용할 수있는 집에서 걸어갈만한 식당을 찾아봤는데 안가봤었지만 맛집으로 소문난 도토리묵 전문 식당이 마침 지원금을 사용할 수 있었어요! 그래서 방문한! 수원 세류동 도토리마을! 입구를 까먹고 안찍어서 이건 네이버 지도 스트릿뷰를 가져왔어요! 일단 위치는 요기~! 경기 수원시 권선구 정조로443번길 3 네이버 지도 도토리마을 map.naver.com 오늘은 엄마가 지원금으로 밥을 쏜다고 해서ㅋㅋㅋ 신나게 달려온 거기도 해요!!ㅋㅋㅋ 메장 인테리어를 잘해놓으셔서 계산할 때 사람들이 프렌차이즈냐고 물어보더라구요ㅋㅋ 그냥 개인 식당이라고 함. 메뉴는 한상차림, 정식, 단품, 묶음메뉴/요리, 주류 이런..
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2020.06.06

고창 애플수박(미니수박) 사먹어 본 후기

오늘도 띵똥땡똥 마음을 울리는 택배아저씨의 마음을 울리는 초인종 소리~ 와우싄나!ㅋㅋㅋ 오늘도 엄마는 저희집으로 식량을 택배로 보내주셨어요~ 요새는 애터미에서 과일도 판다고 엄마가 애터미에서 주문한 고창 애플수박을 받았어요! 저는 애플수박이 뭔지 몰랐는데 사과만한 수박?? 이래요ㅋㅋ 아니 수박이 수박다워야지 사과다우면 어따써먹니ㅋㅋㅋ 박스를 열어보니 수박 2개가 떡하니 들어있는데 진짜 입으로 튀어나오는 말 에게게~ 먹을거나 들어있니?ㅋㅋ 크기가 좀 큰 배 같더라구요. 마트에서 수박 사올 때 무거워서 힘드니까 택배로 보내면 좋다고 생각은 했는데 이런 수박은 생각도 못했어요ㅋㅋ 근데 신기한건 요새 다 이런건지?? 수박에 온도감지 스티커가 붙어있는데 요거 신통방통꿀방통임!! '수박이 가장 맛있는 온도, 10도..
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2020.06.05

신세계상품권 사용처를 알아볼까요? (리스트 파일 다운로드 OK)

신세계상품권이 의외로 많이 생긴 바람에, 어쩔 수 없이 신세계상품권 사용처를 알아보게 되었어요! 저는 그래도 신세계니까 쓸 수 있는 곳이 좀 많을 줄 알았는데 저의 경우는 아니었나 봐요ㅠㅠ 집 주변에 도대체가 쓸 수 있는 구석이 없음ㅠㅠ 심지어 저의 유일한 외식처였던 우리 동네 아웃백스테이크가 폐점을 하고(또르르..ㅠㅠ) 광교로 새 둥지를 틀었네요ㅠㅠ 아웃백가서 쓰자니, 거기까지 버스타고 택시타고 교통비가 더 나올 거 같고, 이마트에서 쓰자니 아시겠지만 저희 집 주변에는 저의 최애 마트인 홈플러스만 있을 뿐..ㅠㅠ 또르르..ㅠㅠ 그렇다면 과연 어디에 쓸 것이냐!! 요새 애플의 에어팟 프로를 넘나 사고 싶었는데 일렉트로마트에서 신세계상품권 사용이 가능하더라구요! 그래서 저는 여기가서 그나마 신세계상품권을 ..
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2020.06.02

발뒤꿈치각질제거 꿀팁! 제거제 안쓰고 보들해진 후기(셀프해결!)

발뒤꿈치 각질 쌓여가지고 엄청 두꺼워져가지고 갈라져가지고 허애멀건해지는거 나만 그런거 아니죠? 다들 그렇죠?ㅠㅠ 저는 제 걸음걸이가 하도 엉망진창이라서 뒤꿈치가 그모양인 줄 알았거든요ㅠㅠ 그래서 진짜 시중에 파는거 다해봄. 일단 뭐뭐해봤냐면 올리브영에서 파는 거는 다 챙겨와서 해봤다고 해도 뻥아닌걸로 진짜ㅋㅋㅋ 근데 왜 제거제 안쓰고 보들해졌냐고 했냐면, 저것들따위 사용하면 좋긴하거든요? 하지만, 백퍼 다시 생김ㅋㅋㅋ 이건 무슨 여드름도 아니고 여드름 고치면 나오고 고치면 나오는 거랑 똑같음ㅋㅋㅋ 풋케어라고 나오는 제품들이 각질 불려서 녹이거나 야들야들하게 필링해주거나 갈아주거나 이거 3개 중에 하나에요. 아니 케어가 되긴 되는데 한달있으면 다시 생기는거 어쩔꺼냐구ㅠㅠ 심지어 생각해보면 한달도 안되는 거..
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2020.05.30

애터미 유산균이나 헤모힘 말고, 유기농 올리브유 구운김 엄돈엄산 후기(아이들 반찬으로 딱!)

ㅋㅋㅋㅋ이제는 내돈내산이라고 못쓰겠어요ㅋㅋㅋ 왜냐면 우리집에 택배로 오는 반찬이나 식품들은 거의 과자들 빼고는 다 엄마돈으로 엄마가 산거라서 내돈내산이라고 쓰기에 너무 창피해짐ㅋㅋㅋ 이번에도 엄마는 애터미에서 요리조리 반찬거리를 골라서 택배로 보내주셨어요ㅎㅎ 정말 택배 아저씨랑 배민 배달 아저씨가 하루 중에 사람보는 유일한 낙이랄까?ㅋㅋㅋㅋ 일용한 나의 양식을 손수 가져다주심에 매우 베리베리 감사!!ㅎㅎㅎㅎ 원래는 이 유기농 올리브유 구운 김 말고도 김자반도 같이 보내주셨는데 요거는 리뷰를 어찌해야할지 난감해가지고ㄷㄷ 그냥 김자반이 뜯으면 김자반이자나요. 조리할 것도 없고 뭐 밥에 뿌리기만 하면 되서 리뷰할 뭐가 없어요ㅋㅋ 하지만 그것도 맛있음ㅋㅋ 애터미 올리브유로 볶은 김자반 요고예요. 그러고 보니 구..
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2020.05.27

[간편식] 서울 마님죽 영양닭죽 내돈내산 후기

매일매일 알뜰하게 모은다고 여러가지 앱테크를 하고 있는데 마침, 그동안 모아왔던 어떤 포인트가 이제 슬슬 유효기간 만료로 소멸되기 시작하는 바람에ㅠ 어쩔수 없이 포인트를 탕진하기 위해 포인트 사용가능한 사이트에서 돌아보다가 닭죽이 눈에 띄어서 주문하게 되었어요! 사실, 너무 많은 종류의 앱테크를 하고 있어서 어떤 포인트를 어디에 사용했는지는 기억이 나질 않는다는 게 함정ㅠㅠ 되게 가격 착하고 1개 밖에 안 샀는데도 배송료도 없었는데 어디서 샀는지.. 기억이 없어요ㅎㅎㅎㅎ 기억력 따위 이제는 그려려니 해요ㅎㅎㅎ 아무튼 그래서 오늘은 영양닭죽 후기~! 따란~! 듬직하게 1개만 주문한 영양닭죽입니당 용량은 500g ㅎㅎ 총칼로리 280kcal에 세부 영양정보는 요렇습니다. * 영양정보 : 총 내용량 500g ..
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2020.05.22

강성태 암기 방법 습관 총정리

요새 제가 영어 공부를 하고 있는데 암기가 잘 안되다 보니, 바로 어제 했던 공부 내용도 잊어버리고 해서ㅠㅠ 공부의 신으로 유명한 강성태 선생님의 암기법을 따라해보기로 했어요! 강성태 선생님 수능 0.01% 서울대 ㄷㄷㄷㄷ 1. 암기를 까먹는 거는 지극히 정상이다 암기를 한 내용들은 1시간 지나면 절반 이상 없어짐 하루 지나면 46% 남음 2. 결국에는 복습이 필요하다 계속 반복해서 읽는 것은 30%만 남고, 가리고 반복 테스트를 하는 것은 80%가 남는다. 백지를 펴놓고 공부한 내용을 서보는 연습을 꼭 해야 한다. 3. 필기의 양과 이해의 양은 비례하지 않는다 헤르만 에빙하우스의 실험 : 100개 영어단어 외우는 데 68번 반복 필요 → 38번으로 단축 가능! 1일차 13번 보기, 2일차 13번 보기,..
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2020.05.13

애터미아자몰 다이어트식 프레시지 리코타 치즈 샐러드 내돈내산 후기

가만히 앉아 있는 날이 많다보니, 자연스럽게 뱃살이 토실토실하게 올라오는 요즘, 뭔가 금식을 하기에는 너무 배가 고프고, 그렇다고 밥을 먹기에는 또 살이 계속 찔 것같아서 마침 애터미 아자몰에 샐러드들이 저렴하게 나왔길래 그 중에 리코타 치즈 샐러드를 구입해 봤어요. 그냥 샐러드만 먹기에는 입이 너무 심심하잖아요? 아무래도 리코타 치즈가 약간 설탕 절인 과일들이랑 먹기 편하게 달달하기도 하니 심심한 샐러드랑 먹기 찰떡일 것 같았어요. 샐러드 구성이 알차더라구요. 유자 소스 따로, 방울토마토 3개 따로, 견과랑 건과일 따로, 샐러드랑 치즈 따로 이렇게 구분이 되어 있어서 차라리 버무려 놓은 거보다는 깔끔하고 안전해 보였어요. 캡을 다 제거하고 샐러드를 휘젖휘젖하니 가운데에 생각보다 큼지막하게 리코타 치즈가..
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2020.05.04

계란 반숙 맛있게 만드는 법(feat, 소금 앤 식초)

냉장고를 뒤적거리다가 보니 아니 계란 유통기한이 바로 오늘까지인거예요. 무려 7개나 남았는데 7개를 한번에 계란 후라이 해먹기도 좀 그렇고 해서 삶은 뒤에 하나씩 꺼내먹을 요량으로 반숙을 해보기로 했어요. 우선은 계란이 냉장고에 들어있었기 때문에 계란의 온도를 상온에 가깝게 올려주어야 계란이 골고루 잘 익을 수 있어요. 조리하기 1시간 전에 꺼내두어야 하지만, 저는 시간 낭비하는 것을 싫어라 하기 때문에 물을 살짝만 끓여서 익지 않을 만큼의 따뜻한 물을 만들어 준 다음, 10분만 담가두었어요. 이제 냄비에 계란을 옮겨 담은 후, 소금과 식초를 넣고 불을 올려줍니다. 계란은 물이 끓을 때 넣게 되면 급격한 온도 변화로 마구마구 터져버릴 수 있어요. 그렇기 때문에 꼭 불을 올리기 전에 계란을 넣고 그 상태로..
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2020.05.04

다이소 가정용 문서 파쇄기 내돈내산 추천 후기

회사에는 커다란 전기 문서 파쇄기가 있어서 온갖 문서나 종이나 개인정보들을 그냥 다 갈아버릴 수 있었는데 집에서 생기는 물품구매 영수증이나 우편물 주소 인쇄 부분, 택배 송장같은 자질구레한 것들은 어찌할 도리가 없더라구요. 더군다나 요새같은 무서운 세상에 내 개인정보가 아무리 이미 널리널리 팔렸다 하더라도, 그나마 내가 관리할 수 있는 개인정보들은 제대로 없애주고 싶은 마음에 가정용 문서 파쇄기를 구입해보았어요. 인터넷을 뒤적거려보니 문서 파쇄기 가격이 상당했습니다. 가정용 문서 세단기, 가정용 문서 파쇄기 뭐 이런 식으로 상품들이 있는데 집에서 그렇게 큰 돈 들이고 싶지 않은데도 이런 제품들의 가격이 5만원을 웃도는 게 너무 맘에 안들어서 저의 두번째 최애 매장인 다이소로 향했습니다. 오예! 득템! 역..
일상
2020.05.04

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